pierwszy raz

[...] w normie, wiec to tylko (aż) jakies maskakryczne gazy, ktorym towarzyszy klujący bol. te +5 cm to jzu w domu... rzuch mialam jak balon wcześniej. Twardy i bolący. Nie pierwszy raz mam takie cos. Macie jakiś pomysl co to moze byc? Obli, pomierzyłam sie, reszta wymiarow w normie, no ale uczucie opuchniecia bylo rano. PS Lubię przysiad ze [...]

[...] kg 12 x 37 12 x 39 12 x 39 C2 Wznosy tułowia z opadu 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc D Plank 40 s 30 s 48 s!!! 32 s A1 - nadal moje ukubione, tylko kolana mi cos strzelały, pierwszy raz mialam takie cos - a pilnowalam techniki reszta bez komentarza - jakos idzie. Micha na jutro: 1600 kcal 110 B/130 W warzywa: kalafior, szparagowa,kiszone, [...]

Ten ból wygląda na refluksowy, jak mnie pierwszy raz tak dopadło, myśłałm, że mam zawał albo co. Jem czosnek w symbolicznych ilościach i też czuję.

znowu!!! - czy wam tez tak czas zapyerdala?? Oj tak:-| W tamtym tygodniu w piątek byłam pewna że jest środa%-), co zdarzyło mi się pierwszy raz w życiu. Normalnie to chyba odwrotnie powinno być;-) Zmieniony przez - syli w dniu 2013-03-14 04:04:18

Kochane babony :) dziękuję za słowa wsparcia. Taki jest plan zapyerdalac dalej. Święta: dobrze, że następne w grudniu. Nie jestem gotwa na nieliczoną michę. Jak zapowiadalam nic syfiastego nie wpdalo - poza żurkiem (no ale na zakwasie, to chyba nie az takie zuo). Do cisat nic a nic mnie nie ciagnie ale do miecha za to baaardzo. Było czysto, ale [...]

dzisaj tylko joga 1h 15 min. Zrezygnowalam z silowych,bo byl taki tlum, ze nie dopchalabym sie. Pierwszy raz tyle ludzi widzialam u mnie na silowni (a to nie jest duzy klub).Nawet w styczniu tyle nie bylo. Do tego tłumy (WTF?) lasek w topach i legginsach w stylu Ewy Ch (hehe, wylaza moje kompleksy na tle plaskiego brzucha:-). Nawet na jodze byl [...]

Hasa, nie marudź tylko oby tak dalej (był trening, hurra, hurra!), bo jak tu wlazłam pierwszy raz to trafiłam na Twój dziennik i się zainspirowałam, więc musisz teraz dorastać do legendy :-P Do boju!

[...] chcica na słodkie mnie dopadła (na szczęscie miałam w domu smalec domowej roboty i kroma ze smalecm ukoiła chcice) Na pierwszej z imprez byl taki Pan co to mnie widzial pierwszy raz w zyciu i jak powiedzialam, ze nie jadam słodyczy (nauczylam sie odmawiac juz), to swtierdzil, ze patrząc na mnie to cięzko w to uwierzyc... Nosz kurvva poczułam [...]

[...] tego odbijanych aerobów. Drążek - Muszę nad tym pomyśleć, a nie kombinować raz tak - raz tak. Zostanę pewno przy całości neutralnie. WL wąsko - Jak w push press'ie - robiłem pierwszy raz, dobierałem ciężar - 70 z zapasem. @davidoo - Wygodnie i smacznie mi na wysokich tłuszczach, na libido nie narzekam x) Nie redukuję, ale bf staram się trzymać.

W sobotę albo w niedzielę idę pierwszy raz na squasha. Jak mi się spodoba to będę chodził raz w tygodniu. Traktował to będę jako aeroby, na które nie mam ochoty :P, a w takiej formie o wiele lepiej się ćwiczy ;)

/SFD/2017/2/2/97e5fc04d4fa44edbbe69436b2a3b0c1.jpg ŚRODA Dziś pierwszy raz od dawna 100 kg na przysiad, technika z dupy, ale skupiam się na czuciu mięśniowych i na tym czy plecy nie bolą. Na szczęście było w porządku, ale MC SUMO zdecydowanie odpada, raz że nie mam dobrej mobilności, 2 po prostu kręgosłup boli. Nabicie powoli się zwiększa. Dziś [...]

Deloadu ciąg dalszy, poprawia się stopniowo trawienie. Plecy jeszcze mocno bolą. ale co raz lepiej. Trenuje pierwszy raz ,robię deload z dużą intensywnością, dosyć dziwnie ćwiczyć w ten sposób, ale może to będzie metoda. Kalorie sobie mocno obcinam, DT 3000, DNT 2700 Tak to wygląda obecnie [...]

Dzisiaj postanowiłem iść pierwszy raz coś pobiegać zobaczę jak będzie, na pierwszy raz zrobie z 20 minut, i tak jak się nie obsram po 5 to będzie dobrze :). Teraz miałbym kilka pytań co do tych aerobów, bo do teraz starałem się być te 2 razy w tyg. na basenie i pływać przez te 30minut i coś z pasa schodziło z tym, że nie zawsze dało się być 2 razy [...]

[...] kg Obwody: klatka ok 110 / 113 udo ok 64 - 65,5 łydka ok 39,5 / 40,5 biceps ok 40 /41 barki ok 130 /132 Opinie o produktach W przypadku obydwu środków miałem z nimi kontakt pierwszy raz. Nie wiem czyja to wina którego z ph ale od około połowy cyklu w porze około treningowej miałem silno bóle głowy. Odnośnie odczuć to nie zanowotowałe osłabienia [...]

[...] trylogia z Conorem McGregorem na UFC 264 mogłaby się odbyć w wadze półśredniej. Odpowiedź McGregora była krótka i jasna. Poirier i McGregor walczyli już dwukrotnie. Po raz pierwszy ci dwaj spotkali się na UFC 178 we wrześniu 2014 roku, a McGregor wygrał tę walkę przez nokaut w pierwszej rundzie w wadze piórkowej. Następnie obaj rywale zmierzyli [...]

[...] oraz dziennik. Jednak na fotce strasznie rzuca sie dysproporcja miedzy góra a nogami, ale tak jak piszesz prawdopodobnie spowodowane jest to złym ustawieniem. Jestem pierwszy raz ale bd wpadał i obserwował progres . Przeczytałem cały dziennik ale nie było (nie zauważyłem) w jakiej wadze planujesz wwystartować? Tak jak pisałem wcześniej, [...]

[...] już trochę na siłę, nie chcę aż tak oszukiwać, ale następnym razem pójdzie 60kg :-) 4 i 5 - nie ma szans na progres póki co. Na brzuch dziś allahy - robiłem to ćwiczenie pierwszy raz w życiu, ładnie weszło, powolny ruch z przytrzymaniem w momencie spięcia. Jutro z rana na pewno to poczuję :) PYTANKO: Jakie powinno być stopniowanie ciężaru w % [...]

[...] 30kg x 10 / 32,5kg x 10 / 32,5kg x 10 17,5kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 10 UWAGI 1. Za radą Riona zrobiłem dziś martwy ciąg sumo zamiast wersji klasycznej. Robiłem pierwszy raz w życiu, ale nie było tak źle. Sporo bardziej czułem nogi i tyłek niż w wersji klasycznej, ale robiło się dość fajnie, bez jakiegoś bólu pleców nieprzyjemnego. [...]

Hej. Dziś idę na trening :-) Chciałem z zaskoczenia wieczorem wypiskę zrobić, hehe. Ogólnie prawie 2 tyg przerwy, zaniżę lekko ciężary i zrobię dziś górę, na dół nie mam ochoty na pierwszy raz po takiej przerwie. Dzięki za zaglądanie. Obiecuję dawać z siebie 100%, oby tylko zdrowie było ok.

Czekałem kiedy to napiszesz Pandarek. No ale nie pierwszy raz widzę u Ciebie brak zrozumienia wobec możliwości innej osoby. Ja wiem ile daje z siebie na treningu, i to że dla Ciebie to jest rekreacja nic dla mnie nie znaczy. Każdy ma inne możliwości. Dla pro Twoje treningi też będę formą rekreacji, a z pewnością są ciężkie i wymagające. Zmieniony [...]