pierwszy raz

A ja dzisiaj pierwszy raz w życiu ujrzałem 3 cyfry na wadze %-) Tylko że w ciągu dnia, to z rana będzie z 99 pewnie. Ja widzę trzy cały czas i się nie chwalę. Ostatnio było 65.5 8-) Ale u mnie bez kropków %-)

A ja dzisiaj pierwszy raz w życiu ujrzałem 3 cyfry na wadze %-) Tylko że w ciągu dnia, to z rana będzie z 99 pewnie. wow gratulacje!!! bardzo ladnie! za nie dlugo na czczo tyle bedzie, super forma! ;****

I tak nie będziesz taki duży:)) A tak na poważnie to teorię na prawko jutro pierwszy raz zdaję.

Daruś własnie barki skończyłem, hantelki siedząc 40kg x 10 potem x8 i potem x7,- pierwszy raz 40stki wyciskalem przód mocno odstaje dzisiaj wkoncu to zauważyłem%-)

[...] czyli ze kazdy menel moze miec papier trenera i chuya daje. Co jak co... Ale nie można sie z tym nie zgodzić :-D Na własne oczy widziałem 2 takie szkolenia... Przyszły instruktor w połowie kursu (5 dni na siłowni, czyli środa to równo połowa) nie wiedział do czego służą poręcze... Połowa ludzi wyglądała jakby pierwszy raz przyszła na siłownię.

trening na 1.3 jest fajny ale potem to zejscie jest przesrane.... pamietam jak pierwszy raz wzialem od kumpla porcja 1.m.r, myslalem ze bedzie normalny trening, a tu kurva.... tak mną nosiło ze jak normlanie rozpoczynalem seriie na plaskiej od 65 to wtedy zaczalem od 80 i jakos nawet nie myslalem tak o tym %-) zejscie było przeyebane, pamitam ze [...]

tak wogóle to pierwszy raz widze razem obok siebie na scenie tomka i franka

No ja właśnie o tłuszczach trans też słyszałem, a cukry trans pierwszy raz. Trzeba ogarnąć później.

nawet wyszło całkiem znośnie jak na pierwszy raz. taka o samoyebka na dodatek, nie oceniajcie mnie po tym jednym zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e07bfd77bf6483ab18e2941803490f2.jpg

http://www.sadistic.pl/dziecko-pierwszy-raz-na-lodzie-vt244372.htm a propos filmików, to też jest genialne :)

[...] - nie cierpię żołnierskich... ostatnie dwie serie na maxa 3. wznosy ramion bokiem 4x 10-15 – 4x 3kg - ciężko 4. uginanie sztangi stojąc 4x10—12kg, 3x 14,5kg /10, 8,8 - pierwszy raz robiłam , te 14,5 kg troszkę za dużo jednak mi się wydaje , ostatnie powtórzenia ze łzami w oczach, mia,łm tak napompowane bicki, ze ciężko było wyprostować [...]

[...] 2. podciąganie 4x10-12: 4x10 - 2xpodciąganie sama , reszta podskoki z gumą - ostatnia seria ciężko bardzo już, nagrałam 3. szrugs ze sztangą 3x10 : 3x24 kg - robiłam to pierwszy raz , ciężar dobrany na oko, ale odczuwalny - nagrałam film 4. wznosy z opadu 4x10 - 4xcc - ok, ciężko 5. wznosy kolan w zwisie 4x15 : 2x10, 2x7 - lubię to!! [...]

nie rozumiem czemu uwazacie ze 15 superka niema sensu.przy jego wadze i jak na pierwszy raz jest to rozsadna ilosc,poza tym mam kilku znajomych ktorzy tak brali podkreslam <na pierwszy cykl> mieli calkiem dobre efekty!!! BBBB

Kurde trochę się boje shotów tym bardziej ze będę musiał robić je sam i pierwszy raz. Może na pierwszy cykl ruszyć coś w tabletkach? Meta albo coś konkretniejszego?

[...] jest gorsze, to że taka sytuacja miała miejsce, czy to, że z takim pedałem 8-) Generalnie to zachlałem z tej okazji wczoraj ryj, a dzisiaj się loszce o mnie przypomniało i pierwszy raz pierwsza do mnie zagadała, ale powiedziałem jej, że wszystko spoko i się na nią nie obraziłem (no bo niby o co, przecież nie jest moją dziewczyną :)) ) ale chyba [...]

w sumie... pierwszy raz widze słabosc ozzy-ego :D

ja p******e, ale mnie głowa boli... pierwszy raz mnie głowa boli

nie wiem, ja tu jestem pierwszy raz od ponad tygodnia 8-)

Witam. A ja tam pierwszy raz w zyciu najadlem sie w szkole. 500g wazyw i 400g udka bez skory. Vlcd k***a! %-)

na pp spalone 70kg, ale jestem dobrej myśli że jednak dam radę - jak pierwszy raz wchodziłem na 60kg to też nie poszło, a na następnym treningu zrobiłem 3x - czyli zamknąłem rampę %-)