SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • gimnastyka, jak wzmocnic sile w tej dyscyplinie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podnosic nogi tak zeby zahaczyc stopy o drabinki, chociaz przyznaje ze jest to dosc ciezkie PS. aha, Oska juz wiem o co Ci chodzi - wlasnie dokladniej spojrzalam na pierwszy post, i on tam pisal, ze stojka na rekach 3x30 sek, no faktycznie bez sensu, lepiej stanac 30 razy a krocej Bo 3 razy to co to jest. I to co dwa dni Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5225 Data: 2007-03-22 20:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jedziem klata bokiem na pierwszy rzut

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-22 23:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUPI na 50 miejscu się załapałem !! ahahahah jak super pierwszy raz w życiu coś wygrałem ;):):) brawo dla Banana i dla Animala ;)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14156 Data: 2007-03-22 23:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw za 150 zl :-))

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak pierwszy cykl to kupuj mono dokup odzywki jesli CI brakuje czegos w diecie do tego witaminy a za reszte hajsu idz do kina z girl

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 2007-03-23 08:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a rozdęty brzuch ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się też, że za dużo jem, bo mam wrażenie, że brzuch jest ciągle pełen to bardzo dobrze że masz ciągle pełen i należysz do osób szczupłych , zapewne dlatego że masz go ciągle pełnego (nie ma potrzeby magazynowania tkanki tłuszczowej) j/w to może być wina genetyki dobra teraz dieta 8:00 śniadanie /// DODAJ PÓŁ KOSTKI (100GRAM) TWAROGU [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 2007-03-23 10:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seewy, nie odnoszę do metki, bo nie uważam, żeby to był dobry pomysł na pierwszy raz (oczywiście nie z praktyki, więc kwestia jest otwarta ) Ja np łatwo łapię tłuszcz, więc nie sądzę, żeby coś tak mocno androgennego było dobrym rozwiązaniem. Poza tym mimo wszystko chyba efekty uboczne przy PH są mniejsze. Przy M1test, do którego się przymierzałem [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11945 Data: 2007-03-23 10:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wodynku rzuć okiem... %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    negatywne powtorzenia polegaja na tym ze robisz pierwszy drugi ruch sam a potem reszte z pomoca partnera :P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2007-03-23 10:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] uciążliwy. dziś już właściwie nie czuję, ale jak będzie trening to znów poczuję. ból nie pojawił się w wyniku jakiejś kontuzji tylko powoli, topniowo się pojawił. wczoraj pierwszy raz się mocno zaniepokoiłem. zastanawiam się czy zakładać stabilizator na trening profilaktycznie, żeby odciążyć kolano, czy nie. spotkałem się z opiniami, że za [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 11:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z naturalnym ułożeniem dłoni 2 x 12,10 7). Przedramiona- uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z uginaniem nadgarstków nachwytem 3 x20 Michcio_jg Dzien pierwszy/trzeci Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek - skos 10/10/8 4. Rozpiętki na skosie 2 x 12 Triceps: francuskie wyciskanie w [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 11:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak zakwasów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest na zew części klatki od rozpiętek Na bicu mam (właśnie teraz xD) głównie na wierzchołku, bo zazwyczaj mocno go męcze Na plecach w sumie nigdy nie miałem, dopiero teraz pierwszy raz, bo jestem po chorobie i zmieniłem plan Ale zakwas jest to ból, ponieważ mięsień podczas treningu doznał mikrouszkodzeń, więc moim zdaniem logiczne jest, że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2007-03-23 11:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj pierwszy raz w zyciu sprobowalem zrobic cwiczenie power clean & jerk. Kiepsko mi to wyszlo. Wczoraj naogladalem sie troche filmikow z dokladnym opisem techniki a mimo to ciezko bylo mi powtorzyc to w czasie treningu. Mysle, ze dzis uda mi sie ulozyc jakis trening z wzieciem pod uwage wlasnie tego cwiczonka. Aczkolwiek poczatek to [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 13:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca na wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    juz popełniłeś pierwszy wielki błąd, zapytałeś polaków o pomoc!! jestes stracony na maxa ...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17605 Data: 2007-03-23 14:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje do poprawki + mała pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź i porady. Dałbym soga ale nie mam abonamentu ;/ Jeżeli chodzi o posiłki w szkole to czy może być tak: pierwszy posiłek w szkole: B / W / T chleb razowy/słonecznikowy 100g 7 / 45 / 5 pierś z kurczaka 50g 50-100g 22 / 0 / 1 trochę pomidora/ogórka/papryki dla smaku + jabłko drugi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2007-03-23 14:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pierwszy sezon Losta obejrzany , teraz czas na drugi jak narazie z drugiego mam tylko 10 odcinków.

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 14:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zepsute białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam ten sam problem.Biore co prawda pierwszy raz wiec za duzego pojecia nie mam ale jak otworzylem to od razu wygladalo mi podejrzanie:nie byla to zbyt sypka forma ale takiego rodzaju gródki ktore co prawda sie latwo rozpadaja a zapach taki gorzki(mam smak waniliowy Provit 85) W smaku przypomina to bardziej slabej jakosci kasze manna niz budyn. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10869 Data: 2007-03-23 15:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stilzkin - Decyzja na pierwszy rzut oka wydaje się nieco dziwna, ale: 1. nie wiadomo jak bardzo Jakuza zaszła im za skórę 2. byli prawdopodobnie zadłużeni 2. być może telewizje w Japonii postawiły im ultimatum w postaci zmiany właścicielskiej. w przeciwnym razie nie pokazywałyby Pride w Japonii live i tyle. Przecież z tą telewizją to mieli od [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6930 Data: 2007-03-23 15:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    poniosło go :-/ nie pierwszy raz, jest to poważne osłabienie Bayernu.

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 15:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCYYYYYY!!!!!!!!

    Post
    Doping

    nie znam sie ale to jakis wal jak ci moglo zejsc calosc hehe :) jezeli sok jest dobry nic ci sie nie stanie :) ale pierwszy raz slysze o czyms takim :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2007-03-23 16:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małysz pierwszy... bbbbbbbbbbbbbrrrrrrrrrrraaaaaaaaaawwwwwwwwwwwwwooooooooooooooooooo !!!!!!!! Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-23 17:12:42

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 16:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe jak w media markt powiadasz ? pierwszy wchodzi najszerszy ?

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 18:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)