pierwszy raz

Dzieki za mile slowa :) Martucca zaczelam cwiczyc niedawno, teraz dopiero 3 tydzien z planu. Pierwszy raz mam konkretny plan i pierwszy raz robie cwiczenia na rece, wczesniej meczylam glownie nogi i brzuch, troche plecy i klatke U mnie wyglada to tak: PN - aero/interwaly WT - wolne SR - trening CZW - aero/interwaly PT - trening SB - aero/ [...]

[...] mocno utrudnila mi cwiczenie, z wypadami tez nie jest latwo - jednym slowem CIENIAS ze mnie. Zauwazylam dzisiaj ciekawa rzecz, nie wiem czy to ma zwiazek z treningiem, ale pierwszy raz po kilku godzinach chodzenia w szpilkach nie bolaly mnie nogi :) burpee challenge: 34x burpee (14/10/10) http://img62.imageshack.us/img62/2172/tre8nd.jpg 8.01 [...]

[...] GPP, aero, silowo-wytrzymalosciowe. Ciezko mi bylo cwiczyc nogi i barki na jednym treningu, dlatego zmienilam pozniej na plecy+barki, klata+bic+tric, nogi Zazwyczaj po pierwszym cwiczeniu mialam juz dosc, podczas treningu wlaczalo sie mega ssanie, a jak wracalam do domu to mialam ochote odrazu isc spac. Po 6 tygodniach musialam zrobic [...]

[...] zakresie powtorzen to cwiczenie meczy mnie juz bez obciazenia #-P i zawsze mi sie plakac chce... nogi po tym zaczely zyc wlasnym zyciem %-) 3- narazie kiepsko idzie :-( 4- pierwszy raz robilam to cwiczenie, nogi mi sie trzesly tak, ze myslalam ze sie przewroce @@-) Jednym slowem... zmeczylam sie :) Nogi mam jak z waty MISKA Pierwszy raz od [...]

jeszcze takie pytanie, wczoraj miałem pierwszy dzień splita czyli pierwszy raz w życiu zrobiłem 3 ćwiczenia na biceps i na lewej ręce na bicepsie zrobił mi się taki mały siniak, tak na początku bliżej łokcia, taka mała plamka żółto-niebieska, minimalnie boli jak dotykam ale tak to nic się z tym nie dzieje, co to jest? :D pierwszy raz mam coś [...]

[...] potem przeszło na pęcherz/jajniki, więc to niekoniecznie jedzenie. Przez kilka minut dosłownie zwijałam się z bólu, potem zelżało – wiedziałam, że tak będzie, bo już nie pierwszy raz tak miałam. /SFD/Images/2016/5/20/4d9aa3dcbf5b4cd388ca26cb3940c24d.jpg Pull 1. MC klasyczny 10/8/6/6/6 57.5x5+4+1/62.5/67.5/72.5/77.5xx 55/60/65/70/75 2. [...]

[...] 2,5l, butelkowana), wywar z siemienia lnianego /SFD/Images/2016/7/1/67ebd6291048451a9e6cf592e437bab7.jpg DOMSy w miejscach jak wczoraj, tylko już dużo lżejsze. I (to nie pierwszy raz) bolały mnie kości piszczelowe. Nie wyspałam się strasznie (obudziłam się zupełnie niepotrzebnie koło 6…), stąd DNT. Na wypadek zarejestrowałam się do ginekolog, [...]

[...] czekolady z miętą bardziej czuć było mietę niż czekolade , ale rozpuszczalnośc idealna :) i teraz nie wiem czy to po tym bialku czy nie (bo trzeba pamietać, że to był mój pierwszy raz z bialkiem. ) ale brzuch miałam jakbym ze 4 pizze wciagnela.. :D ocene tego białka zostawie na pozniej , bo chcialabym zobaczyć czy kolejny raz tez mi tak bebzon [...]

IDS to straszny syf, pewnie robiony w tej samej fabryce do SNI. IDS ma bardzo slabe notowania wsrod amerykanskich pakerow, to nie pierwszy raz, kiedy testy pokazuja lipe. Wracajac do nowego Rentgena na konkurencyjnym forum, WN w telegraficznym skrocie poinformowal czytelnikow, ze wystapi w Niemczech na zawodach, z ramienia federacji, do ktorej [...]

[...] w prawej ręce i jeszcze 2 dni czułam, że coś jest nie tak. Interwałów się bałam, bo nie robiłam chyba ze 100 lat. Bieżni nie udało mi się odpalić, padło na orbiterka - pierwszy raz robiłam interwały na nim i myślę, że to jednak lepszy wybór niż bieżnia. Już te 6 interwałów dało popalić, a tu trzeba będzie dokładać #-P DIETA 150/50/150 1. [...]

Chyba troche sztange za daleko od tułowia prowadzisz w zarzucie. Ja tez pierwszy raz zarzut robiłem przy tych kompleksach i na poczatku wygladalo to podobnie jak u Ciebie :-P W wiośle ładny ciężar :-)) Łap filmik: http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc

[...] wyjeżdzie na studia w październiku 2006r. na Politechnikę do Warszawy m.in. zapisałem się na siłownię i ćwiczyłem przez 9 miesięcy, głównie ręce, ale nie tylko. Tam właśnie pierwszy raz wziąłem odżywkę. Na studiach niewiele sypiałem 5-6h na dobę, a czasami nawet 2-3h/doba. Dziwi mnie też fakt, że dla regeneracji organizmu należy spać min. [...]

Hej mówili, że tu można wpaść i posmapomać to wpadam cos wartosciowego mozna na tym K** przeczytac? Pierwszy raz teraz od Was uslyszalam ze cos takiego jest no i weszlam na pierwszy post i pierwsze pytanie, na jakie pasl moj wzrok bylo: "Jak wiadomo sperma zawiera wiele pierwiastków. Jestem ciekaw w jakich ilościach? Wydaje mi się że [...]

Pierwszy raz zawsze najtrudniejszy najtrudniejszy to on może nie był,bo podeszłam do tego jak do każdego treningu mam nadzieję,że pierwszy,ale nie ostatni Czemu dajesz takie foty gdzie twarzy nie widać? wystarczy,że moją widać ja to chyba jeszcze nigdy ładnie na zdjęciu nie wyszłam a co do zamazania innych to wytłumaczyłam stronę wcześniej [...]

Martucca dziękuje za filmik. Wiem, że 5kg to śmiech na sali. Po prostu chciałam na pierwszy raz ogarnąć ruch tego ćwiczenia i technikę, bo na początku trudno to było skoordynować. To były narazie pierwszy raz wykonywane ćwiczenia, po prostu oswajam się z nimi i próbuje dobrać ciężar. Obiecuję, że na następnym treningu będzie 12 kg! :-)

[...] mieście Wojskowy Klub Sportowy 42 PP. Warto wspomnieć, że w tym samym roku, Białystok odwiedził Marszałek Józef Piłsudski i po oficjalnej części wizyty, obejrzał jeden z pierwszych meczy 42 PP z Koroną Warszawa. Fakt, że na meczu protoplasty Jagiellonii Białystok, był jeden z największych Polaków w historii naszego państwa jest bez wątpienia [...]

[...] baterii ciągle się wyłączał. Filmik z liny ucięty. Wąska drabinka ok, źle ustawiłam aparat i nie złapało całej długości. Szerokiej już nie udało się nagrać a szkoda, bo pierwszy raz to przeszłam :-) Będzie następnym razem. lina: https://youtu.be/elRUTn1R7hM drabinka: https://youtu.be/WhOQB3DglSM 3. opuszczanie nachwytem + unoszenie kolan w [...]

[...] na drążkach. Kipping, trochę wymyków (udało się ze zwisu, ale tylko raz), kilka przeskoków na ręczniku a tak to wałkuje "latanie". Plus jest taki, ze nie spadam już jak za pierwszym razem i lekkie wybicie z bioder sie pojawia, ale za słabe żeby doskoczyć do drążka i zawsze ląduje na nogach :-( Może przy mniejszej odległości by wyszło, nie wiem. [...]

[...] zbliżających się zawodów. Na miesiąc przed imprezą pojechaliśmy z Jarkiem na spotkanie z Prezydentem Bydgoszczy i na konferencję prasową. Tego dnia również miałam okazję pierwszy raz zobaczyć przeogromną, wspaniałą halę „Łuczniczka”. Stojąc sama pośrodku hali, czułam się po raz pierwszy w życiu naprawdę malutka i nie [...]

Dzięki, o to mnie się rozchodziło :-D To był pierwszy raz, te ćwiczenia dopiero poznaję, wcześniej robiłam inne, ale też nie mam innych ciężarków. I fakt, mc był słabo odczuwalny, ale reszta już bardziej ;D Staram się powoli kompletować, na razie mam jeszcze baniaki po wodzie (po 6kg) i zastanawiam się, co wsypać do kolejnych (ziemia z ogródka [...]