pieczarki

[...] podstawa dobrej pizzy imo jeśli chodzi o dodatki, ale w sumie ja lubię w ch** dać tego to się bardziej najem, najlepiej jeszcze pomidor, kukurydza, brokuły i papryka, pieczarki też spoko, szpinak też jest dobry. Cebuli nie lubię a jak już w niektórych miejscach dają ogorki konserwowe to aż się rzygać chce. No i wk***ia mnie jak piszą [...]

kondi ser sie daje na spód i samą górę też trzeba przysypać przecie. dla mnie najlepszy farsz to szynka/salami mięso gyros pomidor pieczarki papryka(ale nie dużo) jak cebule widze to wydziubuje te g****, tego się jeść nie da i pjerdoli cały smak pizzy

[...] cynamon, olej kokosowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4cc30196e2843ac9a0c25531e93ec77.png 04 stycznia 2014 DNT (ćwiczenia oddechowe ok. 60 minut) Miska: warzywa: szpinak, jarmuż, pieczarki, fasola szparagowa zielona, cebula picie: 2l wody, melisa, 2x kawa, pokrzywa suple: omega3, B complex, MagB6, cynamon, olej kokosowy [...]

04.01. +sałata lodowa, kapusta pekińska, cebula czerwona, papryka czerwona, pieczarki, ogórek kwaszony, fasolka szparagowa ( tak dawno nie jadłam, ze nie pamietam czy wpisywac do miski czy nie) +rem+, hgh night, mzb, tran, wiesiołek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_04_zpsdffce594.png Dzisiaj [...]

5.01.2014 TRENING Aero 45min MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/005424f4b4c94376aaec81135c4f7dc9.png +warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior +pieczarki +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus ... boooli tyłek po wczorajszym %-) może rośnie :)) Zmieniony przez - Annaaa26 w [...]

+kapusta pekińska, ogórek kwaszony, pomidor, papryka czerwona, cebula czerwona, seler naciowy (odrobinka, pieczarki +mzb, rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_05_zps13b2e2ff.png jednak DNT Jestem obolała i to nie są domsy. Najbardziej boli kręgosłup. Przy pozycji takiej jak np do MC wszystko [...]

[...] jakiej ilości tłuszczu przekraczając dzienne zapotrzebowanie. Jednak osobiście poleciłbym Ci inną potrawę, która może Ci bardzo zasmakować, a konkretniej brązowy ryż, pieczarki, kurczak i cebula. Wszystko zmieszanie razem, wszystko podsmażone na teflonie bez tłuszczu i idealny posiłek przed treningiem lub po. ;-) Zmieniony przez - KUREKski [...]

Posiłek potreningowy jem w ciągu max.10 minut -> zalety bliskości :) także odstawiam banana Cebula i pieczarki jest uwzględniona, ale z tym boczkiem prawde mówiąc to mnie zaskoczyłeś, zawsze myślałem, że kiełba > boczek. Dzięki, że nakierowałeś mnie z tym o3 gdzie mam zajrzeć, bo zawracało mi to głowę (po częsci dlatego ten post) Męczę się z tą [...]

11.1 -DNT (dzien 5) Trening - bieg 30' srednim tempem (10km/h) +joga 45' Miska -120b/220ww/80t +marchew surowa, kapusta kiszona, pieczarki +2l wody, kawax2, herbata owocowa W nocy spadl snieg i cieeeeezko sie biegalo, trzeba uwazac zeby orla nie wywyinac }:-( Ale jak tak dalej popada to jutro BIEGOWKI :-D wreszcie \-) [...]

[...] marszu na bieżni 18:00 kick 1h. Czuję moc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e4c468ba67045cbb5b92762f1922db6.png + ok 2,5-3l wody, herbata zielona, czerwona, rumianek, melisa + sałata, szczypior, fasolka szparagowa, ocet balsamiczny, cebula, pieczarki, kiszona kapusta, 2 kawałki suszonego pomidora Zmieniony przez - blacklady w dniu 2014-01-13 20:31:51

[...] to kiedyś ogarnę... :-? Czyli powoli do przodu... :-)) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0ee7d8a748439aa45794aded2555ac.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, marchewka + pieczarki +płyny: woda, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-13 21:39:31

[...] tylko puszka witamin, kreatyny dużej, aakg i pump core jest napoczęta - dostałem to prawie za darmo.. Miska 13-21, +/- 2 400 kcal 1. Ryż z kurczakiem, jogurt naturalny, pieczarki, brokuły 2. Spaghetti, brokuły 3. jabłka, banan, ryż z kurczakiem i pieczarkami Trening Trening pull, nie mam aktualnie czasu wypisywać. Duże ciężary, dobra pompa [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7323cd64e44c60a78aab06c1a2f421.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d066ff11f3624bbf9fd2f602d2540106.png Czułam [...]

15.1 -DT (dzien 9) Trening - B 3x10 Miska -120B/230W/80T +2,5l wody, kawa,melisa +rucola, pomidor, kolorowe papryki, pieczarki Trening B 3x10 taaaak zdecydowanie bardziej ten trening mi pasuje niz A :-)). Tu przynajmniej mam wrazenie ze wiem co robie i panuje nad swoim cialem, czyli kompletne przeciwienstwo treningu A. Mam nadzieje ze w weekend [...]

[...] po treningu to prawdziwe wyzwanie @-) + rozciąganie 30min Miska bwt 138/204/59 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-12 poza bilansem: warzywa: papryka, pieczarki, pomidory, cukinia płyny: woda min., herbata czarna, herbata zielona, kawa leki/suple: Cezera, tran, kombucha + 2 łyżeczki kakao i kostka gorzkiej czeko 90% [...]

[...] u mnie ja dużo jeżdżę. Awaryjnie zawsze mam migdały i banana pod ręką, no i robię sobie przeróżne gofry i placki. Mój hit to kukurydziane (mąką kukurydziana, jajko, banan lub jabłko, orzechy) i pizza gryczana (mąka gryczana drożdże woda przyprawy) - i na to fura warzyw (papryka, pieczarki, ser jeśli możesz). Trzymaj się tam, powodzenia! :-)

[...] 6,5 na pochyleniu 10%, tętno 140-145 Kura gotowana z warzywkiami dziś 3x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d415c49eb9f54f239e0ed309152f6a3a.jpg Tuńczyk i 25g ryżu, kapusta pekińska, pieczarki marynowane, ogórek kiszony, vinegret na wodzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/671fdb7d63a24e00abbcda569a9d62f3.jpg Zestaw głodówkowo-ratunkowy :-) [...]

[...] 6,5 na pochyleniu 10%, tętno 140-145 Kura gotowana z warzywkiami dziś 3x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d415c49eb9f54f239e0ed309152f6a3a.jpg Tuńczyk i 25g ryżu, kapusta pekińska, pieczarki marynowane, ogórek kiszony, vinegret na wodzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/671fdb7d63a24e00abbcda569a9d62f3.jpg Zestaw głodówkowo-ratunkowy :-) [...]

Heh, ja tym czasem po treningu metabolicznym. Leci 220g kury +100g kaszy gryczanej + pekińska + pieczarki + 50g majonezu. A dzisiaj damskie 2300kcal...

[...] jakaś taka najedzona się czuję, wieczorem odkryłam, że zjadłam o 50g ciecierzycy za dużo http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-17 poza bilansem: warzywa: papryka, pieczarki, pomidory, cukinia płyny: woda min., herbata zielona x2, kawa x2, herbata czarna, kawa leki/suple: Cezera, tran, kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2014-01-18 [...]