piersi

[...] od poprzedniego) chyba cykl wraca do normy. Mam nadzieję, że nie zapesze. Mam też nadzieję, że będzie już dobrze... Niestety po ciąży co chwilę jakieś problemy, a to guzek w piersi, potem te torbiele. Staram się wrócić do ćwiczeń, ale przyznam jest to bardzo ciężkie. Jak nie pracowałam było o wiele łatwiej, a teraz ciągła walka z czasem. Ostatni [...]

Piątek: 1. Placki: cukinia, szpinak, jajko, banan, chia, mąka żytnia 2. Wrap i frytki z mc Donald, rogalik 3. Kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, mizeria 4. Chleb żytni na zakwasie, rolada z boczku Sobota C. 1. RDL 4x10 R. 8 15x12 17,5 22,5 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 R. 7,5 12,5 15 17,5 20 3. HT 4x8 60 70 80 80 4a. Uginanie ramion stojąc 3x12 [...]

[...] nie wróciłam, ale zapytali mnie czy nie chce- czemu nie, fajna odskocznia. no, a jutro muszę już szykować drugi tort, bo w sb roczek kolejny dla rodziców. Także treningowo bez szału. we wtorek był trening góry plus tabata 8 minut, teraz kręcę rowerek 30 min W przyszłym tg biopsja piersi, więc te będę wyłączona przez jakiś czas z treningów.

Kurczę to nieciekawie trochę :-/ Kiedyś też miałam biopsję piersi... dużo strachu się najadłam - trzymam kciuki by się wszystko dobrze skończyło.

[...] przyprawą do ryb, solą i wrzucam na Pam. Dorsz szybciutko się smaży, kilka minut. Ja też przeszedłem na ryby ze względu na wygodę, bo mięso mi nie wchodzi. Jakieś twarde te piersi są, śmierdzą i mają biały nalot. Kiedyś jak się szykowałem do debiutów to w lidlu mieli takie super powykrajane i bardzo dobrze smakowały, ale teraz już się popsuli [...]

hehe No niestety taka nasza rzeczywistość. Jak jest promocja na piersi, to dostajemy takie, jakby były rąbane siekierą :-P Są chrząstki i inne nieciekawe dla nas rzeczy :-P Nie wiem czy na rybach będzie lepiej, ale ja już zauważam jedną bardzo dużą zaletę. Lepiej się trawi, nie wywala mi brzucha i jestem szybciej głodny, a u takiego niejadka jak [...]

[...] jaj +10g Wheya (do smaku) 2) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata 3) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata 4) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata 30g NO-Xplode +20g bcaa BSN + 2g Vit C TRENING SIŁOWY 20g Amino-X + 10g bcaa BSN CARDIO (40min) 5) 50g Wheya BSN 6) 75g ryżu + 180g dorsza + sałata 7) 240g mielonej piersi z kurczaka + 3 żółtka jaj + 20g Glutaminy BSN

Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne????

Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne???? To ja w końcu nie wiem - czy ty chcesz [...]

Robiąc ćwiczenia ukierunkowane na górne, przyobojczykowe partie mięśni piersiowych powodujesz, że skóra się napina, piersi się wizualnie podnoszą. Oczywiście nie jest to tak spektakularne jak "silikon". Mówimy tu raczej o kosmetyce. Skos głową w dół ma działanie odwrotne. Nie twierdzę, że kobiety w ogóle nie powinny robić skosu ujemnego. Jednak [...]

Był nawet mistrz Polski z podobnym defektem - Michał Karnowski Waldemar Nol też ma defekt jednej z piersi a został Mistrzem Świata oraz brązowy medal w MŚ w Turcji. Myślę, że pozostałymi mięśniami możesz zniwelować ten drobny defekt. Na operację wcale nie namawiam a nawet odradzam (zwłaszcza przy takiej diagnozie jaką Ci dano). Na Debiutach na [...]

[...] pełnoziarnisty 80g - Masło orzechowe Felix 25g II Posiłek: - Wieprzowina karkówka 150g - Kasza gryczana 120g - Oliwa z oliwek 10ml - Banan 100-150g III Posiłek: - Mięso z piersi z indyka 150g - Ryż biały 120g - Oliwa z oliwek 10ml - Kiwi 100g IV Posiłek( przed treningowy): - Mięso z piersi kurczaka 150g - Kasza gryczana 120g - Oliwa z oliwek [...]

[...] później jazdy, powrót do domu, nakrywanie stołu i impreza. Na firmową nawet się już nie wybierałem bo miałem dość tego biegu. Zjadłem trochę ciasta wczoraj i zapiekankę z piersi, dzisiaj też wleci %-) miałem nic nie pić, ale bratowa mnie namówiła, więc wypiłem parę drinków z ojcowego bimbru czyli jestem usprawiedliwiony %-) Dzisiaj rano [...]

Spoko jest nawet ,do piersi w sam raz :-D

[...] albo więcej ;-) tłuszcz do natłuszczenia brytfanny (ewentualnie blachy) łyżka soku z cytryny pieprz sól 1. Kaczkę umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach (łatwiej się wtedy stopi podczas pieczenia). Skrop kaczkę wewnątrz sokiem z cytryny, natrzyj całą solą, [...]

[...] Arnold Iron Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A Dziś dzień B: 1. omlet - 9 białek, 100g owsa, truskawki 2. 100g piersi + 100g ryżu brązowego + warzywa 3. 100g piersi + 100g ryżu brązowego + warzywa 4. 100g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa 5. 100g piersi + 50g ryżu brązowego + [...]

[...] Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A Dziś dzień A mało węgli: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, jakbłko 2. 200g piersi + 25g ryżu białego + warzywa 3. 200g piersi + warzywa duszone z pieczarkami 4. 200g piersi + warzywa duszone z pieczarkami 5. 200g piersi + warzywa duszone z [...]

Rolada z piersi indyka; Pierś indyka (ja miałam dużą 1,9 kg więc przeciełam na dwie) przecinamy na środku na głębokość 1/2, potem cińkim długim nożem kroimy od środka do brzegu (kończymy ok 2 cm przed końcem)jedna i druga połówkę piersi, w ten sposób nasza pierś podwoi swoją długość. Następnie rozbijamy tłuczkiem,żeby mięso się lepiej zwijało. [...]

[...] Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, truskawki, 15g Whey C6 2. 200g piersi + 25g ryżu brązowego + warzywa 3. 200g piersi + warzywa 4. 200g piersi + warzywa 5. 250g mintaja + warzywa 6. 45g Whey C6 [...]

[...] przed siłowym SFD/Images/2015/7/27/fb42b0e8abc74e4e8d5b7146dec94469.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, truskawki, 15g Whey C6 2. 200g piersi + 25g makaronu durum + warzywa 3. 200g piersi + warzywa 4. 200g piersi + warzywa 5. 250g mintaja + warzywa 6. 45g Whey C6 [...]