pierogi z miesem

[...] omega3 (1000mg), bialko Stosowane wcześniej diety: 1000-1500kcal, SBD, wysokobialkowa, niskoweglowodanowa Zawsze bylam dzieckiem raczej pulchnym i chowanym na weglowodanach (pierogi, nalesniki, ziemniaki), a przede wszystkim zakompleksionym. Moja walka z waga trwa od mniej wiecej szkoly sredniej (presja otoczenia, nie akceprowanie siebie). [...]

[...] ogórkiem, pomidorem. 8:00-15:00 - to samo co wyżej, ale chleb ciemny, wieloziarnisty z dodatkiem słonecznika, 1 / 2 kanapki 16:00 - obiad - nie mam wpływu, najczęściej: pierogi z serem // obiad na bazie ziemniaków/kaszy z kotletem/pulpetami // spaghetti z mięsem (czasami też jakaś zupa) 18:00 (ponoć lekki posiłek przed treningiem jest dobry, [...]

[...] robiłem dużo pompek , podnosiłem wiadra z tynkiem . Do i z pracy jeździłem na rowerze , albo biegałem . Wpieprzałem tone warzyw , zrezygnowałem ze słodkich napojów , ruskie pierogi zastąpiłem jajkami albo mięsem . Zrezygnowałem z bułek , potem zmniejszyłem nawet ilość chleba razowego . Lubię duże ilości oliwy z oliwek , wodę źródlaną zamieniłem [...]

[...] na zawartość tłuszczy. Teraz widzę, że przy Was będę mogła częściej ;) Co jako przekąskę : orzechy, wafle ryżowe Co jako deser; raczej nie jem, ale lubię lody, naleśniki, pierogi. Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam. Stan zdrowia: skolioza, wypukłe plecy, powiększona lordoza a przez to bóle głowy do tego stopnia, że czasem wymiotuję, [...]

Jakie pierogi z podanych poniżej bedą najmniej kaloryczne? Oczywiscie bez dodatku zadnego tluszczyku, skwarek ani słodkiej śmietanki do słodkich. Same gotowane pierogi (5 szt.) 1. Ruskie 2. Z mięsem 3. Z kapustą i grzybami 4. Z pieczarkami, żółtym serem i cebulką 5. Z indykiem, papryką, pieczarką i beszamelem 6. Z płuckami i cebulką 7. Z soczewicą [...]

[...] kupnym miesem do hamburgerow lub normalny obiad typu; ziemniaki, kotlet schabowy, salatka / makaron z sosem miesnym / fasolka po brytonsku / ryz z sosem miesnym + pulpety / pierogi ruskie / fastfood jaki zamowiony z miasta / golabki / obiad 14;00-16;00 : tutaj to jem przeroznosci wiec nie bede pisal :-), ale troche podobnie do drugiego [...]

[...] kolację/ II śniadanie lub podwieczorek również dość często jem płatki owsiane, płatki ryżowe lub granolę- domowej roboty. Jadam też czasami na obiad normalne potrawy typu pierogi, uszka z mięsem, krokiety- ale też gotuję je na parze, jednak wszystko tak aby w ciągu dnia nie przekroczyc 2000kcal. Zwykle jednak zjadam pierś z kurczaka, podudzia [...]

[...] 2 bułki z wędliną i serem żółtym. Po powrocie o 17 jem obiad; mieszkam z rodzicami, więc jestem skazany na typowo domowe jedzenie — ziemniaki z kotletem/mięsem, naleśniki, pierogi itp itd. Brak chęci i czasu by przygotować coś samemu. To jest właśnie mój największy problem — po obiedzie nic mi się nie chce. 2-3 razy w tygodniu chodzę na basen, [...]

[...] rozciąganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, kanapki, zapiekanki Co lubisz jeść na obiad: prawie wszystko, zupy, pieczenie, ryż/makaron z warzywami/mięsem, pierogi, naleśniki Co jako przekąskę: ciastka, owoce, jogurty, kanapki, czekolady co jako deser: lody, sałatki, różnie ograniczenia żywieniowe: nie lubię bardzo tłustych mięs [...]

[...] glutamina czy HMB) :( posiłki najbardziej dostępne u mnie to: Płatki owsiane, mleko, ryże i różne kasze, makaron, jajka, chleb(biały, rzadziej pełnoziarnisty), często mam pierogi krokiety racuchy itp pakowane z firmy delikatos, miód(po treningu np), gorzej jest z codziennym mięsem ;/, nie wiem co tu jeszcze może być .. dlatego proszę o [...]

[...] z kurczaka + 2 ziemniaki+ warzywo, b) kawałek ryby(wielkości dłoni) + ryż + warzywa c)makaron plus warzywa + kawałki mięsa d) talerz warzyw + ziemniaki e) kluski z sosem f) pierogi g) jajecznika + 2 ziemniaki + warzywa h)ryż + warzywa + kawałeczki mięsa 5. Podwieczorek : a) ulubione ciasto plus szklanka mleka b) omlet plus kakao c) miseczka [...]

[...] wyboru 3 różne mieszanki, więc mam 3 ryże i 4 dodatki do ryżu Czasami dociepuje jakiś owoc, albo dwa, bakalie, ale to raz na jakiś czas Obiad: jem to co Mama ugotuje, czyli: pierogi, naleśniki, jakieś ziemniaki z mięsem, czasami mama kupuje gotowy sos, dodaje bulki pszenne i piers z kurczaka(wiem nie za najzdrowsze jedzenie kupowane, ale nie [...]

[...] bywa różnie, zawsze dbam o to żeby w domu były orzechy, banany, twaróg, ser wiejski, jaja, rybki w konserwie jakieś. Prócz tego zawsze kupuję sobie coś do jedzenia w szkole (pierogi, krokiety, kluski, kanapki, salatka z jakimś mięsem) Wychodzi z tego zawsze więcej niż 3k kcal ale z czasów kiedy liczyłem wychodziło często ponad 3500 kcal (wiem że [...]

[...] z dżemem (mało dżemu bo to przecież zwykły cukier. Byle tylko dało trochę smaku) Obiad: ryż/kasza z kurczakiem, ryż/kasza z wieprzowiną albo wołowiną, makaron z mielonym, pierogi z serem/mięsem, jakaś ryba. Czasami kiedy już mam dość zjem trochę ziemniaków (bardzo rzadko) Podwieczorek, po treningowy: To samo co na górze tylko ze zmniejszoną [...]

[...] na razie żadne (nauczę się gotować na studiach %-)). Na obiad zawsze mam: - kotlet (pierś, schabowy, mielony), ziemniaki/ryż, surówka - spaghetti/ makaron z sosem i mięsem - pierogi - czasem coś innego np. gołąbki, kopytka Wyrzuciłem z diety napoje owocowe, gazowane, fast foody, białe pieczywo, pączki, drożdżówki, słodycze, chipsy, ciasta. Na [...]

[...] 12:15-14:00 (zależy która przerwa mi odpowiada) mam obiad złożony z 2 dań (zupa oraz danie gdzie zwykle są 2 gałki ziemniaków wraz z jakimś mięsem lub omletem ewentualnie pierogi bądź naleśniki z serem białym) z standardem porcji (nie za duże ani za małe) :). Myślę też wypić co jakiś czas jakiegoś soku bo jestem w końcu człowiekiem i będę [...]

Przedstawiam odzywianie w dniu bez nocnej zmiany,w dzien z nocna zmiana oraz po nocce.Nie zawsze jem to samo ale mniej wiecej podobnmie wiec... Dzien bez nocnej zmiany 10-11-SNIADANIE 3 cale jajka,6 kanapek z szynka+pomidor +multiwitamina 13-14 2 SNIADANIE 2banany,jogurt lub gainier 16-17-OBIAD tutaj jest roznie ,ale najsczesciej ryz lub ziemniaki [...]

[...] mleko, jak bede mial w lodowce cos co ma duzo bialka to zjem to i odlicze. czy to wystarczy? mieso jem rzadko poniewaz nie mam czasu na gotowanie. 2. obiady czyli np. zupy, pierogi, ziemniaki z miesem, ryze itp. czy jedzac zupe uznaje sie to jako dobry posilek? i inne co wymienilem? a co jak na obiad mam ryz albo ziemniaki?, np. o 15 a o 17 [...]

[...] omlet z płatkami owsianymi (na oliwie z oliwek) i dżemem oraz szklanka mleka 10:00 wafle ryżowe 14:00 pierś z kurczaka z ryżem i jabłko 17:00 jak śniadanie 20:00 jakieś pierogi, naleśniki, bigos, gołąbki, makaron z mięsem herbata z miodem i jabłko 22:00 herbata z miodem pieczywo ciemne i twaróg z oliwą bez posiłku z 20:00 wychodzi ok 3200 [...]

Witam Was! Cwicze na silowni okolo 2 lat z przerwami. Mam 20 lat, 186 wzrostu i 83 kg wagi. Mam pytanie. Oprocz jedzenia ryzu drobiu itd czy jedzenie takich rzeczy jak pierogi ruskie wiadomo z tluszczem i boczkiem, kebaby, frytki nadaja sie na podbicie kalorii, nadwyzke? Moj organizm bardzo dobrze radzi sobie z takimi rzeczami, bo mimo trenowania [...]