petarda

[...] oddech (on na tłuszczówce ogólnie nie bywa lawendowy, ale wtedy biło z sieczkarni jak murzyńskiej chaty). Tak, że "ładować to trzeba umić" i tyle. Na razie (dzisiaj) jest petarda. Lecę na trening na prawdziwą siłownię. Plan: 5 minut ergometr 5 minut rozciąganie dynamiczne 5 minut gimnastyka ogólna I Część. (Serie x powtórzenia) Ustawione w [...]

I pannie Z która byłaby w stanie zawrócić z drogi niejednego świętego męża. https://instagram.com/p/3Uw5gMBkHg/ O rany! Petarda! Dzięki za ten link, dzięki, dzięki 8-)

Petarda :)

Petarda :) Dzięki :-D Leniwe kluski bez węgli, z przepisu Bzyka http://www.sfd.pl/Leniwe_kluski_NO_CARB-t1139846.html /SFD/2017/2/27/0307e9ef45834a48b52e82f53fec6886.jpg

Plecy petarda. Wyglądają jakbyś trenował dużymi ciężarami. Kawał jędrnego młodego ciała!

ufok bedzie testerem trena od kolumpa, w sierpniu, z jakims testo poleci, dogadane musim sprawdzic czy to petarda czy komot babuni paoli

mam juz cos w zanadrzu, tzn. robilam ostatnio, ale "zamuliłam" i nie porobiłam fot i potem żalowałam, bo w naszej kuchni sfd jeszcze tego nie było. Wyszło danie petarda ze skladników wszedzie dostepnych, tanich i w wersji idealnej na LC ;-) zamierzam to upitrasic niebawem raz jeszcze, wiec na 100% pojawi sie tutaj

pewnie że mozna, ja brałem mdrola i była petarda, a trenadrol podobno jeszcze lepszy a jak wrażenia i efekty po tym trenadrolu? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-11-19 10:29:44

_Richard_ powiem Tobie,że petarda :)

kusisz chudy ta straszna petarda

[...] przerodzila sie w powazniejsza znacznie, ponaciagalem sie w chui i najgorsze - po odstawieniu poczulem sie jakbym sie postarzal z 40 lat. regeneracja padla na pysk, na silowni - jak pisalem - nie umielam odpuscic i wpadlem w przeiebane przetrenowanie. petarda w chui, ale za slaba mam psyche na takie zabawki - caly czas bym to wbijal w koncu.

ja po kawie moge iśc spać jedyne co na mnie ost dzialalo to venom istna petarda

Kuka-w Twoim przypadku - nic dziwnego po 21 latach wegetacji :) Teraz jak byś przeszedł na tatary to dopiero byłaby PETARDA !!!! 8-)

pstrąg i ziemniaki pieczone petarda :-)

Dzisiaj trening barków, tricepsów i brzucha był ogień! BARKI: -wyciskanie na suwnicy smitha z przodu 5s 7-10 + drop 7+7+7 -wznosy sztangielek bokiem 5x 42!! Petarda ;-). -unoszenie talerza w przód(tzw kierownica) 4x 20 (20kg talerz) -szrugsy + przenoszenie sztangielek w tył 4x 13+21 TRICEPSy: -pompki na poręczach z obciążeniem 4s 10-5 + 1s 21 [...]

narazicho i petarda http://www.youtube.com/watch?v=271oflJo5h0

[...] o jakichś ćwiczeniach z kettlem na trica, mc na jednej nodze itd.:-) A propos swingu, to polecam wersję jednorącz. Bardzo długo unikałem i długo się przekonywałem, ale petarda nieziemska i na kratę na brzuchu ponoć zaj**ista. ;-) Swego czasu robiłem coś takiego: Pon. TGU 3x1 progresja ciężaru Back squat (sztanga) 5x5 MP double KB drabiny [...]

Petarda

Jaki wał Ci wcisnął Petarda ? Myślisz, że powiedział Ci prawdę ? 8-) 8-)

Petarda wysłałeś wiadomość do Yara na dilla?