paw

[...] w dzien n=15, do wyciagu jeszcze moge troche dolozyc. przedramion nie zrobilem bo po lydkach musialem sie szybko i blisko zapoznac z moim klopem, brzuch nie wytrzymal i maly paw polecial niewyspany mocno jestem, zmeczony przez pogode, jade nad wode troche odpoczac. jutro dychy Sasiąd - moze kiedys... narazie nie mam do tego zdrowia bo poznaje [...]

Cóż, paw na treningu czasami normalna rzecz Ważne, żeby nie na klatę Co do lasek. To może gejem zostań ....chooooociaż, normalnego geja też pewnie nie jest tak łatwo spotkać. Ech...co za świat.

[...] Korzystałem z życia jak tylko mogłem. Nie żałuję tego. Ale ciut szkoda, że nie wypośrodkowałem tych sfer. Dzisiaj, kto wie, może miałbym 50 w łapie i był dumny z tego jak paw. A kosztem ewentualnie paru imprez mniej, czy poznanych panienek. Z doświadczenia wiem, że jak się chce to można wszystko pogodzić. Najgorzej jak się popada ze skrajności [...]

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

nooo ja szlam jak miałam 5lat i flagę niosłam %-) pamiętam byłam dumna jak paw.. ale o tym sza ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-30 22:14:10

[...] ustalasz tak jak chcesz. Jeśli czujesz że te 100/75m jest dobre dla ciebie to to rób. Ja osobiście skupiłbym sie jednak na tym żeby wyznacznikiem odpocz./spr był czas a nie odległość. Co do pawia. Jeśli po treningu czujesz że paw nadchodzi to znaczy ze trening wykonałeś dobrze A jak z posiłkiem przed tren.? Co to jest? Ile czasu przed?

[...] że jak Ci ją poślę z guzikami, to będzie dużo kosztować, bo guziki są ciężkie. Dlatego oderwałam guziki i włożyłam do kieszeni. Tata dostał pracę. Jest dumny jak paw, bo ma pod sobą jakieś pięćset osób. Wysiewa trawę na cmentarzu. Twoja siostra, Julka, która wyszła za mąż, w końcu urodziła. Nie znamy jeszcze płci, więc Ci nie powiem, [...]

[...] W porównaniu z ostatnim takim treningiem zwiększony dystans, zwiększona ilosć „interwałów”. Odbiło się to na prędkości ale uczucie że zaraz będzie paw zrekompensowało to 2) Rzeźnia Moralesa 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers 30sek walki z cieniem 30 sek odpoczynku 4 Obwody i marzyłem o końcu. Przy [...]

Nie kryńć że od intensywności ten paw, pewnie za szybko zwiększyłeś dawkę spalacza %-)

dziś jest trochę lepiej...choć mam wrażenie że rosnąca ósemka spowodowała opuchnięcie dziąsła a co za tym idzie mam wrażenie jakby trochę opuchł mi przełyk ( pobolewa i też się trochę zwęził ) miska zdublowana z wczoraj z tym że: mufiinki maczane w kawie - prawie zalane kawą :-) cudów ni ma, ale zjadliwe /-)_ indyk + warzywa + makaron -> [...]

orzechy w d*pie, zupa paw:)) coraz ciekawsza ta Twoja dieta. A tak szczerze to współczuję; nie ma nic gorszego boląca szczena. Trzym się mocno:-)

[...] - Dzien Nietreningowy DIETA: 1.4 jajka 2.300g schabu 3.300g schabu 4.200g kurczak + oliwa 5.twarog 250g SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro + 30g bcaa Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 TRENING: 5 min rozbieganie 5 interwalow 15/45 w formie sprintu 3 min na przystanku + paw 25 min biegu w stalym tempie

no można się pozamiatać szybko bo raz prawie pawia puściłam, ale nie byłam jedyna .... niestety niechlubny paw kumpla w postaci białych plam wyżarł farbę na puzzlach i każdy teraz kto wie omija to miejsce z daleka ;)

Jeżeli pociśniesz odpowiednio mocno, to po pierwszym będzie paw. On Ci da tyle ile jesteś wziąć! Ale pamiętaj - każdy sprint ma być taki jakby ktoś miał Cię zabić, a Ty bys uciekał.

Jeżeli pociśniesz odpowiednio mocno, to po pierwszym będzie paw. On Ci da tyle ile jesteś wziąć! Ale pamiętaj - każdy sprint ma być taki jakby ktoś miał Cię zabić, a Ty bys uciekał. Wiem, wiem. Zatem zrobię to dziś i nagram. Włącznie z żygiem jak będzie %-)

Jeżeli pociśniesz odpowiednio mocno, to po pierwszym będzie paw. On Ci da tyle ile jesteś wziąć! Ale pamiętaj - każdy sprint ma być taki jakby ktoś miał Cię zabić, a Ty bys uciekał. Wiem, wiem. Zatem zrobię to dziś i nagram. Włącznie z żygiem jak będzie %-) Czekam z niecierpliwością na pawia %-) Odnośnie lędźwi, to co tam siedzi?

[...] zebre. Lew dorwał niedźwiedzia. Powalił go i pyta: - Mów kto jest królem zwierząt? Mis był nie w sosie wiec mówi: - No dobra , ty jesteś królem zwierząt. Lew dumny jak paw podchodzi do słonia i pyta: - Ty słoń, kto jest królem zwierząt. Słoń spojrzał i nagle zlapał lwa trąba i ******lnął nim o skały. Wybił mu zęby i pogruchotał kości. Lew [...]

nie zaczynaj od 30/30 albi zle sie skonczy - paw albo zrobisz na pol gwizda daj na poczatek 4-5 x 15-20/45-40 nie wiecej!

[...] 9:34 2. 500m row wynik 1:32 3. 3 rep max thrusters wynik 85kg 4. 500m row wynik 1:34 Komentarz: Zadowolony z wyników oprócz pierwszego WODa, na którym puściłem prawie pawia na burpeesach ;) Poza tym, parę słów o samych zawodach. 1. 3 rundy na czas 15 Power Cleans 50kg 12 Burpee over the box walk 15kg 9 KB Snatch wynik: 9:34 2. 500m row [...]

Ale paw (bez pióra) jest raczej tani Boogie gdzie ten bicek bo nie widziałem A co do kolezanki to cycki fajne ale skoro chodzi z nimi tak na wierzchu to może woli, żeby wszyscy patrzyli tam niż na twarz? pzdr.