piersi

Produkty wrzucaj na zrzut przed obróbką, nie "gotowe dania". Nie smażysz chyba 450g piersi na 60g tłuszczu? Wywal ten cukier i dżem, daj snp erytrytol, jeżeli faktycznie smakuje Ci "twaróg z cukrem" - nie musisz jeść tego pierwszego, w tak okrutnej formie zwłaszcza. Pierś możesz zamienić na każde inne chude mięso, jednak pomyśl również o tłustym [...]

Wypełnij pełną ankiete działu bo nic nie wiemy o Tobie a masz wiele produktów tzw"białkowych" więc nie wiem czego uczepiłeś się piersi z kurczaka. Pozdrawiam

Wątróbkę będę jeść zamiast piersi jak sie skończy. Z wiórkami dobry pomysł, jajka już mam ;)

[...] tego, że mieszkam z rodzicami i jeszcze mama gotuje :D 3. Posiłek po treningu też z powodu braku kasy na jakieś mięso. Nie mogę sobie pozwolić na kupowanie co drugi dzień piersi z kurczaka czy coś. 4. Co do treningu. Łącznie zajmuje mi jakieś 1,5h z rozgrzewką. Ćwiczę w domu, lecz mam ciężarki 5kg i wykonuje z nimi ćwiczenia różnego typu. [...]

Nie widze sensu dawania na low carb piersi z kurczaka gdyż lepszym wyjściem były by tłuściejsze mięsa, co do węglowodanów ustaw je około treningowo. Pozdrawiam

[...] 60g gainera z dużą zawartością węglowodanów, 10g białka i tłuszczy (łącznie 236kcal w 52g), do tego 20g dodatkowo samego białka wpc. Na drugi posiłek bułka graham 80g + 100g piersi z kurczaka. Na trzeci posiłek to samo. Na czwarty posiłek 120g piersi z kurczaka, 70g płatków jaglanych (bo nie był to dzień treningowy), do tego oliwa z oliwek 20g. [...]

Czasami zamiennie zamiast fileta z piersi używam 200g wieprzowiny.Myślalem też na zmianie kompletnie piersi z kurczaka na wieprzowine z racji na wyzszy poziom tluszczy ktory na CKD jest podobno lepszy,co myślicie?.

[...] powody zdrowotne to przerywamy cykl . Z takim podejściem braku rozeznania, może zabrzmi to uszczypliwie, dla mnie to jak pytanie mam pić dalej białko na cyklu albo jeść piersi z indyka czy nie, to brak zdefiniowania się czego chcę od życia. Na miejscu autora zakończyłbym , definitywnie przygodę z SAA, za brak zdecydowania i brak [...]

Bo formę da się zrobić na gotowanej piersi, z brązowym Ryżem.Ale po co się katowac cały rok? Skoro można - jeśli już taka będzie konieczność - na kilkanaście dni przed końcem.

Bo formę da się zrobić na gotowanej piersi, z brązowym Ryżem.Ale po co się katowac cały rok? Skoro można - jeśli już taka będzie konieczność - na kilkanaście dni przed końcem. Ja tez uwazam, ze nie ma sensu sie katowac :-))

Bo formę da się zrobić na gotowanej piersi, z brązowym Ryżem.Ale po co się katowac cały rok? Skoro można - jeśli już taka będzie konieczność - na kilkanaście dni przed końcem. solaros nie wiem czy zmierzarz do tego białego ryżu i owoców? ;-) bo ogólnie to się z toba zggodze, ale ty sie chyba z tym nie zgadzasz ze jedzac biały ryż czy owoce to tak [...]

[...] x 12 B2 Młotki 14 kg x 8 12 kg x 10 x 10 x 9 x 8 C1 Facepull 20 kg x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 C2 Szrugsy siedząc 34 kg x 10 x 10 x 10 x 10 x 10 Dieta Post 16 h 1. 260 g piersi z kurczaka, 100 g makaronu pełnoziarnistego, 20 g keczupu, 5 g oleju kokosowego, warzywa 701 kcal/ 75 B/ 65 WW/ 12 T [...]

[...] w sylwetce na nastepny dzien u mnie widac wczoraj podobnie, zrobiłem ze większa połowa dnia czysto potem zjadłem troche syfu a mianowicie 1.5jajek, 10g lnianego 2.3. po 250g piersi 15g lnianego 4,100g piersi, 100g twaorgu, wiórki kokosowe 5.80-100g makaronu durum, ~150g piersi, sos śmietanowy (posiłek w restauracji) + big milk na patyku [...]

[...] w sylwetce na nastepny dzien u mnie widac wczoraj podobnie, zrobiłem ze większa połowa dnia czysto potem zjadłem troche syfu a mianowicie 1.5jajek, 10g lnianego 2.3. po 250g piersi 15g lnianego 4,100g piersi, 100g twaorgu, wiórki kokosowe 5.80-100g makaronu durum, ~150g piersi, sos śmietanowy (posiłek w restauracji) + bik milk na patyku [...]

[...] 45 zł ( 900gr) Pierś z kurczaka średnio kosztuje 14zł kg ( ale nieraz można trafić na promocje i kupić więcej do zamrożenia) z 1 kg mamy 10 porcji po 100gr , kupując 3kg piersi płacimy 42 zł /30 porcji =1,4zł( koszt jednej porcji) Przyjmując ze porcja białka w proszku to zazwyczaj 30gr więc opakowanie 900 starcza nam na 30 porcji 45zł [...]

[...] górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek Śniadanie II 100g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek Obiad 100g kaszy gryczanej 200g piersi z kurczaka (Jakaś tam sałatka czy warzywa) Przed treningiem 60g odżywki typu Carbo 30g białka serwatki Posiłek potreningowy 100g ryżu brązowego 100g twarogu chudego [...]

[...] czytałem dużo opinii o nich, zawsze mówią że samo przejdzie itd, nawet jeden gościu z zespołem klinefeltera, który miał już w pełni rozwiniętą kobiecą sylwetkę, bardzo duże piersi, jądra wielkości grochu gdy szedł do lekarzy, oni mu tylko mówili że ma za mało mięśni, a gino mu samo zejdzie, nie ufam lekarzom, zwłaszcza że rok temu gdy byłem tam [...]

[...] taki rozklad makro 2-3 tyg i potem odpowiednio koryguj , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok 250g piersi surowej.. jak wiec powinno byc? podobnie tam gdzie masz "jajecznice na masle" nie wiadomo na dobra sprawe ile czego bylo, jak jesz cos takiego dawaj [...]

[...] taki rozklad makro 2-3 tyg i potem odpowiednio koryguj , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok 250g piersi surowej.. jak wiec powinno byc? podobnie tam gdzie masz "jajecznice na masle" nie wiadomo na dobra sprawe ile czego bylo, jak jesz cos takiego dawaj [...]

Oszukiwany, tzn, że nie jestem w stanie dać pełnowartościowego posiłku. edit. łapie sie na ten enter cały czas. Tzn. ze nie daje rade co najwyzej wcisnac pol worka ryzu plus troche bialka . edit 2 - moje rozumowanie jest nastepujace - kiepsko sobie radze posilku typowo 1-2h po treningu i jesli mam jesc mizernie to według mojego myslenia [...]