pepka

wzrost (cm): 170 - waga (kg): 80 - zasięg ramion (cm): 202 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 91 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 172 - ile wyciskacie na klatę (kg) 39

- wzrost (cm): 189 - waga (kg): 77 - zasięg ramion (cm): 196 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 82 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 56 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 186 - ile wyciskacie na klatę (kg): 70 - ile macie w bicepsie (cm): 35

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 110 - zasięg ramion (cm): nie wiem:D - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) cos kolo 100 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 70 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 - ile macie w bicepsie (cm):45

wzrost (cm): 176cm - waga (kg): 95kg - zasięg ramion (cm): Jak to zmierzyc - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 89cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 69cm - ile wyciskacie na klatę (kg):160kg - ile macie w bicepsie (cm): 43cm Wzrost taty:170cm Waga taty:110kg

wzrost (cm):182 - waga (kg):108 - zasięg ramion (cm): 185 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)95 - obwód uda 72 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):170 - ile wyciskacie na klatę (kg):181 - ile macie w bicepsie (cm):48

- wzrost (cm): 175 - waga (kg): 67 - zasięg ramion (cm): 178 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 72 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 52 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): 60 - ile macie w bicepsie (cm): 32

- wzrost (cm): 175 - waga (kg): 73 - zasięg ramion (cm): 179 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 84 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 176 - ile wyciskacie na klatę (kg): 100 - ile macie w bicepsie (cm): 35

- wzrost (cm): 174 - waga (kg): 73 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm):82 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 54 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 174 - ile wyciskacie na klatę (kg): 100 - ile macie w bicepsie (cm): 35

- wzrost (cm):189 - waga (kg):103 - zasięg ramion (cm):198 - obwód brzucha (na wys. pępka)96 (cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj :68 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):184 - ile wyciskacie na klatę (kg):150 - ile macie w bicepsie (cm): 44

- wzrost (cm): 184 - waga (kg): 70 - zasięg ramion (cm): ?? - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 77 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 50 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 182 - ile wyciskacie na klatę (kg): 75,5 - ile macie w bicepsie (cm): 29 ...i mój brat 182 podsumowanie: ja 184cm brat 182cm tata 182cm

- wzrost (cm):173 - waga (kg):66 - zasięg ramion (cm):180 - obwód brzucha (na wys. pępka)76 (cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj :52 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):176 - ile wyciskacie na klatę (kg):105 - ile macie w bicepsie (cm): 33

- wzrost (cm):183 - waga (kg):77 - zasięg ramion (cm):185 - obwód brzucha (na wys. pępka)86 (cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj :60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):175 -ile wazy wasz ojciec (kg)70 - ile wyciskacie na klatę (kg):95 - ile macie w bicepsie (cm): 36

wzrost (cm): 173 - waga (kg): 65 - zasięg ramion (cm): 187 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 81 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 51 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 177 - ile wyciskacie na klatę (kg): 90 - ile macie w bicepsie (cm): 35

- wiek: 18 - wzrost (cm): 182 - waga (kg): 82 - zasięg ramion (cm): 193 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 86 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 58 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 183 - ile wyciskacie na klatę (kg): 110 - ile macie w bicepsie (cm): 37 Powoli ale jeszcze rosne hehe P.S: cwicze 4 lata z czego prawie cały czas cwiczyłem w [...]

wzrost (cm): 190 waga (kg): 90 zasięg ramion (cm): 193 obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 88 obwód uda(cm) : 62 ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 172 ile wyciskacie na klatę (kg): 110 ile macie w bicepsie (cm): 38

- wzrost (175): - waga (90): - zasięg ramion (?? - obwód brzucha (na wys. pępka) (89 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (170 - ile wyciskacie na klatę (190 - ile macie w bicepsie (45 A w tym wszystkim pomogla mi suplementacja z alphapharmauk. com

brzuch ladny, a ile w pasie na wys. pepka jest?;p

I TYDZIEŃ WYZWANIA (18.01.2020r.) Dziś dzień podsumowań, więc może od tego zacznę. WAGA: 76kg (było 76,8kg, jak ważyłam się dzień po podjęciu wyzwania- w ankiecie zrobiłam błąd) OBWÓD ŁYDKI PRAWEJ: 37 cm (było 37cm) obydwa pomiary wykonane w najszerszym miejscu OBWÓD ŁYDKI LEWEJ: 36,5cm (było 37 cm) Pewnie coś krzywo zmierzyłam. OBWÓD UDA PRAWEGO: [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=xpand Znalazłem ten temat i mam pytanie co do bCAA w dnt nie brać w ogóle? i dawkoanie xpanda w poscie pepka jest ok? Zmieniony przez - sagg w dniu 2009-03-01 22:53:28

mierz pod biustem najpewniej brzuch jak chcesz, mozesz wolo pepka, albo/i o prostu najwezsze miejsce biodra zawsze najszerzej udo najszerzej przy pupie na gorze i mozesz sobie tez mierzyc w srodku na wysokosci jakiegos pieprzyka