piersi

[...] wody w tych rejonach). Efekt jest tymczasowy, a równie dobrze można go osiągnąć za pomocą masaży określanych jako drenaż limfatyczny. Pamiętaj o tym, że jeśli skóra na piersiach jest naciągnięta, czyt. piersi są obwisłe, na ich podniesienie nie pomoże nic innego, jak tylko chirurgia plastyczna. I bynajmniej nie chodzi tutaj o wszczepienie [...]

[...] wrzuce ale dzis nie bo mało czasu WL wąsko mi sie pomylło i zamaiast 5kg dodałem 7kg, najwyzej za tydzien nie dodam micha: -5g mono 1.5jajke+100g owsa+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+190g piersi+ogórki -30min przed treningiem cytnonox TRENING -cytocell 20MIN ROWEWRKA -30g carbo+30g białka 4.100g ryzu białego+180g piersi 5.1,5 [...]

micha z dzis: 1.4jajka+100g owsa+mleko,kakao+ogórki 2.30g białka 3.75g makaronu durum+150g piersi z kaczki+50g piersi z kuraka+jajko+ogórki 4.50g makaronu durum+100g piersi z kury+150g twarogu+jogo 5.4jajka+pomidor 6.wejdzie twaróg+oliwa po drodze wpadło kilka kostek czekolady i połowe liona, słodyczy nie jadłem juz chyba 3 tygodnie dziś troche [...]

[...] nóg zawsze najbardziej mnie wykancza te fornty na dobite daja po dupie nieźle micha: -5g mono 1.4jaka+100g owsa+mleko,kakao,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+ok. 200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell -20min ROWERKA -35g białka+35g carbo 3.100g ryżu białego+ok. 200g piersi 4. po 1h 50g makaronu [...]

[...] był, dwa filmiki nagrałem dodam do oceny ale ciezary juz zaczyna byc czuc micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,kakao,cynamon,mleko+papryka 2.100g ryzu brązowego+200g piersi+sałatka -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+40g rodzynek 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.po 1h 75g makaronu durum+150g [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sm67ykqviXA micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,mleko,kakao,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+200g piersi -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+200g piersi 4. po 1h 80g makaronu durum+150g piersi 5.4jajka+papryka [...]

[...] i nie ma ostatniego powtórzenia http://www.youtube.com/watch?v=5xgXl_Eh_a8 micha: -5gmono 1.4jajka+100g owsa+20g białka+mleko,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+210g piersi -cytonox -TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+210g piersi 4.po 1h 75g makaronu durum+100g piersi 5.4jajka+pomidor 6.wejda 4 [...]

[...] czuje ostro a tak po za tym git dzis nawet fajnie łapki sie spompowały pp: http://www.youtube.com/watch?v=wBqBwpMeWQ0 micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+dzem 2.bułka+100g piersi 3.j/w 4.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka z papryki -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+50g carbo 5.150g ryzu białego+200g piersi 6.wejda 4 [...]

[...] wszedł moze to za sprawa tego ze dzis na spróbe dałem 2 porcje cytonox przed treningiem micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+mleko,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brazowego+190g piersi+surówka -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+190g piersi 4. po 1h 75g makaronu durum+100g piersi - bardziej taka [...]

[...] troche bez asekuracji wykroki juz tez ciezko o frontac nie wspominam, myslałem ze zdechne ogólnie trening dobry micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+pomidor+dzem 2.bułka+100g piersi 3.j/w 4.100g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+40g carbo 5.100g ryzu białego+25g kaszy+200g piersi [...]

[...] z nowym planem ruszyc...bo starego chyba nie ma snesu na nowo a nowy plan to zawsze jakis nowy bodziec dzis dzien nie treningowy micha: 1.4jajka+100g owsa 2.bulka+100g piersi 3,80g ryzu brązowego+150g piersi+surówka -ananas 4.udko z kurczaka+ogórek -2 kiwi 5.70g makaronu durum+150g piersi+oliwa+ogórek dalej nie wiem co ide na impreze pzdr [...]

[...] cwiczeniu a przed zajarał faje itp itd ale h*j z tym w sumie załuje ze tam pojechałem to teraz chca ze mna cwiczyc micha z dziś: 1.100g owsa+4jajka+pomidor 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi -15g białka+20g carbo TRENING -30g białka+30g carbo 4.100g ryżu białego+200g piersi 5.4jaka+pomidor 6.4jajka+oliwa adzik no co nie co [...]

[...] sie systematycznie dokładac, a potem z reszta cwiczen juz moze byc ciezko nie jeszcze teraz ale w późniejszym etapie micha: 1.80g owsa+15g rodzynek+4jajka 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING -20min rowerka 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+oliwa+pomidor 6.4jajka+oliwa suplementacja: przed treningiem [...]

[...] 3 x 10 plus 3 drop sety 11kg 11kg 11kg +3 drop sety 22min rowerka trening dobry, fajnie sie cwiczyło, łapy sie troche spompowały micha: 1.4jajka+80g owsa 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING 22MIN ROWERKA 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+pomidor 6.4jajka+oliwa miedzy posiłkami podjadłem jeszcze 20g [...]

[...] nachwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg 5B podchwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg +BRZUCH po treningu 23min rowerka trening spoko, micha: 1.4jajka+10g bialka+80g owsa 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu bazowego+200g piersi+ogórki TRENING 23MIN ROWERKA -35g białka+20g carbo 4.100g ryżu białego+200g piersi 5.4jajka+oliwa 6.4jajka +oliwa warzywa tez były [...]

[...] pomyliłem i nie wiem czy dzis cos dodałem czy juz tyle było tydzien temu z zeszytu wynika ze dodałem 2,5kg, teraz to juz nie wiem... micha: 1.4jajka+70g owsa 2.bułka+100g piersi 3.80g ryzu bazowego+200g piersi TRENING 30MIN ROWERKA -35g białka+20g carbo 4.100g ryżu białego+200g piersi 5.4jajka+oliwa+pomidor 6.200g twarogu +oliwa+ogórek suple [...]

[...] byc!) z hormonem jesli chodzi o punkt jakim sa boczki (love handles) to problemem jest insulina - mala wrazliowsc na nia micha: 1.70g owsa+4jajka+pomidor 2.bułka+130g piersi 3.75g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek TRENING -35min rowerka 4.100g ryzu białego+190g piersi -15g białka 5.4jajka+ogórek+oliwa mase robisz? 1.bialko + fat + [...]

[...] 1.zostaje 4jajka+oliwa+owoc jeden owoc styka załóżmy 150-200g? si daj taki owoc,tyle aby Ci sie zgadzalo moze byc 100g moze byc 200g ile dasz zalezy od Ciebie 2.bułka+100g piersi tu bede sie starał o en razowiec ale nie ukrywm ze moze byc ciezko ja bym dal bez wegli ew. jakas salatka mieso + oliwa + warzywa do szkoly szybko,latwo i przyjemnie [...]

[...] testowałem paski w ostatniej serii i nawet spoko, tylko trzeba sie jeszcze nauczyc dokładnie je "uzywac" micha: 1.4jajka+2łyzki oliwy+ogórek+jabłko 2.bułka+120g piersi 3.75g ryzu bazowego+200g piersi+pomidory TRENING 40MIN ROWERKA -35g białka+30g glukozy+jabłko 4.100g ryżu białego+200g piersi 5.4jajka+ogórek 6.200g twarogu +oliwa [...]

[...] mało wegli jest łapa jaka mała sie wydaje bez pompy micha: 1.5jajek(małe bo z 5 było cos ok, 270g czasem z 4 jaj mam wiecej)+oliwa+jabłko+ogórki 2.50g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek TRENING 45min ROWERKA -35g białka+30g glukozy+40g rodzynek 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.130g piersi+ogórki 5.4jajka+ogórki 6.4jajka+oliwa+2cebule [...]