pieczarki

[...] 11 Niestety przedłużyło mi się spotakanie w pracy i nie zdażyąłąm na siłkę. A już miałam obrane ziemniaki żeby je po treningu zjećść }:-( Miska 1. omlet z owsem 2. ryż kurak pieczarki pomidor 3. jw. 4. whey z mlekiem 5. tosty z serem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/541d7a332eed4d72b8ec61b7f780439b.png Piątek DZIEŃ 5 TYDZIEŃ 11 1. MC 8x3 [...]

[...] cukinia - omlet (jajco, mąka z ryżu brązowego, whey) + migdały http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-14 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, buraki, cukinia, pieczarki + napoje: woda ok. 1l, kawa x6, melisa x1 POMIARY Po weekendzie trochę mnie przybyło, jednak cały tydzień był wzorowy więc wszystko zleciało. Pomiary od samego [...]

uwielbiam połęczenie cukinie i pieczarki :D. Ja duszę na patelni i jem albo dodaje do różnych rzeczy mięsa, ryżu, owsianki, jajecznicy, mniam mian

[...] Wrzucam wczorajszą miskę. +warzywa: pomidor, kiszony ogór /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16144c6d2aa942f1bde027b527b0eebc.png Miska z dziś: +warzywa: pomidor, sałata, kiszony ogór, pieczarki i cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999690916ca746aaafce2c278348b6b9.png I dzisiejszy trening: 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 12kg 12kg 14kg 2. wypady dalekie [...]

a przepis prosty, na patelni podsmażamy pokrojone dość drobno cebulkę i pieczarki, ja daję 3 średnie cebule i ok 300g pieczarek. W międzyczasie płuczemy ziemniaki, kroimy w plastry i do gara %-) do cebuli i pieczarek dodajemy pokrojoną w kostkę wątróbkę 250g i pierś z kurczaka-250g Wszystko przyprawiamy solą, czosnkiem i pieprzem. Smażymy na [...]

[...] kawa, woda, zioła oczyszczające +kalafior, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a9d7ffbbe0a42ffbdc583b5b87625d1.png 24.06.2014 DNt Miska: +fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki +woda kawa, melisa. z. oczyszczające +omega3, wiesiolek, magnez , probiotyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2b9b19a7cb344d880f9424cde6f3dab.png Zmieniony przez - [...]

[...] marzeniem bylo zobaczyc choc zarys miesnia@-| Dziekuje SZEFOWE! :-)) http://www.editer.pl/fotka/79de3bcb1e2d2251556275b85c860ddb_5.jpg Miska dzisiejsza: nieliczone: papryka,pieczarki,pomidor,sok pomiorowy 100% 250ml + sok jednoniow z marchewki 250ml 100% + zdjecie mojego posilku potreningowego :D Zjadlam na RAZ [...]

[...] ze sobą, ale ostatecznie się powstrzymałam przed zjedzeniem całości :-D Dzięki, że czytasz ;-) Piątek 27.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa, herbata Warzywa i zioła: pieczarki Przyprawy: zioła prowansalskie, pieprz ziołowy Leki: brak Fruktoza z owoców: 2,19g [...]

[...] co wielkie, urodziło się w bólach, czy nie tak? ;-) 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone, przetrwane, dające satysfakcję. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, pieczarki. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. Także drogie Panie... [...]

[...] przyrządzi. Mięso najpierw doprawiamy ulubionymi przyprawami, podsmażamy na głębokiej patelni z przykryciem, dodajemy do tego również drobno posiekaną paprykę, marchewkę, pieczarki, cebule i wszystko razem dusimy pod przykryciem. Dusimy przez 3-5 min, potem dodajemy groszek/fasole/kukurydze, dalej dusimy z 3-4 minuty. Następnie Mieszamy mąke w [...]

[...] kokosowe trening 2. płatki owsiane, jajka,kakao naturalne, 3. schab, ryż brązowy, leczo 4. schab, ryż brązowy , leczo leczo- pomidory, marchewka, cebula, papryka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c92883637dbf46e1911b2f8b830b3bb1.JPG /SFD/Images/2015/12/31/f01af6c85259422281c16777adb3da5b.jpg Dzień 54, 05.07.2014 DNT dobrze, że teraz [...]

[...] kokosowe trening 2. płatki owsiane, jajka,kakao naturalne, 3. schab, ryż brązowy, leczo 4. schab, ryż brązowy , leczo leczo- pomidory, marchewka, cebula, papryka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c92883637dbf46e1911b2f8b830b3bb1.JPG http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 54, 05.07.2014 DNT dobrze, że teraz mam [...]

7.07 - DNT Aktywnosc - kickboxing 1h Wreszcie po ide po dluuuugiej przerwie jakies rekordy upalow dzis sa u mnie, az jesc sie nie che 8-O najchetniej caly dzien na arbuzie bym zyla no ale muskli tak przez nie zrobie :-D Miska + cukinia, pieczarki, kurki, baklazan, pomidor +woda, kawa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2a807bbbacc44ddbb2618a42cf89bf3.png

[...] na stopy + rozciąganie brzucha na piłce Miska dzisiejsza 1. chleb z twarogiem 2. whey z mlekiem, tosty z serem 3. omlet z owsem jogurtem greckim bananem 4. kurczak ziemniaki pieczarki brukselka masło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9ead015a218478a8eb27eefaa255bef.png Zrobiłam sobie dziś taki trening na rozruch: (wszystko po 3 serie) 1a. wyciskanie [...]

[...] strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa - cukinia, mnóstwo zielonej fasolki szpragowej, pieczarki,pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b1f68e272154ec6884538d12dcdbcac.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-15 21:52:13 Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

Miałam iśc pobiegac, ale ten upał nie sprzyja - pojechałam więc na siłownię. Poniżej dzisiejszy trening i miska. (warzywa:pomidory, cukinia, papryka, pieczarki) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6357ec74ca8b4a8fa10cb4c9ceee3893.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e0659385ee84a63b35812f778e86ec7.png

markoto rozumiem, że ta wołowina i kasza na omlecie? czy jakoś inaczej? wszytsko razem :) jaja + kasza + miecho+ przyprawy czasami jak mam przesmazony szpinak albo pieczarki to tez dorzucam, ta wolowina to akurat hamburgery z mielonego udzca ktore zostały z obiadu, pokrojone w kostke

[...] tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa:pomidor, kalafior, pieczarki, zielone ogórki,papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3f531079566426f8c99ad11855cd1b0.png po wczorajszym treningu boli czterogłowy uda, przysiad głębszy i o od [...]

Kurczak+Ryż+Pieczarki i jestem w niebie :D......

[...] 10x16kg/10x18kg/12x18kg 10x16kg/8x18kg/10x18kg 10x14kg/8x18kg/10x18kg +15min rowerek Z racji na to, że przedłużam cykl o tydzień, postanowiłam wprowadzić na te ostatnie dni 4 serie (: Płyny: ok. 2l wody, 1,2l zielona herbata Warzywa: ogórek kiszony, ogórek, pomidor, pieczarki, cukinia http://s27.postimg.org/c129njm8j/dieta_2014_07_26.png