pepa

Może dla Pepa zrobią wyjątek. Już widzę Badstubera wyprowadzajacego piłkę z obrony jak Pique %-)

Zwyciezca GP Pepa 2016 (kat.ponad 90kg, kat. masters, Overall) /SFD/2016/11/3/97b6decd2fbf449288bee88ba43c0c01.jpg /SFD/2016/11/3/b87f7963cc934e5db7e5a0fc33d11ab0.jpg ----------------------------------------------------------------------------------------- 2 dni przed Mistrzostwami Swiata 2016 /SFD/2016/11/3/f1ba2a473c994d98bb7e8137704371cf.jpg [...]

w wyszukiwarce znalazlem kilka postow chwilowego i kilkoba jest na jak patrze na treningi pepa to raczej on robi tak jak wylicza program i pelny zig zag

wypadałoby zająć drugie miejsce, bo biografie Pepa są mi niepotrzebne %-)

Nie zmieniam kierunku, tylko jeśli komuś coś wypominasz i piszesz, że będą te incydenty z udziałem Jose ciągnęły się za Królewskimi przez następne lata, to podaję przykłady większych przeginek ze strony katalońskiej, które są wspominane nie tylko przez kibiców Realu. Żartujesz? porównujesz teatr zresztą uprawiany też przez niektórych grajków [...]

No racja- zapomniałem o wieku :) Warto też podjechac na GP Pepa ( 25 pazdziernik) i tam wystartować-nagrody finansowe do 6 miejsca i sędziowie miedzynarodowi.

A leci, dzięki- dodałem nowe fotki Nie spamujmy u Pepa. POZDRO

Eliminacje: Od godziny 12:30 rozpoczeły się eliminację w dziwadle(czyli Teatrze Śląskim),położonych od hotelu 50 metrów dalej.. Piękny stylowy budynek,świetna scena,oświetlenie,nagłośnienie oraz wygodne fotele. [...]

dzieki na klate robie 12 serii w 3 cw. 1 cwiczenie wyciskanie hantli na plaskiej, 2 wyc. hantli na skosnej a trzecie rozpietki na skosnej, po treningu rozciaganie z hantlami od pepa. przerwy miedzy seriami 2 min. czasami zmieniam kolejnosc cwiczen pozdro

Mogę już powoli zdradzić moje plany startowe na rok 2012 :-) Będzie to: - Arnold Classic Europe - Grand Prix PEPA - Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness - Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce Z pełnymi przygotowaniami ruszę w styczniu lub lutym :-) Wczoraj rano trenowałem nogi i był to bardzo ciężki trening [...]

Zobaczcie na foty Mariusza z GP Pepa, zerknijcie na zdjęcia z ostatnich zawodów i dołóżcie 6kg miecha które Mariusz musiał zbijać do klasycznej, ja obstawiam zdecydowanie na Polaka.

kształce się już na wysokim stopniu to się kształć, bo jak na razie pokazujesz swoją głupotę i szczeniactwo np. w takich tematach [http://www.sfd.pl/idealny_tyłek_;-t485261-s9.html A teraz okaż trochę pokory, przestań szczekać i ładnie odczekaj aż Ci ban od Pepa zejdzie.

Z tym że nie każdy sprowadza byłych współpracowników Pepa do siebie

No chyba jednak wielkie zdziwko że Nagelsmann za którego Bayern zapłacił Lipskowi 25kk ojro poleciał w trakcie sezonu,w którym tak po prawdzie dalej ma szanse na wygranie wszystkiego co mogli.W jego miejsce wchodzi Tuchel który też raczej ma problemy z utrzymanie posady na dłużej (co tez by sie wpisywało w obecny trend w Monachium gdzie od [...]

HK -- ten Pepo to dostał rozstępu na treningu ze mną ja byłem na No-Xplode + 1/2 Clout on na 1 Clout i nap*****laliśmy na full regeneracji po 30 sekundach nastepna seria, nawet nie zauważyliśmy jak dla pepa skóra pękła na ramieniu

no a ile ja ćwicze przecież Ci napisałem na poprzendiej stronie dieta + duże cięzary ( masa / siła ) od września tego roku wcześniej nie patrzyłem na sylwetke tylko na MT ,act było tylko dodatkiem to że to nie jest sylwetka na scene kulturystyczną wiem , ale nie dąże także do tego jdyne co mają pokazać te zdjęcia to zmiany jakich staram się [...]

dasz rade widzac po zdjeciach juz jest dobrze a do eliminacji jeszcze troche czasu jest... ja nie jestem pewny jak w tym roku ale pp i pepa jest w ten sam weekend cos mi sie obilo chyba ze jest roznica tyg jak w 2010?? ale moze sie myle

PP jest 21.10, a GP PEPA 27.10, nie wiem czy w takim wypadku będzie chciało mi się tam jechać. Pn barki i tricepsy: 5 minut orbitrek wyciskanie sztangielek siedząc + francuskie wyciskanie stojąc ze sztangielką 4x10, 10 unoszenia ramion bokiem ze sztangielkami + francuskie wyciskanie leżąc 4x12, 10 unoszenia ramion bokiem w opadzie tułowia + wąskie [...]

Open 5 miejsce na 7 zawodników. Podszedłem do tego na totalnym luzie, taka ciekawostka - z wagą 81kg :-) Dzisiaj dopiero o 2 w nocy byłem w domu. To będzie ciężki tydzień... W planach jednak Grand Prix PEPA - Opawa w sobotę, Puchar Polski - Mińsk Mazowiecki w niedzielę. Jestem już po treningu i robię właśnie aeroby. Postanowiłem dzisiaj zrobić [...]

[...] Organizatorzy takich imprez powinni uczyć się od Czechów jak powinny wyglądać bankiety... Doskonałe jedzenie i desery. Było wszystko czego potrzeba... Idę właśnie spać, o 3:30 wyjeżdżamy do Mińska Mazowieckiego na Puchar Polski. Dziękuję wszystkim :-) Dobranoc. http://kulturistika.ronnie.cz/c-13658-gp-pepa-opava-2012-vysledky-a-fotogalerie.html