Wiek : 29 Waga : 69 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 106 cm Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 cm Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 109 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]
A jak sobie dziewczyny radzicie podczas ćwiczeń, trzymania michy itp, właśnie z PCOS?
Dziękuję pięknie za rady, tak zrobię i odezwę się, jak już będzie po wszystkim. Niestety basen odpada, bo mimo wielu podejść nie mogę nauczyć się pływać :D Odezwę się więc, gdy już wszystko będzie okej z biodrem i jeszcze raz dziękuję Niestety, pigułki muszę brać nawet nie z powodu samego działania antykoncepcyjnego, ale właśnie z powodu lata [...]
Matko Bosko Kochano!!!!!!!!!!@-| Ty na prawdę tak jesz???? Zdecydowanie ZA MAŁO, fatalnie jakościowo.... Od dziś w Twoim jadłospisie nie ma: - musli - dżemów - cukru reszte doczytasz w artykule z regulaminu "co jedzą Ladies" Spróbuj ułożyć dietę na poziomie 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcze w oparciu o rady z artykułów, wrzuć w potreningu i [...]
[...] tak jak Ci dla ktorych go prowadze:P Zdecydowalam sie teraz przejsc ze splita na fbw (pon,sr,pt).. Aerobow interwalow w sumie zero. Hmm jem sniadanka BT , tak to 2x BW (okolotrn) i jeden BTW .... No nie wiem nie wiem na prawde co robic jak sie zabrać do tego juz nie mam pomyslow a tez nie chce kombinowac ze wzgl na ta cholerna cukrzyce i pcos.
Ale obniżać testosteronu narazie nie zamierzam ;) zbadać mogę. Nie mam obecnie żadnych schorzeń do stosowania anty ( 5 lat temu miałam pcos)
Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Tak, mam stwierdzoną przez lekarza insulinooporność, choruje też na PCOS, co się z tym wiąże. Od 1,5 roku biorę metformax 850 x2. Zastanawiałam się tylko, czy izolaty nie podniosą mi insuliny, bo w większości artykułów, jakie czytałam w internecie, była informacja o tym, iż podnoszą insulinę bardzo szybko i [...]
W ramach Fit Festival 2016 odbędą się nie tylko zawody i targi, ale również seminaria poświęcone szeroko rozumianej tematyce sportu. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy w dniach 27-28 lutego do Gdańska. Spotkanie ze specjalistami w swojej dziedzinie możliwe jest dla wszystkich, którzy zakupią bilet wstępu na Fit Festival. Dzisiaj prezentujemy [...]
Fit Festival 2016 to jedyna taka impreza sportowa w Polsce! Targi z zakresu: sport, zdrowie, uroda; warsztaty, zawody, eliminacje do Mistrzostw Świata, największe gwiazdy sportu, najlepsi trenerzy, ale również seminaria poświęcone szeroko rozumianej tematyce sportu, odżywiania i bycia fit. Zainteresowanych zapraszamy w dniach 27-28 lutego do [...]
Boże, co za wstyd, ale najważniejsze to się przełamać. Jak widać, na tyłku można postawić mi tacę, pod brzuchem schować traktor, plecy toną w tłuszczu. Co do mojej insulinooporności nie jestem taka pewna, bo wynik nieciekawy po tescie obciążenia glukozą tylko raz był nieciekawy - gdy wróciłam z Indii, chudsza po miesiącu o 10 kg. A że zbiegło się [...]
Wzrost: 169 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 30 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód przedramienia: 23 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 58 cm Obwód pod biustem: 83 cm Obwód w pasie: 73 cm W grudniu miałam robioną krzywą cukrową i testosteron bo jest u mnie podejrzenie PCOS. Wyniki były: Glukoza na czczo - 92 Po 2ha - 70 Testosteron - [...]
[...] zdecydowanie za dużo ćwiczeń na maszynach: nie sadzę, że Twoja narzeczona już potrzebuje aż takiej izolacji, ale to tylko moje zdanie. problem w tym,że macie trenerkę, nie chcę jej wchodzić w kompetencje. w dziale owszem, mamy parę dziewczyn z pcos, ale żadna nie ma planów sylwetkowych. co do badan, byly robione mega dawno, musicie je powtórzyć
Tak, ale w innym sensie... Wiadomo, że sterydy przestawiają hormony na inne tory, ale jeśli z jakiegoś powodu (np. wewnętrznych problemów hormonalnych) te hormony same u kogoś wariują , to co dopiero będzie po włączeniu dodatkowych hormonów (substancji o podobnym działaniu) z zewnątrz... Może się zrobić małe piekiełko. Kobiety czasem mają różne [...]
[...] stała to jest jak wróżenie z fusów. Weź też pod uwagę sen, regenerację.Organizm kobiecy jest bardziej delikatny i tak jak Magda napisała tymi hittami się zajedzie. Ja mam pcos i żeby waga mi spadała, nie stała w miejscu czy rosła muszę mieć ograniczona aktywność do 3-4x treningów w tygodniu plus aktywność w formie spacerów, albo mała ilość [...]
[...] stała to jest jak wróżenie z fusów. Weź też pod uwagę sen, regenerację.Organizm kobiecy jest bardziej delikatny i tak jak Magda napisała tymi hittami się zajedzie. Ja mam pcos i żeby waga mi spadała, nie stała w miejscu czy rosła muszę mieć ograniczona aktywność do 3-4x treningów w tygodniu plus aktywność w formie spacerów, albo mała ilość [...]
Z doświadczenia Ci powiem, że niestety na studiach się g**** dowiesz %-) ale na pewno dają mnóstwo bazy merytorycznej, więc czytaj, rób kursy, przede wszystkim samorealizacja. Wiele osób będzie dawało CI sprzeczną wiedzą i to najtrudniejsze, żeby znaleźć się w tym. Ludzi łap już teraz, nie chodzi o prowadzenie Kobiety z PCOS, Hashimoto, Celiakią [...]
[...] jak sobie radzi z niskimi kcal. Są zawodniczki albo zwykle trenujące dziewczyny co schodzą nisko mają niski bf ale ten okres mają , a są takie co np nie mają . Ja mając pcos mogę jeść mało tłuszczu , mogę jeść dużo syfu ale jedząc więcej czy nie schodząc poniżej 1800 mam okres regularnie , u Ciebie to tak jak dziewczyny piszą może być [...]
Autorko droga, chuda jesteś. Jak byłaś jeszcze chudsza, to szwankowała Ci tarczyca. Nie wiem, czego nie rozumiesz - że jak znowu schudniesz będzie gorzej? masz rozwalony układ hormonalny i chcesz mu jeszcze dokopać, żeby do PCOS dorobić sobie problemów z tarczycą? Tu trzeba o zdrowie zadbać, nie o jakieś 52 na wadze.
Lekture odrobiłam. Generalnie parę przydatnych info o których nie wiedziałam! Dzięki. Niestety większość artykułów w necie na temat PCOS to stos bzdur, ale te potwierdzają to co mówiła moja endokrynolog i parę nowości jak np to leczenie acetylocysteina zamiast metforminy (którą chciał mi wcisnać ginekolog bez badań ale endo wykluczyła [...]
[...] dobrej diety + prawie 12 tygodni na redukcji to daje prawie 5 miesięcy, nawet jeżeli popełniałam jakieś błędy dietetyczne to chociaż odrobinę by się ruszyło. Walcze dalej, jutro wrzucę miskę,ale może jednak taka moja uroda i przy moim organiźmie i pcos nie da się osiągnąć tego co chcę… /SFD/Images/2016/2/2/8399e82d89ed4294a3f253c3a4a57134.png
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
