pierwszy raz

[...] i nie jedzenia nie można było sie spodziewac niczego i tez tak było, bo trening lipa, ale mimo to o dziwo dzis domsy spore%-) Wiec tyle dobrze. Fronty spróbowałem robic pierwszy raz od dawna i nawet nie najgorzej, ale tak jakoś "dziwnie". Ale chyba na jakiś czas przy nich zostane. Wiecej nie ma co pisac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] plecy zayebiscie wszedły, pompa po wiosełku niesamowita, miedzy lopatami tez sie fajnie paliło, po regresach ledwo co oddychalem tak wysoko trzynało tętno, taką pompe chyba pierwszy raz miałem %-) Pullover z linkami jednak o wiele lepiej wszedł, maxymalnie zapompował ten grzbiet i paliło się juz od 6-7p. MC myslałem że nie zrobie bo włascieie po [...]

[...] wchodzi na początku treningu, na świerzych plecach. Ale pociągnę już do końca tak jak jest. MDS zniszczył jak zwykle ;-) PĄPA %-) Wiem że małe, wąskie i chude, ale w końcu pierwszy raz w życiu wiosłuję na ciężarach >100kg, to jak może być inaczej? %-) /SFD/Images/2015/12/31/193a833a8619444faec45616467edc9f.jpg DIETA: 1. Płatki żytnie 110g + 60g [...]

Tak jest. Liczę że koło 5k kcal wejdzie, nie chcę też przesadzić jak na pierwszy raz %-)

[...] (107) i poszło tylko 5x :-( w regresach za to ładnie - 9x96 i 15x87. O reszcie nie ma co się rozpisywać. Pompa po ładowaniu dalej ogromna, na barkach wychodziły żyły które pierwszy raz u siebie widziałem %-) Wrzucam screen z żarcia które szło w ładowanie. Same produkty ww, bo białko tak jak zawsze - wpc, twaróg, indyk, białka jaj. do tego [...]

nic z tych rzeczy, pierwszy raz poleciało tyle alko od ok poł roku. Generalnie rzadko cokolwiek z % pije więc znowu bez przesady

Haha pierwszy raz cos wygralem. Musze przyznac ze zakupy tutaj to czysta przyjemnosc Dzieki.

[...] Podbiegłam 5 razy, za piątym czułam jakby mi mózg napuchł i napierał na oczy z tyłum usiałam wyglądac przekomicznie. Do tego na górze było z 20 piknikujących osób - MASAKRA, pierwszy raz jak wbiegłam była rodzinka z dziewczynką która krzyknęła na cały głos - Tato ta pani wbiegła!! za drugim razem jeszcze bardziej zdziwiona krzyknęła- Pani znowu [...]

Pierwszy raz od początku miałam naprawdę ochotę odpuścić i dietę i treningi Może młodemu coś przeszkadza, że tak się budzi? trzymaj się jakoś wiem, że organizacja przy małym dziecku może być utrudniona, no ale przy pełnej mobilizacji udaje się a z tym niedosypianiem idzie się przyzwyczaić

[...] - 10x podciąganie na gumie - 10x thrusters ze sztangą -27kg 3.wyciskanie na klatę -27kg5x, 28kg5x, 29kg4x, 31kg2x, 31kg1x obwodów -6 myślałam że nie ujadę, PP robiłam pierwszy raz i za bardzo trzymam sztangę dopiero potem wyczułam jak ją położyć na klacie przez co nadgarstki napierniczały i ciężko szło na drążku i th Marta mój błąd!zmienię [...]

Obli ja go kłądę o 19-20 tylko ostatnio o 23-24już pierwszy raz się budzi, potem ok 2 i najczęściej godzinę go usypiam, potem o 7 już wstaje a ja jak posiedzę do północy to potem śpię 7godzin z godzinną przerwą. Wybijają się zęby i mam nadzieję że to minie niedługo bo cały czas coś, jak nie choroba to zęby.

Ostatnio była masakra, młody zasypia ok 22 a już o 24 się budził pierwszy raz, ogólnie to zmęczenie i niewyspanie się na naszym związku odbija ja chodzę pół dnia nieprzytomna i marudzę/zrzędzę lub wyzywam a on się dyskretnie ulatnia żeby tego nie słuchać na co ja jeszcze bardziej sie wkurzam młodemu powiedziałam że mu jakieś środki nasenne kupię, [...]

[...] było, delikatny progress w wyciskaniu na klatę, w pozostałych nic się nie ruszyło, brat pilnował cały czas techniki - w rozpiętkach rozbolał mnie lewy bark(to w sumie nie pierwszy raz) i brachol stwierdził że wdg niego powinnam robić mniejszym ciężarem za to trochę wolniej bo tak to nie są rozpiętki tylko rozpierdułki ***dziewczyny w [...]

wie juz czego się spodziewać na drugi dzien i sama ta mysl spowalnia coś w tym jest bo jak biegłam maraton pierwszy raz to było super a za drugim razem już 2 dni przed miałam rozstrój żołądka i chciało mi się wymiotować ze strachu i tak u mnie ze wszystkim każdy głupi egzamin na studiach, szukanie nowej pracy, każde zdarzenie kiedy wiem, że ktoś [...]

[...] że nie byłam w stanie francuskiego zrobić siedząc, ale co zauważyłam - BARDZO szybko ta pompa zeszła jeszcze przed końcem treningu, żyły na rękach się pochowały, pierwszy raz coś takiego zaobserwowałm, normalnie jeszcze chwilę po treningu sylwetka jest ładniejsza. No i dziś się ważyłam, waga też trochę poszła do góry, mój błąd bo od [...]

[...] do brzucha 12x25 12x30 10x32 ( 4. Wznosy tułowia z opadu 10x20 10x25 10x30 10x35* 5a. Czachołamacz 3x12x9 5b. Uginanie ramion ze sztangą 3x12x9 Obciążenie śmieszne ale pierwszy raz robiłam większość z tych ćwiczeń, wznosy tułowia z opadu...zrobiłam tzw. "dzieńdobry" czy to ok? Marshall mam nadzieję że będzie szło jak przysiad [...]

[...] zakręcisz i nie będziesz zdecydowany na to, to efekt będzie taki, że wyprostujesz od razu, ledwo po zakręceniu, spadniesz prosto na głowę i się zabijesz. Ja sam robiłem to pierwszy raz na trampolinie (to też nie jest najgorszy pomysł - ale tu asekuracja ogranicza się do tego, by ktoś nie pozwolił Ci spaść z trampoliny) i właśnie na łeb spadłem. [...]

06/09/2015 NIEDZIELA Pisanie pracy mgr. - z zadowalającym skutkiem i shopping. Pierwszy raz nosiłam leginsy modelujące pupę marki Calzedonia :) Wyglądało to czadowo :) DIETA śniadanie - jajecznica na oleju kokosowym z drobiową krakowską z chlebem z siemieniem lnianym posmarowanym awokado II śniadanie - ryżanka z maślanką, masłem orzechowym, [...]

A czemu nie zasłużyła? Bo nie mają ciekawych promocji(np. pierwszy raz na siłowni gratis w ramach sprawdzenia miejsca lub jeśli zapłacę za jednorazowe wejście 30 zł i zdecyduję się na karnet to te 30 zł jest odejmowane od ceny karnetu który kupię), mają mega drogi karnet, małe ciasne szatnie,sprzęt napchany na małej powierzchni, tylko 2 prysznice, [...]

[...] Dzięki że ktoś tu w ogóle zaglądał, wieczorem zajrzę co się działo u Was. Pzdr! Ps. Żeby nie być zupełnie gołosłowną, załączam dla tych, którzy tu wpadają zdjęcie szamy, mój pierwszy raz 8-) Na zdjęciu jest wytrawna potrawa z 5 składników: kura chilli w sosie czosnkowo-pomidorowym z marchewką. Bardzo picante, choć jako side dish brokuły [...]