[...] (słownik tłumaczy to jako rybę podobną do dorsza III posiłek: -2 kromki chleba ciemnego z 50g sera żółtego na ciepło , IV posiłek: -ryż, -potrawka z mięsa z kurczaka, -150g piersi z kurczaka, -warzywka w śmietance V posiłek: -dwie kromki chleba ciemnego z 50g sera żółtego na ciepło VI posiłek: -100g sera twarogowego Piątek będzie cięzkim dniem [...]
[...] nie dlatego że się przejadłem. Jeśli jednak nie mam jak dostarczyć białka oczywiście kupuje, nie zarzekam się. Za dobrego trzeba dać teraz ok. 4zł-8zł. Mam za to ok 300g piersi z kurczaka, lub 10 jaj. A jeśli mówisz o szybkości fakt wygodnie, ale taniej wyjdzie mnie odżywka białkowa, dla niektórych smaczniejsza. Faktycznie czasem przesadzamy [...]
[...] 300 kcal wedle swoich potrzeb?? 1. Zupy mozesz jesc ale traktowal bym je jako porcja warzyw do porzadnego posilku a nie jako posilek sam w sobie czyli np kalafiorowa + 100g piersi z kurczaka juz by przeszla jako lekko oszukany posilek. 2. Nie wylicza sie jakiegos procentowego przelicznika bo ulozenie wszystkiego pod taki schemat zajelo by Ci [...]
Hostel wpis treningowy nr 12. v2. 12.06.2010 Micha I 5 jaj + 2 x średnie jabłko II 50g ryż brązowy 178g piersi Witaminy / minerały / omega Jabłko / sałata III 80g yż brązowy 200g Gulasz szynka wieprzowa Jabłko + szejk ( truskawki + jogurt naturalny ) Omega Trening ( 30min przed 2 x Xp ) Tuż przed końcem 4 caps mono IV od razu obiad [...]
odczekaj jeszcze troche, jesli nie zniknie to idz do lekarza, da ci skierowanie do poradni chorob piersi a pozniej ewentualnie emdokrynolog sie tym zajmie
[...] - Groszek zielony II Śniadanie - Mlek zaw 3,2% tłuszczu - Białko jaja kurzego - Jabłko - Groszek zielony - Oliwa z oliwek Posiłek po południu) - Ryż biały - Mięso z piersi kurczaka(lub coś innego związane z kurczakiem) - Ogórek - Śmietana zaw. 12% tłuszczu(do ogórka) - Mogę ogórek zastąpić groszkiem, albo po prostu jeść to i to Posiłek [...]
[...] suszone - Jaja kurze całe - Oliwa z oliwek (tą oliwą to mam polać groszek?) warzywa II Śniadanie razowiec jaja ser warzywa masło Posiłek po południu) - Ryż braz - Mięso z piersi kurczaka(lub coś innego związane z kurczakiem) warzywa oliwa Posiłek przed treningiem kasza mięso warzywa Posiłek po treningu (I kolacja) mleko ostrowia banan II [...]
[...] wartości ? Śniadanie 250ml mleka 0,5% 100gram płatków owsianych 20gram ostrowii orzechy bakalie Drugie śniadanie link w moim podpisie posiłek przedtreningowy kasza Mięso z piersi kurczaka 150gram (gotowane na wodzie) +50ml oliwy z oliwek warzywa przed treningiem do tego 5gram mono i 5gram Massacry PO TREN gainer posiłęk potreningowy ryż biały [...]
a ja mam pytanie dotyczące kurczaka :P w sobotę kupiłem dwie piersi i wsadziłem do lodówki w torebce foliowej w weekend miałem impreze i dieta poszła się ******* xD no ale dziś już chce je zjeść, co się okazało, zrobiły się lekko "oślizgłe" i zmieniły zapach co się z nimy stało? czy po dokładnym umyciu i gotowaniu w bulionie można [...]
Piersi łapią taki zapach, jak się źle umyje, za długo trzyma i może właśnie przez tę torebkę? Umyj porządnie i ugotuj, jak dalej śmierdzą - daj bezdomnemu psu, a jak nie, to jedz.
A na obiad były ziemniaki fasolka szparagowa kotlet z piersi i sałata z rzodkiewką. A teraz koktajl z truskawek z resztkami kefiru jogurtu naturalnego i trochę mleka + WPC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-14 17:15:55
hehehe masz rację roodzynka, że inni zauważyliby na pewno jakby nam piersi o 2 rozmiary skoczyły:P myslę, że po nas obu "coś" widać, a test będzie trwał na tyle długo, że na prawdziwe efekty przyjdzie pora
Najbardziej brakuje mi tego nabicia zobaczymy jakie efekty przyniesie mi te fbw aero będę kręcił jak mi się za chce najczęściej pewnie to będzie piłka nożna. Miło że wpadła elita W ogóle czemu tak piersi poszły w górę to na co się przerzucić lepiej schab czy karkówkę? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-06-15 07:53:45
[...] Posiłek przedtreningowy- (przeważnie jest to obiad) - ryż/makaron/kasza/ziemniaki tylko to się nadaje jako przystawka do mięsa? - pierść z kurczaka/udko/indyczek/kotlet z piersi?/schabowy?/wątróbka?/karkówka? (czy te ze znakami zapytania się nadają?) - oliwa z oliwek (być może- chyba tak) - warzywa, czy może być kapusta pekińska (mam [...]
[...] Posiłek przedtreningowy- (przeważnie jest to obiad) - ryż/makaron/kasza/ziemniaki tylko to się nadaje jako przystawka do mięsa? - pierść z kurczaka/udko/indyczek/kotlet z piersi?/schabowy?/wątróbka?/karkówka? (czy te ze znakami zapytania się nadają?) - oliwa z oliwek (być może- chyba tak) - warzywa, czy może być kapusta pekińska (mam [...]
[...] bardzo w ta dietę ale jak były niedzielne obiady u babci przeważnie rosół na drugie kurczak albo jakieś kotlety to jadła tylko mięso albo coś z sobą przynosiła lub po swojemu przyrządzała. Najlepiej weź z sobą ugotowanego fileta z piersi a jak się spytają czemu nie jesz to Ci lekarz zabronił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 10:35:29
- >> Trening do oceny << -
