pierogi

[...] kasza manna, kuskus, kasza jęczmienna (pęczak, mazurska, perłowa), musli, kasze owsiane, kaszki błyskawiczne zbożowe i mleczno – zbożowe, makaron pszenny, makaron żytni, pierogi, pyzy, kopytka, naleśniki. pieczywo – każde – jeśli nie jest oznaczone jako bezglutenowe (chleb biały i razowy, bułki, bagietki, maca, pumpernikiel, pieczywo [...]

[...] świeży 120g B 19,9/T 0,7/WW 0,0/kcal 86,2 Masło śmietankowe 10g B 0,11/T 7,35/WW 0,11/kcal 67,03 Razem B 28,41/T 10,65/WW 77,41/kcal 518,83 III Posiłek 12 – 20 Ziemiaki/pierogi/ kurak/schabowy/mielony( to co dadzą w szkole ) + GAINER 100 g Razem B ok. 35/T 10,65/WW ok. 60g /kcal ok. 500 Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g B 5,7/T [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 24 TRENING : Rower Do Szkoły 7km Rower ze szkoły 7km Praca Fizyczna 1h KILKA SŁÓW Jutro chyba bez dietki , kumpel ma urodziny , ale nie wiem czy pójde bo od rana jest. Poza tym mam niezłe lody w lodówce i chętnie je zjem Omnomnom :-) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA :) :) :) Pierogi MNIAM :) :) [...]

[...] biceps koleś stwierdził że mi wystarczy że dobrze wyglądam,instruktor dodał że posiadam ceche wojownika któremu mało i dąży do następnych celów by osiągnąć wiecej.fajnie że tak mnie ludzie odbierają w klubie gdzie ćwiczę. coś z michy: http://i36.tinypic.com/24cxs75.jpg http://i33.tinypic.com/1zm2qgh.jpg dodam że pierogi z kurczakiem i szpinakiem

[...] bądź taki do przodu :-D Fakt że przez ten tydzień się nie oszczędzałem, nie było czasu na robienie żarcia a dodatkowo była polka która dla nas gotowała, więc jednego dnia pierogi, drugiego łazanki, były też naleśniki, bigos, rosół i wszystko to czego dawno nie jadłem, pierogów to chyba z 18 na raz wciągnąłem %-) Wieczorami jakieś drinki [...]

1. Pierogi polane jogurtem z pokrojonym bananem. - jedzone przed treningiem. 2. Tzw "schabowe" polane ketchupem, do tego 3 kromki chleba z żółtym serem + jogurt z 3 łyżeczkami płatków owsianych. - jedzone po treningu. Takie amatorskie dania, kombinowanie co jest w domu. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff6e4ec02f344e6984343dfee5906fac.jpg [...]

[...] owocami lub jajecznica z dwóch jajek, chleb, warzywa. Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka lub inne mięso, ryby, zypy warzywne, czasami cos słodkiego typu naleśniki, pierogi. Co jako przekąskę : owoce, warzywa, koktajle, orzechy, twarożek,jogurt naturalny Co jako deser : owoce, koktajle owocowo-warzywne Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] tylko w 'dni z białkiem' nie zapomnij o tłuszczach. Dodaj warzywa pos 2- Jest ok, dodaj garść orzechów włoskich i warzywa np 2 pomidory pos 3- no ok jesli musisz jesc te pierogi to gainer bedzie dobrym uzupelnieniem. dodaj warzywa pos 4- zamiast szynki normalne mięso 150g + warzywa i łyżka oliwy z oliwek Wygląda na to, że posiłek [...]

[...] tego + chleb pełnoziarnisty. Drożdzówka out, i ten posiłek o 18 ( potreningowy?) zdecyodwanie słaby, powinno być to co o 14.00 ( źródło węgli, białka + warzywa - raczej nie pierogi). 21 też słabo. Jeżeli chcesz osiągnąć masę to musisz odpowiednio dużo jeść, a kreatyna nic nie da bez ogarniętej diety. Białko wg braków w diecie. Więcej wyczytasz w [...]

[...] 180 stopni swoją dietę. Dla przykładu codzienny jadłospis: 8.00- płatki z mlekiem/ jajecznica z dwiema kromkami chleba 11.00-drożdżówka/ płatki z jogurtem/ jajecznica 14.00- pierogi z serem albo bez/ kurczak z ryżem i warzywami 18.00- jogurt z platkami/ chleb z białym serem/ chleb z wedlina 21.00- banan + ewentualnie czasami jakas bułka 3. Suple. [...]

Aktualnie piję wodę, ale niedługo pierogi z mięsem. Mniam :-)

[...] - mój dzień składa się z: a)śniadania - płatków śniadaniowych(zapewne do zmiany) b)drugiego śniadania - kanapki z nutellą(do zmiany) c)zwyczajnego polskiego obiadu - czy to pierogi,czy schabowy,pierś z kurczaka - takiego typu dania.(nie jadam surówek - zapewne do zmiany) d)kolacji - zazwyczaj kanapki z szynką i serem, jakieś tosty czy jajka itp. [...]

[...] co będzie najmniejszym grzechem. -tosty z chleba pszennego z serem gouda + ketchup -pizza 32cm z kurczakiem, pieczarkami i papryką(pewnie nie zjadłbym całej) -jakiś kebab(nie wiadomo z czego zrobiony :D) + surówka. -ew jakieś pierogi może się uda zamówić Jeśli jest coś "zdrowszego" co mogę zamówić w tej chwili to możecie zapodać :D Ratujcie :<

[...] tygodniu robię sobie tydzień regeneracyjny i pozwalam sobie na podjadanie i co się stało, okazało się że jak kupiłem sobie czekoladę i całą ją wrąbałem, czy jakieś ruskie pierogi lub drożdżówki nie poczułem jakiejś ulgi ani hura optymizmu (w planach jest jeszcze pizza) tak jak MaGor pisze jedzenie stało się dla mnie paliwem niczym więcej, po [...]

2013-04-04 czwartek regeneracja - dzień 5 waga - 95,8* waga dziś pokazała znów najniższy wynik dziś w diecie zamiast jednego dania pojawiły się ruskie pierogi najdziwniejsze jest to, że gdy byłem na ostrej diecie bez takich "skoków w bok" na śmieciowe żarcie to strasznie mocno mnie do tego ciągnęło, teraz gdy pozwalam sobie na małe podjadanie to [...]

[...] czy przy bezglutenie mogę używać (od czasu do czasu) mąki ryżowej i ziemniaczanej? Bo pełnoziarnistą używam gryczaną. Jakiś alternatyw szukam żeby móc robić naleśniki/pierogi itp :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66be8d16ba664cc78e099269103f8496.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0e03e9ead594c72a3e3801afc9f46a0.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

[...] z 4 różnymi serami z sosem,kurczakiem,posypane zółtym serem z dodatkiem warzyw ( cebuli,pomidorka,ogórka kon) http://i49.tinypic.com/1z1csck.jpg w robocie op******iłem pierogi z miesem a na kolacje jeszcze nie wiem co zjem,ost często wchodzi mi o czym nawet zapominam pisać na wieczór jogurt naturalny z pestkami dyni-z kefirem już tak nie [...]

[...] (i to mimo delikatnego czitowania - wczoraj poszła prawie cała czekolada) dziś do diety doszły extra 2 drożdżówki jeszcze kilka czitów jest w planie (między innymi pizza, pierogi ruskie), do końca tygodnia mogę się nacieszyć (ale z rozsądkiem) potem rozpoczynam kolejny cykl na 100% aeroby dziś kupiłem sobie spodnie dresowe + bluzę do biegania [...]

[...] :p Widzę że będę musiał się trochę bardziej przyłożyć i zmienić nieco organizacje pracy, myślałem że jeśli będę unikał tego co dotychczas jadłem, jakieś pizze mrożone, pierogi i różnego rodzaju mrożonki o frytkach nie wspominając, to będzie lepiej, i tak już jest bo nie jem tych świństw tylko to co sam w kuchni przygotuje, kurczaka jem [...]

[...] chilli, sól, pieprz ziołowy -koperek Posiekany czosnek wrzuciłem za rozgrzaną oliwę, potem tuńczyka, przyprawy, koperek i dałem do wystygnięcia. Potem dałem mozzarellę i do pierożków. To były najlepsze i najzdrowsze zarazem pierogi jakie kiedykolwiek jadłem. Moja wersja pewnie nie dorównuje tej "Koniowej", ale również polecam spróbować :-D.