[...] zaleznej od humoru i smaku + jogurt albo szklanka mleka 1. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1 plasterek zera zoltego typu hochland (18,75g) 2.81g B 1/4 puszki pasztetu drobiowego (40g) 3.28g B razem ok 10,1g B 2. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1/5 opakowania sera bialego (ok [...]
[...] zaleznej od humoru i smaku + jogurt albo szklanka mleka 1. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1 plasterek zera zoltego typu hochland (18,75g) 2.81g B 1/4 puszki pasztetu drobiowego (40g) 3.28g B razem ok 10,1g B 2. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1/5 opakowania sera bialego (ok [...]
jeśli chodzi o śniadanie to jest to albo 100g musli + 300 ml mleka albo 2 plasterki wędliny, 2 pasztetu, 4 sera żółtego, jajko, z pół pomidora i czasem sałatka ważywna czy śledź w oleju niby wieczorem zawsze ćwiczę ( głównie biegam 60 min, albo 20 min HIIT - oczywiście nie codziennie ) w trakcie biegania i po wypijam z 1,5l wody, wtedy zjadam [...]
[...] WIEMY CO JEST CELEM DIETY, JAKIE SA TWOJE WYMIARY, KIEDY MASZ TRENING, NO I NAJWAZNIEJSZE - btw(BIALKA. TLUSZCZE, WEGLOWODANY) I KCAL. Śniadanie: 7:30 3 jajka, 100-200 g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem, 2 szklanki mleka// WYMIEN TEN PASZTET NA WARZYWA, CHLEN RAZOWY, MLEKO ZBEDNE Drugie Śniadanie: 10:00 Pół kanapki z mięsem, 1 [...]
co sądzicie o tej diecie na mase? Śniadanie: 7:30 3 jajka, 100-200 g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem, 2 szklanki mleka Drugie Śniadanie: 10:00 Pół kanapki z mięsem, 1 jajko na twardo, 1 szklanka mleka Obiad: 12:30 1 kanapka z mięsem, 1 kanapka z serem, 2 szklanki mleka, owoc Przekąska: 15:00 1 jajko na twardo, 3 plasterki sera, 2 [...]
[...] jak mozecie czy to dobra dieta i co sadzicie o tym co napisałem.Moze sie myle co do tego wszystkiego....nie wi4em wiec pytam exspertów. Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z [...]
Siema mam pytanie ba mam taki artykul napisany przez Arnolda Schwarzennegera a wyglada ona tak : Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek [...]
[...] JETS NAJWAZNIESZY!! DAJ KASZE RYZ MAKARON Z BIALKIEM:(PIERSI,TINCZYK TWARÓG) DAJ JESZCE CARNO ALBO GLUKOZE OD RAZU PO TRENINGU V posiłek 3 kromki chleba razowego łyżka pasztetu z gęsi PO CO CI TO;):p chuda wedlina żółty ser PO ZA OK;) VI posiłek przed snem ok 200g ryby (mintaj albo panga) lub ok 250g serka ziarnistego I DO TEGO DODAJ [...]
[...] (wołowina albo wieprzowina) trening Po treningu 100g rodzynek ok 30 min po tym 200ml maślanki truskawkowej z 40g WPC 80 Ostrowii V posiłek 3 kromki chleba razowego łyżka pasztetu z gęsi chuda wedlina żółty ser VI posiłek przed snem ok 200g ryby (mintaj albo panga) lub ok 250g serka ziarnistego Moim celem jest wyrobienie rzeźby i poprawnej [...]
1 posilek: Maślanka naturalna1,5%tluszczu 3,4/1,5/4,5 ZMIEN NA JEDEN Z TYCH PRODUKTOW: JAJA(CALE),SEREK WIEJSKI,TWROG CHUDY I DODAJ OLIWE BO NA SNAIDANIE SAMA MASLANKA SIE NIE NADAJE, TO JEST TWOJ NAJWAZNIEJSZY POSILEK 2 jaja kurze bez zoltek 10,8/0/0,8 JAJA JEDZ CALE Kawa bez cukru 0,4/0/0,6 2 posilek 200g Pasztetu "podlaskiego" z [...]
Witamm wszystkich:) mam 18 lat,175cm wzrostu i waze 76kg!Z tych wszystkich wyliczen w diecie CKD wyszlo mi ze potrzebuje 1800 kcal,w tym: 130g bialka,139g tluszczu i max 30g wegli Oto dieta ktora sobie ulozylem: 1 posilek: Maślanka naturalna1,5%tluszczu 3,4/1,5/4,5 2 jaja kurze bez zoltek 10,8/0/0,8 Kawa bez cukru 0,4/0/0,6 2 posilek 200g Pasztetu [...]
i naprawdę nie wiem, co w nich złego a pasztety domowej roboty, to już w ogóle bajer. białka mają trochę, węgli niewiele, do pasztetu można zamiast oleju dać oliwy...imo są ok. a polecam domowej roboty. filozofia ugotowania, zmielenia, doprawienia, uzyskania powiązanej masy i podsmażenia/upieczenia nie jest trudna.
[...] sokowirówka, do tego jakaś skrzynka itp..i tofu mam domowej roboty pasztet sojowy to kwestia 10-20 min. jeśli ma się już ugotowaną soję. ziarna sprowadzam z Warszawy, są tańsze i lepsze podobno. i za te 10 zł (1 kg. ziaren) mam sporo produktów na długi czas. trochę pasztetu lub tofu może bardzo poprawić smak posiłku, jeśli ktoś nie je mięsa.
Nie ma takiej opcji by człowiek zachorował na ptasią grypę poprzez zjedzenie pasztetu czy parówki. One przechodza taką obróbkę, że wirus ginie 3 razy. owszem tak byc powinno... ale czy tak jest w to watpie no ewentualnie jakis pasztet drobiowy z constaru to bym sie skusil
Nie ma takiej opcji by człowiek zachorował na ptasią grypę poprzez zjedzenie pasztetu czy parówki. One przechodza taką obróbkę, że wirus ginie 3 razy. Bardziej bym sie przejmował, że moja kura zginie z powodu ptasiej grypy niż tym, że się sam zarażę. Możecie sobie wsadzić te media w du**e bo one nigdy nic mądrego nie mówią, wszystko jest [...]
a to wypowiedz Damianka na temat ostrowii "Ludzie! Dajcie sobie spokój z ostrowią. Tylko firmowe białka. Przykład: jaki jest smak i wartość pasztetu kupionego w AUCHAN? - pełne g****!!! Jaki jest ten sam pasztet zrobiony przez naszą Babcię? - miodzio!!! Ostrowie robią z największego gów...a. Co można oczekiwać za taką cenę? NIC!!! Jaką [...]