pierwszy raz

Dzień # 55 - 08.01.2014 - DT Nadszedł ten piękny dzień, kiedy miałam pierwszy trening nauki techniki wykonywania przysiadów, wykroków i pracy z wolnymi ciężarami ;-D Treningi mam z trenerem poleconym przez Rudą ;-D Za co jeszcze raz jej dziękuję ;-D :-D W życiu każdej Lejdis przychodzi taki dzień, kiedy musi zrobić milowy krok w przód i zacząć [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Ja już nie pierwszy rok trenuję i na takich obozach byłem już nie raz. Problem polega na tym, że "zdrowym" żywieniem interesuję się i wdrażam w życie dopiero od 1 roku, więc pod tym kątem to będzie mój pierwszy obóz. Ruchu jest bardzo dużo, po 4 dniach przeważnie przychodzi kryzys i maksymalne zmęczenie, a [...]

[...] 10sek i znow bierzesz, bardzo wymagajace, ale dzieki temu zrobisz wiecej powtorzen na wyzszym ciężarze, w drugim to samo, w tej przerwie odkladasz sztange rozluzniasz sie w pierwszy dniu, nie sperseria, powina byc tez przerwa, zapomialam napisac 90sek sumo, dobre nie obciaza krzyza a przywodziciele i nogi mocniej pracuja, MC klasyczne jest [...]

to mnie pocieszyłeś ale to był taki pierwszy konkretny upojny raz od chyba 3miesięcy

Tak to norma, nie pierwszy i nie ostatni raz się to przytrafiło :-) Raczej z Twojej opcji Byzku nie skorzystam, choć nie powiem kusząca... :-D Sypne 200g truskawek gratis i będzie dobrze :-D

[...] krytykowana przez przedstawicielki ruchu feministycznego: Ellen Ross i Ryanę Rapp, jako „czysto męski punkt widzenia kobiecego ciała”. Terminu „orgazm pochwowy” po raz pierwszy użył Sigmund Freud. W 1905 Freud wysunął hipotezę, że orgazm łechtaczkowy towarzyszy niejako okresowi dojrzewania kobiet, u których – po osiągnięciu dojrzałości – [...]

[...] technika i wytrzymałość siłowa, więc nie zawsze wygrywa ten, który potrafi podnieść największy ciężar. We wszystkich konkurencjach, oprócz przysiadów, Ken brał udział po raz pierwszy w życiu. Trening do zawodów o tytuł najsilniejszego człowieka świata to trening do poszczególnych konkurencji tych zawodów, a więc ciągnięcie autobusów szkolnych , [...]

[...] uważnie wsłuchiwać się w sygnały wysyłane nam przez organizm, by w porę korygować wszelkie nieprawidłowości w swoim programie treningowym." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Dzień zaspany:-) ehh poranek był wyjątkowo ciężki dziś dla mnie... Wczoraj z tego wszystkiego zapomniałam się pochwalić, że w niedzielę wieczorem zrobiłam po raz pierwszy mój własny twaróg :-D8-)z mleczka od szczęśliwej krówki%-) Obli czyli taki twaróg to liczę jako tłusty prawda? Dumna z siebie jestem;-)hehe bede go robić co jakiś czas jak tylko [...]

[...] potliwość to plus ale ogólne wrażenia nie ciekawe. Oczywiście moja wina, że zarzuciłem dwie sztuki. Dzisiaj postaram się nie popełnić tego błędu i zobaczymy jak będzie. Na plus, chociaz nie wiem czy to skutki vipera - po raz pierwszy od kilku miesięcy czuje się wyspany oraz samopoczucie lepsze i chęć na trening. Może podświadomość? Ciężko ocenić.

[...] mc nie bede robil, dla wzmocnienia prostowników wznosy tułowia z obciążeniem. No i wlasnie zepsulem z tymi wznosami dzisiaj bo potem chcialem robic przysiady przednie co mi nie dokonca wychodzilo%-) Po raz pierwszy robilem wioslo jednoracz polsztanga i ściąganie z pronacją. Te pierwsze zamienie chyba jednak na hantel, drugie zostanie w planie:P

Co oznacza skrót ,,flara" przy WL hantlami na skosie bo po raz pierwszy spotykam się z taka nazwą.

Brytyjskie media o powrocie Dudka Liverpool przegrał z Charltonem w zaległym spotkaniu angielskiej Premiership. Po raz pierwszy od blisko dziewięciu miesięcy cały mecz w barwach "The Reds" rozegrał Jerzy Dudek. Powrót polskiego bramkarza do podstawowego składu Liverpoolu nie był udany. Drużyna z Anfield Road zasłużenie przegrała 0:2 [...]

[...] skróć odpoczynek o połowę - lub mniej, by osiągać jak najlepsze wyniki. Wykonaj 3 serie składające się z 10-15 powtórzeń poniższych zaawansowanych ćwiczeń. Obwód pierwszy to ćwiczenia od 1a do 1d. Obwód drugi składa się z ćwiczeń od 2a do 2d. Wykonaj cztery ćwiczenia jedno po drugim, odpoczywając 1 minutę zanim przejdziesz do drugiego [...]

Jak ktos lubi to smacznego i na zdrowie - ja raz jadlam pierwszy i ostatni aczkolwiek sa gorsze rzeczy - np bób ;D

No więc taki mam zamiar! :-) pierwszy szok ze mnie już zszedł, faktycznie już sporo rzeczy mam ogarniętych i mogę się skupić na doskonaleniu siebie :-) Święta i Sylwestra przeżyję, w końcu są co roku, a debiuty tylko raz w życiu :-) Dzisiejsza MISKA 1. Śniadanie jak zawsze :-) 2. 100g wołowiny w spagetti + 50g makaronu pełnoziarnistego + [...]

Raz jesz na śniadanie same węglowodany, raz samo białko i to wolno przyswajalne. Bilans poszczególnych dni tez na pewno się różni, widać na pierwszy rzut oka. Jeżeli będziesz jadł byle jak to i chudł będziesz byle jak. Co masz z nogami? Lecą Ci centymetry z ud, które i tak masz chudziutkie. Tak samo nie przybywa w ramieniu, czyli wniosek prosty - [...]

Klasyfikacja Tygodnia 3: Zwycięzcą Tygodnia 3 został domer. Gratulacje. Po raz pierwszy w tej Edycji wygrał zawodnik, który nie uczestniczył w poprzedniej. Pozwala to przywrócic miły zwyczaj przyznawania Zwycięzcy symbolicznej nagrody w postaci soga. Prowadzenie w Klasyfikacji Ogólnej utrzymał Baca, który punktował we wszystkich tygodniach. [...]

https://i.imgur.com/WJh8EFM.jpg Magomed Magomedov jako pierwszy poddał Enrique Barzolę na gali Bellator 282 i awansował do półfinału turnieju wagi koguciej Magomed Magomedov w wielkim stylu powrócił do wygrywania dzięki poddaniu Enrique Barzoli na gali Bellator 282 w pojedynku ćwierćfinałowym turnieju grand prix wagi koguciej. Magomedov (19-2 MMA, [...]

[...] petardy,ze Carlos padl 4x i przegral cztery rundy...? przyklad skrajny,wiadomo, ale w drugiej rundzie Condit wyprowadzil ze 100 ciosow, ale to Robbie trafil raz tak, ze ten pierwszy padl na deski. dodatkowo Lawler posiadajac gorsze warunki fizyczne nastawil sie na gre z kontry, dal grac Conditowi w jego gre i zwyczajnie przyjmowal kolejne ciosy [...]