piernik

Dzisiaj ładowanie. Niestety bedsie skrócone bo dopiero po treningu. Ale zaraz po - jeszcze w drodze do domu . Miał iść sam piernik ale dołożylem delicje /SFD/2017/3/25/848b48e72bb040a897ee848a0597e1ed.jpg /SFD/2017/3/25/fe91b0cea30041ba8a9394f185afc6b5.jpg Potem bułkę /SFD/2017/3/25/dc0da4b6ca594b92a5dc6f4114592b49.jpg Potem jeszce krówki [...]

[...] Między 900 a 1000g I ok. 55g fatu. Między 50 a 60g. Wszystko LowFat/ HighCarb /SFD/2017/3/26/cccb067824f7442b8d81e7cd3efdce4f.jpg Plus ze 100g żelkow. Biszkopt. Cały piernik. 2/3 chleba. W sumie do tej 2 nad ranem od 19 cały czas coś jadłem. /SFD/2017/3/26/b2d94cd8bb0847f19bd0d8f72b705d2c.jpg [...]

Sobota- dt Trening /SFD/2017/4/2/57f3bfa2e5534651af928b6534044f3b.jpg Zaraz po ładowanie. W samochodzie OK 100g żelkow OK 100g piernik ów Potem mi.in /SFD/2017/4/2/cf3d86e71e8d4995a09558c9787bf291.jpg /SFD/2017/4/2/4a5408b9dffe411f869bffab7726be60.jpg /SFD/2017/4/2/e68b38966b034b7cb05d7a28ab6c60f4.jpg [...]

[...] 2 żółtka) -kilka brokułów -odrobina ketchupu /SFD/Images/2015/12/31/69d6fe2caeba494795a188ad3a42eb46.jpg Przed snem poleci jeszcze:- -40g XXL Nutrition Whey Delicious (piernik) -10g XXL Nutrition Glutamine Powder -1 tab XXL Nutrition Multivit -25g nerkowców /SFD/Images/2015/12/31/9ef000a6373f40a98337ef5b361259f5.jpg Piernik - mi bardzo [...]

chlopy po 25/35 lat biora tescia i inne dodatki, silka itp a konar niedomaga a to dobre xDD A co ma piernik do wiatraka? Nawet nie wiesz ilu młodych kolesi ma problem z kluską będąc naturalami. Poczekaj jak będziesz miał po 45 roku życia. Fajka ci na pewno nie odpali jak dzisiaj, czego Ci nie życzę.

[...] dieta na jutro to: - 2 marsy - 1 czekolada mleczna (z tego chyba zrezygnuje bo zobaczyłem że ma aż 30g tłuszczu w 100g) - naleśniki z dżemem, powidłami - ciasto drożdzowe/piernik - sok winogronowy/wieloowocowy - ryż z kurczakiem grillowanym - tuńczyk - makrela wędzona normalnie jem grubo ponad 100g tłuszczu, tyle samo białka i około 20g wegli

[...] wieku to się nie urośnie ? Nie, trening powoduje większe wydzielanie hormonu wzrostu, co pobudza organizm do wzrostu, lecz należy unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwy ciąg, przysiady, wyciskanie sztangi na barki, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia). " wiec co ma piernik do wiatraka ? Tutaj akurat nie kapuje o co Ci chodzi

[...] wiejskim, wiórkami kokosowymi i granatem 2. Zupa-leczo z piersi kurczaka, fasoli i warzyw (papryka, pomidory, cukinia, cebula, marchew) 3. Omlet z owocami, whey na mleku, piernik świąteczny, makowiec. Hell yeah - skończył się piernik i makowiec. :-D Można wrócić do normalnego żarcia. Tak, wiem, mogłam nie jeść domowych ciast... ale wyrzucać [...]

Noo te paszteciki wygadają bardzo ładnie :D ja co roku planuje nastawiać ciasto 5tyg wcześniej na ten piernik staropolski jeszcze mi się udało może za rok się uda :p ja robiłam ciasto 21.11 na piernik staropolski, ale jak byś zrobiła dzisiaj to spokojnie 2tyg. leżakuje, pieczesz i jeszcze tydzień leżakuje i też wyjdzie świetny. Zrobienie ciasta to [...]

dzis jest w menu :Coca - cola,tort,ucierany z jablkami,drozdzowka,piernik

[...] g (32,3%) 1. Racuchy z mąki ryżowej z wheyem, wiórkami koko, rodzynkami i masłem orzechowym 2+4. Sałatka z kuraka z fetą i warzywami 3. Bigos z ziemniakami 5. Jaja sadzone i piernik świąteczny. Suple: - Olimp - Vita-min plus dla Kobiet - 1 tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Olimp - Zielona Herbata - 2tabs (przed posiłkiem 2 i 3) - [...]

[...] wzrostu, lecz należy unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwy ciąg, przysiady, wyciskanie sztangi na barki, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia). " wiec co ma piernik do wiatraka ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-12-04 15:35:53 "14. Co jest lepsze, maszyny czy wolne ciężary ? Polecam trening na wolnych ciężarach, [...]

kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]

Noo te paszteciki wygadają bardzo ładnie :D ja co roku planuje nastawiać ciasto 5tyg wcześniej na ten piernik staropolski jeszcze mi się udało może za rok się uda :p ja robiłam ciasto 21.11 na piernik staropolski, ale jak byś zrobiła dzisiaj to spokojnie 2tyg. leżakuje, pieczesz i jeszcze tydzień leżakuje i też wyjdzie świetny. Zrobienie ciasta to [...]

[...] kokosowymi 2+4. Sałatka z kuraka z fetą i warzywami 3. Schab pieczony z jabłkami i ryżem 5. Piernik świąteczny i migdały Jej, jeszcze ze 2 dni i powinno się udać dokończyć piernik przywieziony z wigilii. Dobry jest, ale trochę mi jednak miesza w makrosach. :-> Suple: - Olimp - Vita-min plus dla Kobiet - 1 tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs [...]

[...] ale nie wypowiem się głębiej czy bym kupił czy nie być może podczas picia byłbym zadowolony - bo jestem fanem czekoladowych białek 5.XXL whey delicious-smak owoce lasu/piernik - - tutaj dam ocene dla obu smaków bo będzie podobna 1-smak - Owoce lasu - ja w ogóle ich nie wyczułem, chyba mam jakiś nie fart do tego smaku albo nie potrafię go [...]

[...] nie opierać na nim jako głównym składnikiem z którego czerpiesz białko. Makrela na kolację jasne, czemu nie. Wrzuć też węgle do kolacji. Tłuszcze podbij. No i co to ten piernik :)? dobra to wpc wypada rano, ewentualnie jak @n3cRo napisał, do jogurtu nat. rano przyzwyczailem sie do owsianych+rodzynki, podmienie to na jajka, migdaly, orzechy [...]

[...] sprawa. Generalnie makro zależy od nadzienia, polewy , masy, dodatków - to one nabiją kalorie (fat i cukier) sama sucha buła - podstawa cista - np. spód ciasta, biszkopt, piernik nie są jakieś szczególnie kaloryczne. Dla przykładu suche ciasta bez dodatków: piernik BTW = 3,9/ 49/16 biszkopt BTW = 4,3/ 58/ 7 kruche ciasto BTW = 7,4/52/19 [...]

[...] a wiec koniec rozmowy z mojej strony... ziki, dla porownania zioekt na forum 1rok ma wiecej przeczytanych artykułów niż Ty przez 14 ;) Myślę, że statystyki mają się tyle co piernik to wiatraka. Tak tylko chciałem napisać, nie kłóćcie się chłopaki nie po to ten temat ;) MA KTOS OPINIE NA BOLDKA ANDROCHEM /BRITIS DRAGON Jeśli BD new towarek będzie [...]

[...] szczupak, łosoś, śledzie w oleju i marynowane, barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i grzybami, kisiel żurawinowy, kompot z suszonych owoców, kluski z makiem i bakaliami, piernik, makowiec, jakieś białe wino do ryby... Wszystko było smaczne i w ilościach pozwalających mi wstać od stołu z odrobiną wolnego miejsca w żołądku. Nie ma to jak [...]