pieczarki

Witam Wiem ze pizza jest nie zdrowa ale moze ktos okreslic mniej wiecej ile pizza ma tluszczy kcal bialka weglow Średnica 40cm Skład Sos ser szynka pieczarki.

[...] maksymalnych dawek napromieniania oraz wymagań w zakresie znakowania i wprowadzania do obrotu (Dz. U. Nr 37, poz. 327, 2003) oraz jego nowelizacja z dnia 31 lipca 2006 (Dz. U. Nr 144, poz. 1049, 2006). W myśl rozporządzenia w kraju można napromieniać: cebulę, czosnek, świeże i suszone pieczarki, ziemniaki, przyprawy suche i suszone warzywa.

[...] strączkowe, buraczki, orzechy, ziarna i zielone warzywa liściaste), a także chrom (brokuły, cebula, drożdże, grejpfruty, gruszki, jabłka, jogurt naturalny, miód, ogórki, pieczarki, pomarańcze, pietruszka, sałata, ser żółty, wołowina), który ma jeszcze jedno istotne działanie zmniejsza ochotę na słodycze, warto również pamiętać, że produkty [...]

Witam. Postanowiłem także podzielić się przepisem, na moje kotlety. Składają się one z takich składników jak : -Pieczarki 3szt. -jaja 3szt (2 białka jedno całe). -Ser ok 50-60g. -Mąka 20-30g. -I przyprawy ja dałem vegete i Bazylie. Na pierwszym zdjęciu widać produkty. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-04-20 20:46:39

[...] Durum lub ryżu bialego +owoc/warzywa III 200-250 g Piers gotowana/pieczona/grillowana 100-130 g ryzu parabolicznego/kaszy lycha oliwy z oliwek/albo lnianego warzywa (pieczarki,brokuly,pomidory,fasola czerwona) TRENING suplementacja potreninowa IV 150-200 g wolowina/tunczyk/ryba/pers 100-130g ryzu bialego/ makaronu Durum V 40 g Białka + [...]

[...] + sałata do picia herbata słodzona 2-3 łyżeczki cukru lub herbata owocowa rozpuszczalna Obiad: 150 g gotowanego ryżu białego z kurczakiem i warzywami typu papryka, pieczarki w sosie słodko kwaśnym itp. Podwieczorek: Jogurt + to zależy na co mam ochotę trochę czekolady, jakiś lód albo paluszki, czasami kanapka Kolacja: 2 kanapki z [...]

[...] zóltym serem 22-23 - IX posiłek 1.1/2 porcji Gainer'a (Mutant Mass) lub 1.Twarożek Oczywiście w miarę możliwosci staram się również jesc owoce(banany,jabłka,truskawki itd.) i warzywa(sałata,rzodkiewki,papryka,pieczarki itd.) PS.Jak widzicie jestem niski jak na faceta więc przydałoby się abym troche przypakował... Dlatego licze na Wasze rady ;P

Cześć wszystkim, przeczytałem kilkaset stron na forum na temat różnych diet niskoww. Kierując się poradami znawców tematu i opiniami użytkowników postanowiłem skorzystać z takiej diety, efekt - 3 tygodnie bez efektu :( Krótko o mnie: waga 91kg, wzrost 178, wiek 27lat, płeć M, ruch w ciągu tygodnia praktycznie żaden, sporadycznie kosz raz na [...]

Witam! Od razu przejdę do meritum sprawy. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, moja waga to 66 kg. Co drugi dzień robię trening Mawashiego - ten dla początkujących w domowych warunkach. Ponadto codziennie wykonuje sporo pracy fizycznej(mieszkam na wsi), dużo gram w siatkówkę(1-2h dziennie). Przy pomocy programu Vitalmax(skurczybyk ;]) ułożyłem dietę. [...]

[...] planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00-20:30 po treningu -miód pszczeli -makaron -pieczarki -cebula -koncentrat pomidorowy Miód rozpuszczam w szklance wody i wypijam. Cebulę z pieczarkami podsmażam na margarynie, dodaję koncentratu pomidorowego i tworzę [...]

[...] warzywne dodatki do wafli) Kolacja między 19:00 a 20:00 -tuńczyk 170g - 323/46/15/0 -jajko - 83/8/6/0 -ser żółty 30g - 95/8/7/0 razem: 501/62/28/0 (papryka czerwona, cebula, pieczarki,koncentrat pomidorowy, przyprawy) Pokryte zapotrzebowanie: kcal - 92,3% - 2725 B - 104,4% - 190g T - 89,5% - 86g Ww - 92% - 301g Największe różnice są w tłuszczach [...]

[...] tym ostroznie wg uznania 2 łyzki oleju/oliwki ja dodaje jeszcze 3 lyzki maki ziemniaczanej zeby sie to dobrze skleiło Mozna dodac takze inne warzywa np.papryke itd . Piers,pieczarki i cebule pokroic w kostke. 4 jajka,olej,mąke wymieszać najlepiej blenderem . Pokrojone warzywa wrzucic do miski z olejem,jajami itd :) Uformowac na placki i jazda [...]

[...] idzie po woli w górę, ale idzie a nie stoi. Lecz gdy zrobie sos z piersi gdzie wale 70dkg gdzie leci pół kostki smalcu i do tego warzyw za dychę cebula/papryka/pomidor/pieczarki to masa pnie się po woli w górę lecz gorzej później na treningach. Nie jestem przemęczony lecz lekko ociężały . Jestem w ABS2 na ostatnim poziomie czyli 9 i nie [...]

[...] 157, b 36.75, t 1.5 100 g ryz brazowy kcal 353, b7,1, t1,9,w76,8 100g salaty kcal 20, b1,4, t0,3,w2,9 kcal: 530 , b45.25, t3.7 , w79.7 18 - tutaj na zmiane brokuly,kalafior,pieczarki, pomidory, szparagi ogolem jeden posilek warzywny co trzeba na parze a co nie na swiezo, tez mnej wiecej bede sie trzymala wartosci odzywczej jaka wyliczylam 100 g [...]

[...] procentowo plan wykonany: 91.01666667%kcal 100.0264286%B 90.64108929%T 64.96333333%W i z poprzedniego dnia: Posilek 1 jaja kurze cale 60 90.60kcal 7.50P 6.42T 0.60W pieczarki 120 20.40kcal 3.24P 0.48T 3.12W smietana crème fraiche 30% 47.5 143.45kcal 1.28P 14.77T 1.33W oliwa z oliwek 7 62.23kcal 0.00P 6.97T 0.00W pestki z [...]

[...] dziś wycudowałem takie coś : Wiedziałem, że będzie smaczne, więc strzeliłem parę fot. Składniki: 500g karkówki mielonej(oczywiście na miejscu w sklepie) 4 jajka 3 duże pieczarki 1 papryka 1 cebula 1 główka czosnku(oczywiście można dać mniej) 2 łyżki koncentratu pomidorowego 30g otrębów pszennych/żytnich sól, przyprawa do mięsa mielonego. [...]

[...] razowy -Szynka wiejska -Sałata, papryka, jabłko lub inny owoc/-e B:22 T:18 W:69 kcal:529 Obiad jednocześnie posiłek przed treningowy 16.00 -Ryż -Pierś z kurczaka -Papryka, pieczarki -Oliwa z oliwek (bo takim objedzie nie miałem jakiś mdłości na siłowni) B:40 T:18 W:11 kcal:632 Siłownia 17.30-19.00 Kolacja 20.00 -Jakakolwiek zupa II Kolacja [...]

Pasztet z ciecierzycy Myślę że fajna alternatywa dla mięsa. Kawał pasztetu polany oliwą i posiłek gotowy. Można zrobić z orzechami i będzie pełnowartościowo, można dodać pieczarki duszone wcześniej z cebulą. Ciecierzycę namoczyć (około 12h) ugotować (około 1h) zmielić z warzywami, doprawić wbić jaja, wymieszać. Wrzucić do naczynia w którym będzie [...]

[...] składników dokładnie i kaloryczność ustawię tak, aby wyszło jakieś 2-2,2g białka/kg wagi, do 30g węgli i reszta z tłuszczu. Zacznę od bilansu -200. 8.00) -5 jaj, papryka, pieczarki 12.00) -120g sera cammembert 15.30) -150g chudego mięsa (drób lub wołowina) + orzechy włoskie + warzywa lub jeśli nie będę mógł zjeść tego posiłku 120g sera [...]

[...] Tuńczyk z wody + 3 orzechy włoskie 260kcal b46,1 t11 w2,1 3posiłek Papryka + serek wiejski 214kcal b19 t8,5 w11 obiad Pierś kurczaka 200g, papryka, pieczarki 200g łyżka przecieru pomidorowego, łyżka oleju rzepakowego (uduszone) 437kcal b53 t 18,7 w 9 trening ( 30min areoby 30 min siłowy) Białko trec 30g [...]