petarda

[...] kupowałem kiedyś z Kruger nie pamiętam wszystkich smaków ale jest chyba toffi, classic, waniliowa, czekoladowa, latte, z nutą cytryny?, jest pyszna zalana mlekiem i do tego loda kawałek :-D a najlepiej mi podeszła toffi i do niej wrzucić na patyku tego loda toffi mućka czy muucia jakoś tak - petarda Polecam Dictator Coffee palarnię. Mega kawka.

@ muczakos masa droższa od redu ^^, warzywa właśnie drogie, najlepsze to te z patelni petarda, ale drogo.., owsiane syf, chyba zacznę omlety robić rano, bo często odpuszczam śniadanie bo się nie chce a omlecik np z bialkiem bym pewnie zjadł, kupię białkoI będę czarowal, albo wygram do testuu. :) //@ black - wegle ok, tanie ale słabo się to chce [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Kotlet- danke :-D @ natka - cukru unikam /-)_, estetyka czyni zawodnika }:-( @ Cielu - idę możliwe że już jutro się umówić ( niestety prywatnie ), do neurologa od razu obejrzy prześwietlenie kręgosłupa i kręgów szyjnych bo są problemy i zobaczymy co to będzie pewnie rehabilitacje [...]

A mi tam się podoba ten sernik :-D grunt, że jest czekolada... chyba muszę iść na odwyk, albo chociaż przestać kupować}:-( Cieszę się! Czekolada 70% (więcej to już za mało smaczne) z tym mleczkiem koko jest petarda

[...] wbiłem 2ml to czułem go ładnie , autem jechałem to jak wciskałem hamulec dłużej to łydki mi latały na lewo i prawo . A skurcze szczęki podczas treningu to już masakra była . Daj znać jak ten blue się spisuje. Jak towar tego samego gatunku co w filmie american gangster z Denzel Washingtonem to będzie petarda. Tam blue magic robił robotę Haha

[...] się ma max możliwości a tak żeby bieg był szybki ale jednocześnie swobodny tak na 80 % i wykonuje się go między innymi w trakcie dłuższych wybiegań . A hiit to taka petarda która ma doprowadzić nas do granic możliwości wysiłkowych i tlenowych i jest wykonywana jako trening sam w sobie te 10 min truchtu to jeszcze nie bieganie a [...]

[...] 4. Bulgary 2xcc+24x8,8 5..hip.thrust maszyna 112x10 112x12 112x12 6..Zginanie obunoz 7x12 5x15 5x14 7. Glute kick back 3x4x15 Pierwszy trening po zawodach więc.wiadomom petarda. Nie mogłem spać więc wstałem o 5 Posiłek pre trening i wyjątkowo po 45 min cardio. Wczoraj po zawodach coś tam pojadłem ale to już nie to co kiedyś. Moja zrobiła mi [...]

Tani i skuteczny naraazie wcinam Wanilie petarda ;)

[...] 3x 12/12/12 po treningu: 45min cardio Dziś trening dosyć udany, nie było jakiegoś szału ale też lipy nie było :-) Mało żarcia więc to też robi swoje. Ta maszyna na biceps petarda %-) Mega czucie od początku do końca ruchu :-) youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JxJFcafI1vk Dieta BWT: 200/95/40 Trening podczas 20g BCAA Trenowane było z [...]

[...] było?? Z kilogram? %-) 1,3kg xd Powiem wam tak... myślałem że pierogi z Biedronki to są sztosy ze swojskiej chaty... ale po spróbowaniu pierogów z Tesco zmieniam zdanie - są petarda !!! 5 razy więcej nadzienia i w ogóle w smaku są takie mleczne jakby zawierały tłuszcz, a fatu to zaledwie 0.8g :-) Dziś próbuję z wiśniami i śliwkami %-) Mati - [...]

[...] i Zagór waga niższa niż wczoraj też :-D Marian to jest ciasto od Zagora dziewczyny :-D Masło orzechowe, orzeszki ziemne, kasza jaglana, mąka kokosowa, daktyle, olej kokosowy... %-) petarda ciacho xd coś ala snikers, ok 2kg to miało %-) /SFD/2017/10/22/55d9586c35674498be89f6fc9e63541c.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-22 10:11:00

To była petarda... :-D Najlepsza szarlotka jaką jadłem, mam zdjęcie ale brzydkie... A co mi tam xd /SFD/2018/5/27/a69b26c5fd0648549d71e3fc76841563.jpg

[...] dobrą rozgrzewkę 2. suwnica nogi szeroko 4x 15-20 50kg x 20/65kg x15/ 80kg x12/ 80x10 2. przysiad ze sztangielkami wąsko 4x12-15 8kg x 20/12kgx15/16kg x 12/ 28kg x 8 Oj, petarda, uda mi się pieknie telepały 3. wejście na podwyższenie 3x20 na stronę 12kg x 20 x 3 serie 4. wykroki cytrusy 2x10-15 na stronę 10kg x 12/ x 8 3. wykopy w tył na [...]

[...] się dziś na trening iść nie chciało. U mnie zmiana pogody. W końcu jakiś deszcz. Na szczęście już po pierwszym ćwiczeniu zapomniałam o moim "niechceniu" i wyszedł trening petarda. TRENING B 1. PP 10kgx 50/ 12,5kg x 40/ 15kgx 27/ 17kgx 15 2. wznosy sztangielek bokiem 1kg x 15/ 2,25 x 12/ x 10 3a. przysiad przedni 17kg/22kg/27kg/ 37kg x 6 %-) [...]

Triceps, biceps Wyciskanie wąsko Rampa 8 + regres 8x60 /8x80 /8x100 /6x110 +reg: 80 x 10 8x60 /8x80 /8x100 /5.5x110 +reg: 80 x 12 Francus podchwytem leżąc 3 x 8 10x20 /8x25 /6x30 + regres nachwytem 10x30 /10x30 Prostowanie ramiona jednorącz na wyciagu górnym nachwyt + podchwyt 3 x 12 12x 10kg i 12x5kg (nachw>podch) Uginanie ramion ze sztangą (do [...]

[...] NADCHODZE %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74c78777a16b4c0b8b1f7368ff3d4d8e.JPG chleb z serkiem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35668a64c1f54bfe9b1ba71b2d9cf6ba.JPG Jak dla mnie mega petarda na masie. Na redu nie bo za malo by sie zapchac %-) 4 takie kromki i mamy 70g ww i ok 20g z twarogu Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-03 16:49:07

tak :-)) Petarda ! Mozesz też do marynowania dodać kilka kropel cytryny ;-)

[...] na 10x... Reszta jak zwykle do porzygu i zdychania %-) Teraz jestem pare h po treningu a nogi mnie tak bolą/palą ze masakra snaidanie: %-) omlete bananowy a na niego polewa z twarogu+slodzik+woda+aromat waniliowy ;) petarda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aa3107b379445e488d268a237b802b9.jpg Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-04 20:32:40

ALE ! Petarda ;) Nawet gdyby mi to gdzies zaswitalo, to na lyzwach stac nie umiem, a gdzie jechac ;) Zaj**ista zabawa, ale z ojcem nie chcialbym przegrac, w cokolwiek ;) Choc w sumie.. niech bedzie, tak to mozna ;) Zazdraszczam przezycia !

3 czerwiec - piątek Z rana CrossFit, a odrazu po nim zajęcia WEIGHTLIFTING SKILLS, czyli nauka dwuboju. Są to zajęcia grupowe i płaci się dodatkowo 10zł. Dzisiaj wyjątkowo byłem sam, więc miałem indywidualny trening za dychę. Dzisiaj akurat trafiłem na naukę rwania. No i jest PETARDA. Ćwiczenie zawsze dla mnie było czymś niewykonalnym, a po [...]