pieczywo

Oczywiście że nie mam zamiaru się objadać mam na myśli np pieczywo z łososiem i ewentualnie masło do tego

Wyzwania młodego sportowca, czyli garść podpowiedzi, jak sobie radzić z wybranymi problemami. Pogodzenie aktywności sportowej, na poziomie ciut wyższym niż zupełny amator, z nauką w szkole, stanowi często trudne wyzwanie, stojące przed młodym sportowcem.  Czy naprawdę chcesz, przystępować w takim stanie do swojego treningu? Wątpię! A przecież [...]

[...] Wprowadzić podstawy diety zbilansowanej, eliminując przetworzone produkty. W wyniku obserwacji możesz również ustalić, które powodują problem, np. pomidory, papryka, pieczywo pełnoziarniste, itp. W celu konkretnie poprawy kwasowości soku żołądkowego warto wprowadzić suplementację betainą: [...]

Zero błonnika składników odżywczych sam czysty wegiel ;-) A pełnoziarniste też na nic? Ja starsznie lubię pieczywo te chleby tostowe 60% pelnoziarnistej co mają to i tak Ch**nia?

No tak ale nie bardzo rozumiem czemu pieczywo pelnoziarniste miałoby być złe i je wyrzucać, białe tak, ale pełne?

Bez jednego %-) lubię pieczywo, ale mam po nim dramat, także działam na waflach :-D

[...] ten sposób ? Wystarczy kolor , jakis smak , gaz itp ? To żaden atak , widzę w każdym dzienniku napoje zero , energetyki zero itp i tego nie kukam . W życiu nie użyłem 1 słodzika , cukier jak rygor to nic . Tego mi nie brakuje . Po czasie za pizzę , burgera , lody , pieczywo itp jestem w stanie " walczyć " to samo macie z kolorowymi napojami ?

[...] napoje zero , energetyki zero itp i tego nie kukam . W życiu nie użyłem 1 słodzika , cukier jak rygor to nic . Tego mi nie brakuje . Po czasie za pizzę , burgera , lody , pieczywo itp jestem w stanie " walczyć " to samo macie z kolorowymi napojami ? Czasem się chce zwyczajnie napić się czegoś innego niż zwykła woda, to raz. Dwa że zastępuje [...]

Sery żółte, pleśniowe, czy jakiekolwiek inne jak najbardziej mogą stanowić element diety. Podobnie jak dobrej jakości pieczywo, np. z mąki graham. Nie widzę tutaj powodu ku temu, aby traktować je jako produkty rekreacyjne i ograniczać do raz w tygodniu. Nasycone kwasy tłuszczowe są tak samo zalecane w diecie jak i jednonienasycone, oraz [...]

[...] ćwiczeniach dołożone, jak nie kg to powtorzen. Po ostatniej podbitce kcal waga cały czas w gore, dziś ponad 106 na czczo. Micha jeżeli chodzi o produkty 1. Platki owsiane, pieczywo zytnie, jaja bialka jak wpi. 2. Pre mintaj platki ryzowe banan czekolada 90% 3.post wpi kleik ryzowy banan platki kukuradziane 4. Ryz ligawa ananas szpinak 5. [...]

Jestem przekonany, że po okresie zimowego zastoju, zdecydowana większość z nas chcąc latem na plażę prezentować wspaniałą sylwetkę, będzie zmuszona zredukować tkankę tłuszczową. Jak do tego podejść?  Jaką systematykę warto zachować i o czym pamiętać? Postaraj się utrzymać schemat 3 lub 4 posiłki i nie podjadaj pomiędzy nimi. Warto wykluczyć [...]

Droga do poprawy sylwetki jest trudna. Przeciw redukcji buntuje się fizjologia (dziedziczone mechanizmy ewolucyjny), psychologia („przecież to jedno ciasteczko mnie nie zabije”) oraz stają na przeszkodzie zakorzenione nawyki (np. słodzenie kawy, herbaty, picie soków owocowych, popijanie drinków). Łatwość publikowania sprawia, iż w Internecie są [...]

[...] w zdrowe odżywianie spożywanie 2 bułek grahamek i 3 kromek chleba żytniego na zakwasie (pumpernikiel). Wydaje się być to dziwne pytanie, jednak ciężko mi dobić kalorie, a pieczywo wręcz kocham. Niestety bardzo dużo słyszałam, że pieczywa warto unikać, czy tyle pieczywa prawie codziennie jest zdrowe (najczęściej na kolacje)? W ciągu dnia jem [...]

Jak pieczywo jest dobrej jakości, bez masy dziwnych dodatków/wypełniaczy, nie widzę problemu.

Jak zadbasz od dobrej jakosci pieczywo, do pieczywa odpowiednie dodatki by posiłek był pełnowartościowy to ok.

[...] robić i bym miał krate na brzuchu. Nie siej takich herezji, i powtarasz stare głupie mity, to że trening nóg generuje spory wysiłek nie znaczy że będziesz redukował. To uzależnione jest od diety, przeholował z kaloriami i tyle. Co do węgli i pieczywa, jak najbardziej w diecie się moze znaleźć codziennie, to nie pieczywo gwarantuje Ci sukces.

Nie widzę powodów ku temu żeby unikać pieczywo. Warto bez wapienia wiedzieć jakie pieczywo jest lepsze pod względem jakości, a jakie jest gorsze. Na pewno lepszym wyborem będzie to z mąki żytniej, razowej, orkiszowej, gryczanej, owsianej, graham, czy pumpernikiel. Poza tym, lepiej jakby nie było gąbczaste. Polecam czytać składy produktów. Więcej [...]

[...] biegunce, może być krótkotrwałe przegłodzenie organizmu, np. przez 6-8 godzin. Po poście posiłki powinny być lekkostrawne. Znakomicie w tym czasie sprawdzić się mogą banany, pieczywo tostowe, biały ryż, ziemniaki (pieczone lub gotowane), rosół, jajka na miękko, czy też mus jabłkowy. Z drugiej strony w tym czasie, po okresie postu, zdecydowanie [...]

Nasz mózg i ciało są zaprojektowane tak, aby czuć potrzebę spożywania soli i cieszyć się słonym smakiem, ponieważ zawiera ona niezbędny  do przeżycia sód. W historii ludzkości znalezienie soli było trudne, więc jej pragnienie było mechanizmem przetrwania. Jednak w dzisiejszych czasach jest łatwo dostępna i często nadmiernie używana do [...]

[...] mi się gotować w tygodniu dlatego wygląda to tak: Śniadanie: 4 jaja - 2 całe, 2 białka jaj. 7 kromek Wasy lub Sonko, jeżeli chodzi o wasę to żytnia, jeżeli chodzi o sonko to pieczywo lekkie 7 ziaren. Po śniadaniu witaminy: Omega Olimp z d3 + K2 K** Vitapak + 2 posiłek: Placek owsiany: 4 jaja, 1 całe i 3 białka. 110g płatków owsianych 20 g białka [...]