piersi

Wcześniej trochę piersi, jajka na miękko a tera twaróg z sokiem malinowym.

Ćwierć dużej pizzy z salami, boczkiem i jajkiem + 150g gotowanej piersi

Niby dwa kawałki piersi .. a mają tylko 100g ! :O Pierwszy raz zrobiłem sos pomidorowy. Pomidory na patelnie, rozgnieść + oregano i na ryż. Świetne ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a01d60a1c6f48839fd317e1175b30c9.jpg

200g piersi, 0,5kg brokuł, 50g masła. A potem na sajgonki do Chinola \-) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-01-21 12:22:03

To nie taka zła waga ;p Ja ważę niewiele więcej ;p Pół godziny temu ryż + piersi z kurczaka z sosem jakimś czosnkowym :D (Pozostałości po dzisiejszym dniu) :D

200g schabu bez kości (mięso średnie, bardzo żylaste, ale aż 24g białka na 100g), do tego 100g ryzu i ogórki kiszone, 2h wcześniej 300g piersi z kurczaka 350g frytek, i 200g buraków, Zdycham..

121,243g ryżu 223,321g piersi 320,432g marchwi, 340,321g jabłek \-)

panowie jakie sosy mozna dac do piersi na low carb bo juz mi nie wchodzi na sucho a 1 kg wcinam

Dzisiejszy dzień... szkoda gadać Trening wykonany poprawnie ale nic specjalnego... Micha też pierwsze 3 posiłki były zgodnie z planem ale po siłowni nie miałem piersi odmrożonych więc jadłem ryż z tuńczykiem... Zaraz jadę do znajomego oglądać ważny meczyk na którym niestety nie mogę być ale będę za jakiś czas w Polsce to sobie odbiję Zmieniony [...]

[...] tylko 3 ogólne treningi będą. Dzisiaj był jeden trening a po nim basenik, sauna i dzakussssi Dieta Śniadanie - 100g płatków owsianych + 7 białek jaj 2,3,4 posiłek - 180g piersi z kurczaka + 150g ryżu 5 po treningu to Solaros mnie nakręcił a to co zjem dzisiaj na noc wrzucę jutro Zakupiłem glukoze dzisiaj w sklepie pokażę zdjęcia na dniach [...]

Dzień 8 , Tydzień 2 , 23.12.2012 Bieżnia max nachylenie - 55 min Micha 1. płatki owsiane, białka jaj 2. mięso z ud kurczaka, ryż 3. białka jaj , ryż 4. mięso z piersi kurczaka, owsiane

[...] mąka owsiana i jaglana) 3. Koktajl (woda, whey, warzywa, owoce, pestki dyni i słonecznika, oliwa z oliwek, amarantus i quinoa) 4. Obiad - ziemniaki z masłem, gulasz z piersi kurczaka, warzywa 5. Kolacja - mozzarella, ser żółty, jajko, orzechy, koktajl (jak na śniadanie) Sporo czekolady %-) Na śniadanie zawsze koktajl, zmieniają się tylko [...]

[...] dziś niezbyt udana dieta. wpadł nadprogramowy szaszłyk i wino na imieninach szwagra. i tak dobrze, że bez tortów itp -_- -jajecznica z boczkiem i cheddarem -WPC -filet z piersi kurczaka, filet z pstrąga -szaszłyk i omlet posmarowany twarogiem -_- imprezka rodzinna, musiałam się jakoś ratować jak wpierdzielali ciasto -_- no i wpadła lampka [...]

super sie prezentuje i nie będzie na sucho (czego nie lubie), dołączam to do mojego menu dziennego. sog oczywiście. pozdro. studensky dawaj więcej przepisów na mokre piersi

Dla mnie to cudowny przepis! Robię od około miesiąca prawie codziennie :D Próbowałem już różnych form i najlepiej moim zdaniem wychodzi: 300g piersi z kurczaka 1 cebula 200g pieczarek 50g makaronu łyżeczka mąki przyprawy (ja używam: Cevapcici z Kotanyi, Do kurczaka po węgiersku, bazylia). Najpierw kroje wszystko, razem troche podsmazam, wrzucam [...]

dobra wrzucam swojego minibica ot,taryfa ulgowa bo jestem kobietą aha i wybaczcie różową cenzurę na piersi wiem że nie musiałam <>,ale zrobiłam Córo Mietka a co z Twoim bicem??

[...] z wielu przykładów. taka sytuacja dzieje się praktycznie wszędzie, jedynie moje koleżanki się nie dziwią. Tak samo jak kobieta czuje się często mniej kobieco gdy ma mniejsze piersi, cellulit, rozstępy tak ja mniej męsko bez zarostu. Aha czego oczekiwałem ? trzeba próbować wsyzstkiego, może ktoś miał taki sam problem i go rozwiązał pashczur napisz [...]

[...] dietetyczny, 2500kcal normalny i powyzej 3000kcal masowy... Więc nie rozumiem tego zdziwienia, z tego co wiem to dieta powinna być mega zróżnicowana a tutaj każą mi kupić piersi kurczaka za 400zł miesiącznie i wcinać kilogram dzinnie, chyba jakieś chore koksy dają takie rady, każdy dietetyk powie że 5/6 małych posiłków to najlepsze rozwiązanie [...]

[...] robiłam i zaczynam, a czy zamiast boczków na oiłce może być skłony w bok z hantelkai bo polubiłam to ćw? wytrzymałościówka może być z lub bez ciężarów to już jak karzesz :) piersi żyją swoim życiem - rosną/maleją ale to już długo nie potrwa ------------------- 19 stycznia trening wyciskanie płasko 20kg -10,10,10 wiosłowanie wopadzie -26kg [...]

[...] I(przedtr): 30g owsianych 10g otrab 80g twarogu chudego i jabłko II(potr): kromka chleba żytniego marchew surowa makrela wędzona z jajkiem i szczypiorkiem III: 120g piersi, marchew surowa z cytryna, orzechy włoskie bedzie jeszcze jakas tuna zapewne z warzywem trening: bieżnia 30 min *uginanie nóg w leżeniu 3x15 x 15kg *ŚCIĄGANIE [...]