piersi

Bakterie te umierają przy temp. 70*C, a piersi ciągle tanieją, więc :]

Moim zdaniem najlepszym wyjsciem bedzie odzywka białkowa jak nie chcesz nosic ze soba piersi z kurczaka , twarozka itd , i miejsca duzo w plecaku niezajmie :)

[...] 2 kawałki chleb razowego + szyneczka, ser, pomidor, sałatka, ogórek itp. 12:00 – sałatka z warzyw(pekinka, pomidor, kukurydza) + białko 15:30 – piersi z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek 17:30 – 2 kawałki chleba ryżowego + miód + rodzynki + białko 20:30 – pół kostki twarogu + miód jakiś owoc [...]

Dodam ze czesto przy ataku agresji czuje ból w piersi żyły mi na lapach wychodzą... Ps. dużo na siłowni teraz pakuje...

piersi (filety) z kurczaka będą lekko ponad 10zł/kg kosztować.

[...] ser twarogowy chudy 100g chleb żytni razowy 100g pomidor 100g oliwa z oliwek 15g B 26g, T 17g, W 59g, kcal 473 16:00 obiad (posiłek przedtreningowy) mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g kasza gryczana 100g kapusta biała 50g oliwa z oliwek 10g B 35g, T 14g, W 73g 18-19:30 trening, bezpośrednio po treningu glukoza 35g // [...]

Jesli nie wiesz co wybrac to kup duzo piersi z kurczaka i ryzu...to Cie nigdy nie zawiedzie ;)))

[...] to nie pomoże jakaś maść, tylko jakieś zwykłe spoosby bo jak to przez chwilę wymasuję to staje się to na pare naście sekund żółte tak jak by odeszła krew, więc może jest jakiś sposób żby to jakoś rozmasować, albo stosować okłady z czegoś, nie koniecznie z młodych piersi:). Nie przeszkadza mi to bardzo ale lubię jak coś jest całe a nie w połowie.

Dzieki za odpowiedzi. Co do tej diety to taka prawdziwa dieta tego nazwac nie mozna ;) Piersi z kurczaka, ryz, owsianka co rano, chleb zytni itp + warzywa, niby ok, ale dalej nie moge przytyc, widocznie jem za malo, ale jak tak dalej pojdzie to nie wyrobie bo musiualbym caly dzien tylko przygotowywac zarcie i jesc. Poprostu musze miec cos co [...]

[...] 399,8 Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 100g B 7,1/T 1,9/WW 68,1/kcal 322 OK Jajko kurze (całe) 75g B 9,4/T 8,0/WW 0,8/kcal 112,7 A PO CO TUTAJ? Kurczak (mięso z piersi bez skóry) 75g B 16,1/T 1,0/WW 0,0/ kcal 74,3 DAJ WIECEJ oliwa z oliwek 10 gram B 0g / T 10g/ WW 0/ kcal 88,2 surówka? ( zastanawiam się nad rodzajem czekam na [...]

[...] 2 SNIADANIE Chleb żytni razowy (3 kromki) 100 5,6 1,7 51,5 225 Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka ogolem: 100 5,6 1,7 51,5 225 OBIAD Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 53,75 3,25 0 250 Kasza gryczana 100 12,6 3,1 69,3 339 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Tran 20 0 20 0 180 Sok [...]

wili twoja bezinteresowna troska o moje piersi jest rozbrajajaca.... wiec zeby zaspokoic twoja ciekawosc to nie... duzo z "cyckow" nie spadlo a to co spadlo wyrzezbilo cudny ksztalt o fotkach pomysle...ale raczej jestem niechetna umieszczaniu wlasnych fotek na forum

[...] nie widzi mi sie oliwa na kanapkach 'Szynka z indyka // ILE??? DORZUC OWOC' nie wiem ile wazy plasterek NA DZIEN DZISIEJSZY. co do owocu to ok dorzuce jablko. 'Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 53,75 3,25 0 250 //ZA DUZO!' napisalem na oko. nie wiem ile dokladnie wynosi miecho. bede musial sie spytac mamuski 'Tran 20 0 20 0 180 // [...]

[...] tłuszczu (2 szklanki) Tran (2 kapsulki) sniadanie 2 Chleb żytni razowy (3 kromki) Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka (3 plasterki) Jabłko obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kasza gryczana (paczka) Oliwa z oliwek (1 duza lyzka) Tran (2 kapsulki) Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. po treningu Glukoza (3 duze lyzki) kolacja Ryż [...]

BiG to sie nie nazywa "piersi" tylko "klata" na sportowym forum jestesmy nie zapominaj Tesknie tesknie ale nie wroce bo w Polandzie nigdy mi sie nie udawalo diety utrzymac przy kuchni mojej mausi

Wystarczy kontrolowac czas i temperature. Piers pieczona za dlugo i w zbyt wysokiej temperaturze jest sucha. Ja pieke 350-400g piersi indyczej w folii alu w temp. 180-200*C przez ok. 30 minut i jest OK. Kurza pewnie bedzie potrzebowac 5-10 minut mniej. Marynata: biale wino - nie powiem ile, bo leje na oko , olej rzepakowy , sos sojowy [...]

[...] Śniadanie Szynka z indyka 170 Chleb żytni razowy 100 Jabłko 120 Łacznie: 35,15 4,9 66,19 I Posiłek Kasza gryczana 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120 Brokuły 150 Oliwa z oliwek 10 Łacznie: 42,9 15,22 77,1 II Posiłek Ryż biały 100 [...]

Mleko to zalezy czy masz dobra tolerancje laktozy ale raczej ostroznie. Co do miesa to oprzyj diete na : piersi z kuraka, chuda wolowina, chudy schab, ryby, i szynka zarowno z indyka i kuraka. Oczywiscie inne mieso takie jakie mama zrobi na obiad to tez mozesz zjesc ale oczywiscie wszystko w granicach zdrowego rozsadku

Luki to odrazu sobie usmaż, zagotuj, upiecz pierś ... wys temp. zabija wirusa... o niskiej nic nie wiem :) A ja tam się ciesze i będe jadł U mnie mama kupuje całe kuraki... dla mnie piersi, dla reszty udka i skrzydełka. Każdy ma korzyści

Heheh <LOL> ja mam całą zamrazarke zamorzonych i wykładam ano jak chce zjesc mm jeszcze 30 piersi to w 100 procentach jeszcze chore Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-03-07 21:02:17