studencik %-) do pracy rodacy ale najpierw trening plecy + tric + łydy (PEAK PLUTONA jest coś mocniejszego od Plutona ?? bo się kończy a słabo działa po 1,5miesiącu 40g
[...] reconasize i jestem srednio zadowolony, wcale to tanie takie nie jest a smak mi nie podpadl a i sie bardzo slabo rozpuszcza, strasznie duzo grudek mi lata takich twardych i nie fajnie sie to pije:| jakiegos palera tam daje ale juz wolalem treca SAW, jeszcze mam peak plutonium ale to na koniec zostawiam, mam nadzieje ze sie mile zaskocze:)
http://i45.tinypic.com/a3yz3c.gif http://i46.tinypic.com/mboh7b.gif Oba dni w pracy na nogach. Ale nie było tak źle, doomsy nie męczyły tak jak ostatnio. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca pieczonego ryż paraboiled 100g [...]
http://i45.tinypic.com/a3yz3c.gif http://i46.tinypic.com/mboh7b.gif Oba dni w pracy na nogach. Ale nie było tak źle, doomsy nie męczyły tak jak ostatnio. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca pieczonego ryż paraboiled 100g [...]
[...] ale...spoko:-D DZIEŃ 2 – wtorek, dół ciała A1 Przysiad, 6x7/5/3/7/5/3, tempo 3010, 75s kg 45/50/55/48/53/58 A2 Wspięcia na palce stojąc, 6x8-10, tempo 2212, 75s, peak contraction 6sztabek 6x10 B1 MC sumo, 6x7/5/3/7/5/3, tempo 3010, 75s kg 50/53/55/53/55/58 B2 wspięcia na łydki siedząc, 6x15-20, tempo 2212, 75s, peak contr action [...]
do rozmowy wyzej sie nie włączam, bo autor doszukuje się w białku działań które ma sie po duzych dawkach bcaa;P a co do samych białek - obecnie uzalezniony smakowo jestem od trec whey 100 wisnia czekolada, zaj**iaszczy smaczek. wczesniej peak whey deliciouse double choco mi tak podchodzilo tlko;)
Wczoraj kupilem próbke saw'a wzialem 30 min przed treingiem 10g i nic nie czulem tak jak bym nic nie bral posilek mialem dobry dobrze ze nie kupilem 400g.Jaka przedtreningowke polecacie moze Peak Plutonium?
http://i49.tinypic.com/bdk6yw.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 15:30 potrawka z kuraka brokuły oliwa 40g ketchup posiłek ok 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kurczaka trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po [...]
http://i49.tinypic.com/bdk6yw.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 15:30 potrawka z kuraka brokuły oliwa 40g ketchup posiłek ok 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kurczaka trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po [...]