pieczarki

[...] że za każdym razem robię takie przerwy po każdym ćwiczeniu? Micha:@-| Napoje: woda Suple: brak Warzywa: ogórki, sałata lodowa, szpinak, szparagi, bakłażan, cukinia, brokuł, pieczarki czy warzywa zielone to też papryka i pomidory - tzn. czy są dozwolone na odwadnianiu?? Proszę dziewczyny o pomoc...odwadnianie - skomplikowana sprawa - potrzebuję [...]

[...] wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 2,5kg/2,5kg/2,5kg 4b. wznosy łydek (bez piłki) cc/cc/cc - na schodach Rozciąganie + ćwiczenia Mawashiego Miska: Warzywa: pieczarki, papryka, ogórek zielony płyny: kawa, woda suple: tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/217e20e9e08143e7a37cfede470acc55.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

[...] Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 2l Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pieczarki https://lh5.googleusercontent.com/-aIcBM9j1TEs/UdCBrSWI1rI/AAAAAAAAHGA/nTjBX82VpHg/w536-h510-no/dieta_2013_06_30.png Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-30 [...]

MEGA MICHA MIXU: 260g pieczonej piersi kurczaka + MEGA awokodo + 300g mixu sałat + vinaigrette + pieczarki + warzywa + 400g pomidorków koktajlowych + zioła + mięta do picia 8-)

Pizza: ciasto 250 gram twarogu, 30 g mąki żytniej, łycha otrębów pszennych + jajko. Na wierzch zafundowałem szynkę, mieszankę serów (gouda, mozarella, feta, parmezan), pieczarki, cebulę, pomidora, oliwki i ogórka małosolnego i kosiar jakich mało w mojej życiowej karierze smakosza ;)

[...] 10.Rozpiętki z hantlami 4/5/6 4/5/5 11.Skakanka 1 min Po treningu: żywe energiczne aero na orbim 45 minut Micha czysta 8-) Warzywa: ogórek, pomidory, sałata lodowa, szpinak, pieczarki, pomidory suszone, brokuł, pomidorki cherry, rukola, szparagi ze słoika Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, [...]

Na życzenie Pawła: Na jedną porcję: - cycki (nie moje tylko takie z kurczaka) %-) 250g - pieczarki świeże 100g - pomidory suszone 25g - oliwki zielone 5-10szt. - cebula 1szt. - natka (też nie ja tylko taka z pietruszki %-)) w zależności od upodobań - mleko kokosowe 200ml - ser feta 30g - sól czosnkowa (najlepiej taka z młynka), kurkuma, pieprz, [...]

[...] spokojny marsz - praca - dom 30min Micha czysta:-) Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, szpinak, pomidory cherry, bakłażan,pomidory suszone, szparagi ze słoika, rukola, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, VITA-MIN dla kobiet,tran, chrom, cynk z wit.C, wit. B TOTAL [...]

[...] Tosty  6 kromek chleba tostowego, masło; dodatki: 3 plasterki polędwicy sopockiej, 2 plasterki pomidora, papryki, półtora plasterka sera żółtego salami serenada, półtora pieczarki pokrojona w plasterki, 3 małe listki sałaty, cebulka pokrojona w kostkę = 3 tosty (6 trójkątów) + ¼ szklanki jogurtu owocowego (kiwi/truskawka) [w 100g 66kcal; [...]

Dla jednych mało dla innych nie mało. Problem rozwiązał się sam,a mianowicie o godz ok 17:15 zaczełem jeść (makaron,pieczarki,kurczak,ser,pomidor,cebula,twaróg,orzechy itp) i o godz ok 17:45-18:00 gdy byłem blisko końca posiłku poczułem chęć aby pujść i zrobić kupe. Efekt kał miał kolor jak zazwyczaj lecz można było w nim znaleść kawałki [...]

21/06/13 TRENING Brak MISKA czysta nie liczona 1. Jaja, biała fasola, pomidory, pieczarki 2. Chleb razowy, pierś z indyka, marchewka, seler naciowy, czosnek jogurt grecki 3.4. Łosos dziki, bataty, por, marchewka, olej z orzechów włoskich białko nie dojedzone na pewno *** Powoli układa mi sie w głowie koncepcja dietetyczno treningowa

[...] Ależ upał.... DNT Miska DNT - 21.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1Xkawa, woda 2l Warzywa: brokuły, pieczarki, ogórek zielony , koper https://lh6.googleusercontent.com/-n8oLvPzJTuQ/UcQyD8GfBTI/AAAAAAAAG8M/grWxRAtqsXQ/w660-h510-no/dieta_2013_06_21.png Edit DNT Miska DNT - [...]

[...] 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, woda - dużo wody & taki upał że ... piwa bym się napiła.... warzywa: mix sałatowy, pieczarki, pomidor, ogór, papryka, rukola, szpinak, fasolka szparagowa aktywności: back'n'bic miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dddb72ba1f5b47d0b7900791882af137.png Zmieniony [...]

[...] Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - kawałek chlebka bananowego dodatkowo Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1xkawa, herbata czarna, woda 1,5l Warzywa: brokuły, pieczarki, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-DZQEzUBh7zw/UcNQgoF0HBI/AAAAAAAAG7Q/560Ln33VvS8/w569-h510-no/dieta_2013_06_20.png +50 przysiadów przy ścianie [...]

i pieczarki

[...] mieć problem. http://img826.imageshack.us/img826/1637/psnp.jpg Jeszcze wspomnę, że aby grzyby były sensownym źródłem wit. D muszą być potraktowane słońcem, więc na fermowe pieczarki nie licz ;-) Wiesiołek dobrze robi kobietom w każdym wieku, nawet w mniejszych dawkach, ale jak nie chcesz, to nie musisz go brać. Możesz przestać być wege \-) Ale [...]

[...] gram morszczuka + masło + pomidory IV-200gram schabu wieprzowego + pomidory Trening 2 porcje Whey Supreme http://imageshack.us/a/img812/2783/xhj4.jpg V-150 gram schabu wieprzowego +120 gram morszczuka + pomidory + pieczarki http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Thermo Pump tak mnie spompował : http://imageshack.us/a/img22/1153/v7a5.jpg

[...] taniej, ale dość tłustej (pewnie z 15g w niej siedzi), to przez 2-3h leży w piekarniku, a później dopiero blender. Wody nie daję, białka jaj co najwyżej i wszystko co mam pod ręką - cebula, czosnek, pieczarki, papryka, szpinak, zioła - pełny freestyle %-) Najlepszy patent z przecierem pomidorowym na słodko jak dla mnie, albo z sosem grzybowym

[...] energiczne i meczace aero na orbim 45 minut 8-) Micha czysta:-) - bez rotacji węglami od dziś - każdy dzień 100B/30T/150WW Warzywa: ogórek, pomidory, sałata lodowa, szpinak, pieczarki, cukinia, pomidory suszone, brokuł *** ciągle mam ochotę na pomidory - świeże, suszone czy też taki ala koncentrat pomidorowy}:-( Dodatki: kardamon, sól, pieprz, [...]

[...] 34,5cm/ 34,5cm/ bz Z brzucha trochę spadło, cyc się trzyma :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: szpinak, groszek (wliczony), fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, roszponka Płyny: 2l wody, 2x mięta, pokrzywa 1. pieczona owsianka z ananasem i migdałami 2. ryż z łososiem, truskawkami i szpinakiem 3. schab i pierś [...]