pierogi

jak jesteśmy przy mące próbował ktoś na jakiejś dobrej pod dietę robić cienkie ciasto np. pod pierogi ktoras warta polecenia (zytnia, razowa) w sensie ze nie rozleci i w miare smakuje ?

Leniwe pierogi: Twaróg chudy, pół szklanki mąki żytniej? jedno jajko <------ Kolacja 2-2,5h przed snem, może być? Kalorii około 450.

[...] eliminujesz pieczywo, to oczywistym jest, że dajesz za nie inne źródło węglowodanów, a Ty pytasz jakbyś kompletnie nie wiedziała co teraz zrobić, zjeść salceson, czy może pierogi na margarynie. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami węglowodanów: [...]

[...] eliminujesz pieczywo, to oczywistym jest, że dajesz za nie inne źródło węglowodanów, a Ty pytasz jakbyś kompletnie nie wiedziała co teraz zrobić, zjeść salceson, czy może pierogi na margarynie. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami węglowodanów: [...]

[...] kasza manna, kuskus, kasza jęczmienna (pęczak, mazurska, perłowa), musli, kasze owsiane, kaszki błyskawiczne zbożowe i mleczno – zbożowe, makaron pszenny, makaron żytni, pierogi, pyzy, kopytka, naleśniki, pieczywo – każde – jeśli nie jest oznaczone jako bezglutenowe (chleb biały i razowy, bułki, bagietki, maca, pumpernikiel, pieczywo [...]

Piątek 13.03.2021 Śniadanie: pasta z tuńczyka i twarogu Obiad: pierogi Kolacja: tosty francuskie w erytrolu z cynamonem z owocami i masłem orzechowym /SFD/2021/3/13/ae7a58521af04204966dda22bb8933d0.jpg /SFD/2021/3/13/7d1168fcb5d441bf90cdc044fc663e62.jpg /SFD/2021/3/13/ff20c7cc8f104d2d926d108c5f9508d0.jpg

Sobota 27.03.2021 Śniadanie: frittata z szynką, brokułem i mozzarellą Obiad: pierogi ruskie Kolacja: galette z serem, rukolą i szczypiorkiem /SFD/2021/3/28/42ffdcec7ad14b73b3dbc102ed93f7e8.jpg /SFD/2021/3/28/74400c25a260430eab8121f461934c98.jpg /SFD/2021/3/28/d763fe104b254c8397f461a2ef7b5bdb.jpg

Obiad: pierogi ruskie /SFD/2021/3/28/74400c25a260430eab8121f461934c98.jpg Ło matko, ja to bym je jeszcze na masełku obsmażył, cebulka do tego i jestem w niebie :-P

[...] bialko utrudnia pakowanie glikogenu. daj wiecej wegli.na pocvzatek mozna leciec jakies buli biale z miodem dzemem. ryz z tartym jablkiem i cynamonem. kopytaka z biedronki i pierogi z serem czy tam jagodami tez z biedronki fajna sprawa na ladowanie bo inne zarcie a tluszczu prawie nie mjaa. musi byc 10-12 gr wegla na kg wagi ciala. i olej warzywa [...]

pierogi swietna sprawa prawie 0 tluszczu. troche bialka z twarogu i reszta wegle idealnie sie nadaja to samo kopytka. przy ladowniu zrodlo wegli nie ma praktycznie znaczenie byle tylko trzymac sie zasad zaczac od prostych i isc w kierunku zlozonych. duzo wazniejsza sprawa to zjesc takie produkty ktore bez problemu sie strawi i nie zapchaja na caly [...]

3 tabsy tussi to dużo dość. Efekt ućpania. PS: u mnie właśnie jakiś sąsiad robi pierogi ruskie i czuć tą podsmażaną cebulkę na tłuszczu... Boli %-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-06 16:03:09

[...] na kromce chleba żytniego z pieczarkami i szynką Przekąska: Sałatka z surimi, jajek, ogórka, z jogurtem i odrobiną majonezu Obiad: Krem z dyni z fetą i słonecznikiem, pierogi z kapustą i grzybami - Chodziły za mną od dwóch miesięcy i kupiłam na dzień kiedy nie będzie mi się chciało gotować. Dzisiaj nastąpił taki dzień, ale pierogi były [...]

[...] grzanek i innych dobrych rzeczy. Obiady już bardziej grzeczne. Tzn. jak to w knajpach, ale unikałam glutenu i syfu i cieszyłam się lokalną kuchnią. Ale raz skusiłam się na pierogi z buncem. Wpadały też jakieś desery. Generalnie szaleństwo, ale z umiarem. W końcu na urlopie trzeba trochę poluzować. A w nowych miejscach zawsze najbardziej cieszy [...]

20.12 DNT Aktywność: Pole dance- no muszę dzisiaj zdążyć. Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Też dobrze - ale chcę już święta :P Zwłaszcza, że tydzień wolnego mam Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Śniadanie: Owsianka z chia na mleku, mieszanka kompotowa, pół banana Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem (ciekawy smak ale jednak wolę [...]

I co??? Oczywiście nie zdążyłam na pole dance!! Korki były takie, że w 40 minut byłam mniej więcej w połowie drogi. Świat daje mi znać, że czas na koniec rurki. Jeszcze kilka razy chciałam iść, ale dojazd ostatnio jest okropny. I będę miała do odrobienia za dużo zajęć :( Chlip, chlip. Pożaliłam się mężowi to zapytał z nadzieją w głosie- to może [...]

[...] 5 Mar, 2017 o 11:36 PST Poniedziałek Śniadanie: Owsianka z wiśniami i ananasem Przekąska: Sushi z pieczonym łososiem Obiad: Się zepsuł i musiałam kupić- padło na ruskie pierogi. Przekąska 2: Chleb żytni z szynką i serem, serek waniliowy z ananasem Kolacja: Chleb żytni z sadzonymi na szynce, winogrona Wieczorem złapał mnie ból w lewym [...]

20-12-2014r. DT DIETA: wigilia zakładowa wiec nie liczę kcl, posżły pierogi ruskie, ciasta, barszcz itp. do tego z 6/7 drinów z łychy TRENING: Biceps - uginanie z supinacją - 8 serii, od 14 kg na rękę do 20,5 kg na rękę z dropem na 14 kg. od 15 do 10 rep. Triceps - francuz jednorącz za głową siedząc - od 7 kg do 14 kg - 4 serie od 15do 12 rep. [...]

[...] bokiem - zaczynałem 10 kg x15 potem 5kg x 15 potem 2kg x15 - MASAKRATOR i tak 2 serie Triceps -ściąganie drążka - musze go katować jak w przyszłości chcę wyciskać więcej 15r x 5s z progresją Dieta na bogato bo pierogi ruskie domowe weszły po treningu}:-( 3,6 kkcal, białko 230g, ww +460g /SFD/Images/2016/2/2/26d149adb3564067b5bd02a8aedbb6ca.jpg

Gwid - wszystko co ruskie to dobre (kulki, kobiety a nawet pierogi). Ty się cieszysz na przysiady a ja przed nimi drżę! Jak Ci za mało 5p we wiosłach to spowolnij ruch i przytrzymaj spięcie a poczujesz różnicę! ajazy pewnie chce Cię zajechać?

Masa na kolację= pierogi z ruskim nadzieniem 8-) /SFD/2017/1/6/9284a1fb436745b48a9c70b1edb1e7ae.jpg