[...] stosowac 2x dziennie po jednej porcji (6,5g) w dni treningowe pierwsza porcje przed a drugo po i tyle.nie ma zednej fazy nasycenia i takie tam.co jest??jak ja mam ja brac bo pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem.mam 20lat,170cm,65kg.napiszcie jak to mam brac.skalad: wartosc odrzywcza w 1 porcji bialko-1,5g skald preparatu kreatyna-5g [...]
[...] wycisnąłem 8 razy 60 kg (gdzieś 85% maxa ) i strasznie bolą mnie kości przedramienia. Wiele razy już wyciskałem większą wagę i nigdy nie miałem tego problemu, teraz nie wiem czy mam dalej cisnąć 64x6 (progresem jadę). Czekam na odpowiedź PS 3 dni temu siłowałem się z kolegą na rękę (pierwszy raz w życiu, 'bawiliśmy' się gdzieś z dobrą godzinę).
[...] do spozycia po otwarciu opakowania? Mam HMB hi teca w kapsulkach i jest otware juz od maja br, z tym ze zakniete na zakretkr (nie ma tylko tej folijki co sie ja zrywa jak pierwszy raz sie otwiera). Tak samo mam z BCAA. I jeszcze mam HMB w plynie tez Hi-TEca. Na opakowaniach data przydatnosci jest do 08.2008r. Jak sadzicie mozna to ejszcze [...]
Witam. Otóż jestem obecnie na diecie zbilansowanej -300kcal od 7 tygodni. Dzisiaj pierwszy raz zabrakło mi piersi z kurczaka w lodówce, a muszę czymś uzupełnić posilki okołotreningowe... sklepy są niestety zamknięte. Do wyboru mam jedynie WPC i białka jaj. Czy dobrze będzie jesli wszystko sobie poprzeliczam i dzisiaj wyjątkowo to mięso uzupełnie [...]
Witam, z dietą dopracowaną, że co i kiedy muszę jeść mam do czynienia pierwszy raz. Prosiłbym bym ekspertów i nie tylko o ułożenie diety redukcyjnej, która pomogła by mi zrzucić gdzieś tak około 5-10kg, dość aktywnie spędzam czas, ale dość niezdrowo i nieregularnie się odżywiam/łem. Moje wymiary: Wiek:13(może to mało i jestem według większości [...]
Cześć wszystkim! Postanowiłem, że czas coś zrobić ze swoim życiem i dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię. Jako, że jestem laikiem i wszystko to dla mnie czarna magie to mam dosyć błache pytanie co do butów. Powinienem ubrać stare z wfu czy może stare adidasy? Zdjęcia w załącznikach. /SFD/Images/2016/7/2/c523212939cd43e09e696854b6d77865.jpg [...]
Witam Po 4 miesiącach przeleżenia w łóżku i jakichś sporadycznych spacerów byłem pierwszy raz na treningu mma. Wczoraj odczułem pierwsze skutki treningu w postaci zakwasów, ale dziś tak mnie wszystko dosłownie nap*****la, że nie mogę się normalnie ruszać. Jutro mam kolejny trening i bardzo chciałbym na niego iść. Znacie jakieś sposoby na zakwasy? [...]
Witam! Miałem okazję pochodzic trochę na Holenderską siłownie,standardy na przeciętnej Holenderskiej siłowni różnią się o wiele od Polskich co nie można powiedziec o cwiczących tam Holendrach ale ten temat pomińmy.. Pierwszy raz spotkałem się tam z taką maszyną na którą się staje bosymi stopami i po "przeskanowaniu" organizmu na paragonie [...]
Mam taki problem , kupilem ten venom na allegro bo w sklepie sfd nie bylo i w aukcji bylo zdjecie takie jak na sklep sfd a dostalem cos takiego . Poza tym wzialem na pierwszy raz 2 kapsy i nic , kompletnie nic . Czy to moze byc podrobka ?
[...] mnie swędzieć ciało aż do momentu gdzie dziś nawet nie spałem całą noc po prostu się drapie. Jestem na propie od 9.12 i do 20.12 było wszystko Ok i zaznaczam ze nie jestem pierwszy raz na tym środku. Macie jakieś porady ? Dodaje zdjęcia /SFD/2021/12/22/b5b27d2b5ab64f6fbb43f84b03d276d9.jpg /SFD/2021/12/22/71f0d9fb710e48f7bc2cc0143cea8492.jpg
odblokujesz mi moje konto: "zlotexx" pisałem e-maila i nie dostalem zadnej odpowiedzi, jak cos zle zrobilem to bylo pierwszy raz i mowie ze sie wiecej nie powtorzy Zmieniony przez - zlotexxx w dniu 2007-05-25 12:54:51
Witam, Mam 18 lat, prowadzę aktywne życie. 5 lat temu pierwszy raz skręciłam kostkę ( prawą ). 2 lata temu skręciłam ponownie te samą kostkę. Obecnie gram w siatkówkę, piłkę ręczną a od czasu do czasu biegam wieczorami. Przy wysiłku lub po spacerze odczuwam ból w kostce dlatego kupiłam sobie ściągacz/opaskę na tą kostkę. Chciałam się dowiedzieć w [...]
Cześć wszystkim ,posiadam Anavar firmy AlphaZeneca ,myślicie że oryginał ?? pierwszy raz mam tą firmę itd .Osobiście myślę że to nie fake ..jakie wasze zdanie ?? /SFD/2020/5/24/8052dece6540446b866193699d6c53ff.jpg /SFD/2020/5/24/7c9d290b6f4f428e90232c36f6aa07ac.jpg Zmieniony przez - Bruce2411 w dniu 2020-05-24 20:22:29
[...] na bieżni przez ostatnie miesiące biegałem interwałami czyli tempo 10 - 13. Trochę poczytałem i najlepsze spalanie jest pomiędzy 60-70% HRC u mnie wychodzi 117-137. Dziś pierwszy raz sprobowałem i nie mogłem się wstrzelić. Jak już udało sie utrzymać 140 to wyglądało to tak nachylenie 4 tempo 6.8. Nie jest to za wolno? Przez 40min był to [...]
[...] jeden cykl kreatyny co nie ?? bo pisze zeby brac dziennie 10g podzielone na 2x po 5 g, czyli 250g na 25 dni a cykl trwa od 5-7 tygodni, wystarczy mi jak wezme ja na 25 dni ?? mam 16 lat i to moj pierwszy raz z kretka, aha i co polecacie na mase?? co bedzie najlepsze?? bialko czy gainer? jak tak to powiedzcie jaki najlepiej, W kupie siła !!!:)
Witam. Po przerwie wrocilem na silownie. Od marca jechalem fbw i teraz chcial bym dwa plany a i b ruszyc i dorzucic moze brzuch? Chcial bym robic allahy ale nie mam wyciagu to pomyslalem ze moze zwykle spiecia na przemian z plankiem robic? Pierwszy raz bede uczyl sie high pull pytanie czy ten zakres powt. bedzie okej? Czy moze na razie zamienic na [...]
Pierwszy raz zobaxzylem dzis w ofercie jednego z hipermarketow cala game produktow Olimpu. Hmm.. mam nadzieje ze teraz juz pojdzie to lawinowo i kazdy bedzie wprowadzal suple do obrotu. To moim zdaniem bardzo fajna rzecz, Pozdrawiam! To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za [...]
witam.Wczoraj wbilem pierwszy raz 1/2 ampulki tej dece (100mg) i 2 fiolki propenikum farmadonu( 100mg) wogole nic nie czuje dzisiaj, zadnego kucia, na posladku, zakwasu itp, to bylo 24 godziny temu i przez te 24 godziny nic nie czulem na posladku, nic mnie tam nie kulo , bola ,szczypalo, jak by nic sie nie stalo. To oznacza ze towar jest lipny , [...]
Czesc zobaczylem kredke z bcaa na portalu aukcyjnym .Pierwszy raz ja widze oraz firme Pharma First ,,Czy znacie ta firme ?Oto sklad kredki Składniki aktywne: Ilość w porcji (8 500 mg): Węglowodany: 0g - w tym cukry 0g Zaawansowany matrix kreatynowy: 5 000mg: Kre-Alkalyn® pH-correct Estryfikowany fosforan kreatyny Jabłczan kreatyny [...]
[...] zostało mi około 2-3tyg. chciałbym po tym coś bez kreatynowego na czas przerwy między cyklami na około 2+miesiąca nic mocnego przed treningowego jakiś booster azotowy na mój pierwszy raz zastanawiałem się nad zestawem: www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html#opis i [...]
