na początku roku forum było jak 2 światy a bardziej jak inne czasoprzestrzenie jak sie trafiło na jeden wymiar to w drugim już tego co sie napisało nie było no i powiadomki widmo były aja skończyłem jeść piersi kuraka zawinięte w cieniutkie plasterki boczusia wędzonego.petarda no i jutro dzień dziecka i czekam na odżywki
wlanie bede btal od stronga z tym ze jak pamietam on tez mial ta metke akrihina co wyzej o niej mowilismy za omke wola dosc duzo wiec sam nie wiem osobiscie bilem tylko suste i byla petarda
jest dobrze:) 170x5 w martwym ostatniej serii:) rwanie 80kg w serii:) 2godziny grania w siatkowke... i dalej sieglem 345 czyli gory kwadratu:) cwicze juz 2,5msc bez przerwy wiec jak zrobie regeneracje moze byc petarda;) a jak uda mi sie szczesliwie do wakacji utrzymac progress to az sie boje!:)
az mi sie chce do tej Pani isc;D na zywo petarda jeszcze w tych swoich spodniach dresowych;p a jej mina jak mi kazala napiac miesien to zrobila88-O%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/177c7ab3dd7148f38b0e95fbd20e6cd0.jpg
[...] styl to dobry boks+TDD. Absolutnie zero zgody - historia mistrzow z ostatnich lat ewidentnie pokazuje, ze najlepszy styl to ALBO zapasy+presja+ultra_cardio ALBO zapasy+petarda w lapie+idealny timing przyklady: HW : Cain - zapasy + presja + cardio Cormier - zapasy + KO cios + cardio Miocic - zapasy + presja + KO cios (ktos powie, ze Miocic [...]
W piątek trening poszedł jak petarda. Czułem moc jak z przed paru miesięcy. Ale trening przypadł mi do gustu, tzn jego metodyka, połączenie siły z hipertrofią. Dzisiaj miał być trening , ale przekładam go na jutro, bo dziś od 3 w nocy nie spałem. Bywa. Trzeba to przetrwać ;-)
W piątek trening poszedł jak petarda. Czułem moc jak z przed paru miesięcy. Ale trening przypadł mi do gustu, tzn jego metodyka, połączenie siły z hipertrofią. Dzisiaj miał być trening , ale przekładam go na jutro, bo dziś od 3 w nocy nie spałem. Bywa. Trzeba to przetrwać ;-) To któryś mój plan nie przypadł Ci do gustu ? :-) Nie było takiego ;-) [...]
Co do Jones vs Belfort , sytuacja na początku przesądziła walkę . Vitor miał ta dzwignie i myślę że mógł mu nawet złamać tą rękę , ale nie wyszło też bym ciągnąć jak " wyrywanie trzepaka " jak ją już zgarnął to na c.h.a.m.a . Myślę że ta sytuacja go zakręciła , podpalił się i szukał cały czas pomysłu w parterze na skończenie tej walki . Widać [...]
maverick77 lubie czerwonakaputę na zasmażce bomba.Rolady chodzi o dewolaje?Jaaaa No fast food petarda ,jak wracałem z MS w Budapeszcie ,zjadłem chyba z tuzin chamburgerów na raz, a potem jak byłem w Polsca po przylocie zatrzymywałem siena kazdej stacji iiiii jadłem rózne dziwne rzeczy.Kazdy MC zaliczony aż rozsadzało brzuch , teraz planuje to [...]
Dzisiaj prawdopodobnie ostatni trening na siłowni w tym tygodniu. W Weekend coś pokombinuje na piwnicznej siłowni oby wyszło elegancko. Trening dzisiaj petarda bo trenowałem razem z kumplem. Trening - pull2: -MC 12x50 - 12x60 - 12x65 - 8x70 - 5x75 -Uginanie nóg leżąc 4x12 30kg+drop set -wiosłowanie podchwytem 24,5kg 13-13-12-12-15 -podciąganie [...]