petarda

Petarda, wiesz co ile dalas to zlicz z tego kalorie (maki i twarogu ) Lub tak jak Tomek pisze :-))

Witam ----------- 21 dzień cyklu (niedziela)---------- Dzień jak to niedziela. Pełna regeneracja. Z dietą dziś luuzzz, ale za to trening petarda. W pierwszym ćwiczeniu dodałem parę kg co pozytywnie przełożyło się to na jakość ćwiczenia i efekt końcowy w postaci pompy. Wiosło sztangą dziś poezja, robione na pełnej ku**. Na początku dziwnie wszystko [...]

no to będzie petarda \-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-09-24 08:03:06

Ja przemarzłam ostatnio i stwierdziłam, że muszę rozpocząć okres na zupy, nie lubię ich gotować ale w pracy jest to dla mnie posiłek nr 1 a mleko kokosowe petarda, jak z masłem orzechowym - lepiej nie znać tego smaku :)

Dzień 114. Wtorek 7.06 Dzień nietreningowy, dosyć duże zakwasy po wczorajszym treniungu. Zrobiłem też budyń na gumie ksantanowej i muszę powiedzieć ,że petarda. Wysmarowałem całego placka rano i weszło pięknie, mi on smakuje jak taki pudding/monte. Kupiłem też masło orzechowe bo nie jadłem rok, będę smarował placki rano :) Dieta: 1)Placek owsiany [...]

Dzień 378 Sobota 19.03 Dzień treningowy. Nogi i łapy, trening petarda w przysiadach już prawie 69.5kg. Po świętach ruszę jakims innym planem, chciałbym wrzucić niektóre ćwiczenia których dawno nie robiłem. Ale takie podstawowe jak MC, przysiady oczywiscie będą. Dieta: 1)Jajeczinca +chlebek własnego wypieku 2)Wafle ryżowe +tuńćzyk +warzywa [...]

Tego nie wiem WL to zupełnie różny trening od WW . Zaczęły brać udział w zawodach WW naprawdę mocne dziewczyny z WL z wynikami pod 100kg w WL ale tym czasem przegrywają z zawodniczkami WW na ich podwórku. Dlatego napisałem w żartach o Tsu że to petarda bo to naprawdę ciekawy przypadek :-)

[...] pewnie i bezproblemowo poszło. Na drugie zapodałem 97,5 - też jak szmata. W trzecim nie miałem niczego do stracenia to poszedłem 120 w koszulce. Opuściłem dość sprawnie, petarda z dołu poszła, ale zabrakło docisku, tak więc ławkę zakończyłem z wynikiem 97,5. W końcu przyszła pora na mój koronny bój. Byłem trochę wkurzony wcześniejszymi bojami [...]

[...] teraz to wiadomo jak jest każdy inny smak jest kozaki :) Mocha - sam juz mniej słodki od tego pierwszego w kawie ze słodzikiem smakuje nawet lepiej oby dwa polecam Kebab-gyros taki ostrawy nie czuć posmaku chemii ogólnie polecam ' Czosnkowy - tak samo nie czuć chemii ale mało wyrazny jak się doda jeszcze troche czosnku samemu będzie petarda :)

przedramię petarda bice coś małe przy barkach

[...] 35x10 20x12 25x12 25x12 35x11 Łydki na siedząco + stojąco 3x12-15 25kg+100kg x15 ------------------------------------- Komentarz Cały trening w 55min!!! 88-O Po prostu rzeź.... Niestety nie zdążyłem już łydek zrobić, ale trening petarda. MCNPN będę robić z małym ciężarem, bo chcę wyczuć to ćwiczenie, nie potrzebuję mieć na patyku 237904kg :P

a ja myślałam, że te makarony bez glutenu są ciemniejsze.. a co do formy Ewy :-O ale tyły, nawet serduszko jest !! kosmos, ale petarda !!

Jest petarda dzisiaj ! Waga 78.5kg Dzisiaj niby barki, ale zrobilem tez klatke 8-) Dwie serie jedna 90kg x8 i druga 110kg x11 NA WĄSKO Ja pyerdole ale lekkie |-) Pozniej barki: nie chcialo mi sie nawet j**ac jakimis drobniakami typu 10kg hantelka od razu 20kg x 20 45kg x 11 Pozniej 35tki ktore waza 37 machnalem od niechcenia 17 razy }:-( Pozniej [...]

Jadłem coś podobnego ale bialko vaniliowe fitmax, owsiane 100g, troche slodzika,woda + cynamon, petarda !

Niestety nie da się dokładać po 10 kg na każdym treningu - bo jeżeli by tak było to za 6 miesięcy byłbym już na 300 kg |-)|-)|-) ale jak szybko cel byś osiągnął :-P Ha to byłaby rakieta!!! albo raczej petarda!!!

Ha to byłaby rakieta!!! albo raczej petarda!!! wszystkie określenia można sprowadzić do jednego słowa klucz - bomba :-P odpowiedź na wszystko %-)

[...] co prawda na inny adres niz podalem ( adres z poprzedniego konkursu ) ale miasto to samo, problemu nie ma. Przy okazji - bo wczesniej mniej pochlebnie pisalem o suplementach od tego sponsora - akurat C6 ktore otrzymalem w polaczeniu z mlekiem - pelna petarda ! Dziekuje pieknie za nagrode. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-08 17:54:58

Nogi i koszulka petarda :-D

oxa unigena petarda u mnie chwalą ją chłopy

wlasnie zastanawiam sie nad mixem i enanem bo ktos tam pisal ze enan jest taki sobie ale za to mix petarda,,