pasta

[...] jeszcze nie zakwitły (), to wrzuć do mieszanki korzeń mniszkowy Rallygunia myślę, że taka dieta Twojej mamie dobrze zrobi Filonka olej kokosowy to właśnie taka jakby pasta biała Możesz na nim smażyć, dodać sobie do owsianki, do gotowanej soczewicy, zmiksować z jagodami. A poza tym, stosuj jako kosmetyk, zamiast kremu do rąk czy stóp, [...]

wychodze z mamą kiedys na podworko, a tam nażygane, matka skomentowala ale chamstwo, musieli chyba z okna żygac sąsiedzi i nie sprzątneli a dzien wczesniej zjadlem 20kanapek z pastą jajeczno-rybną i popiłem 1,5l mleka i nie przyjelo sie, do lazienki bym nie dobiegł, w pokoju nie chcialem brudzic a okno otwarte bylo

[...] więc za tydzień powinno być lepiej. Czy powinnam coś zmieniać w misce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4d222eb0f04e9a97794b0c882f7ddc.png MISKA 1. 2 kromki chleba razowego, pasta (tuńczyk wędzony, jajka, ser biały, oliwa) 2. 1 kromka chleba razowego, masło, ser zółty, łosoś, kawa z mlekiem 3. Gulasz wołowy (wołowina, por, pieczarki, cukinia, [...]

[...] ramion tyłem 15/15 Brzuszki Cross Trainer 25min Micha 12:00 Placuszki owsiane 15:00 Sushi 18:00 Orzechy + Smoothie + jabłko 19:00 Dorsz z warzywami 20:00 Pistacje + pasta z tuńczyka Placuszki owsiane z jogurtem naturalnym /SFD/Images/2015/10/6/45ec0d88b4094a2ba890dfca6d5db18b.jpg Sushi (dwa rodzaje, jeden z łososiem, drugi z Kimchee) [...]

Piątek 01.06.2012 Trening Rozgrzewka na worku (intensywna) Przysiady wykroczne 12/10/8 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na poziomej 15/12/10 Wyciskanie sztangielek na skośnej 20/15 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 15/12/10 Uginanie ramion ze sztangą 15/15 Uginanie ramion tyłem 15/15 Cross Trainer 30min Micha 10:00 Pasta z makreli + krążek [...]

[...] niechęcią, że tak ładnie powiem ;-] A teraz micha, a raczej korytko z ostatnich dni %-) Tym razem wpadły dwa cheaty, 12.04 kebab, a 13.04 podczas wyjazdu na mecz - chicken pasta /-)_ nie wliczone do wypiski. Pierwsze cheaty tego cyklu, mam nadzieję że ostatnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78f55109732e48f0974ed14192a08c1d.png [...]

Bułery ze swojskimi wyrobami. Gruchy. Tortilla de Pasta. Serek i banan. /SFD/2020/11/12/81aaad7a3089476db2074971862523bd.jpg

[...] warzywa 4. Papka z płatków jaglanych, ryżowych, owsianych, masło orzechowe + osobno indyk 5. Ryż, owoce, rodzynki, płatki śniadaniowe + osobno indyk 6. Tu prawdopodobnie pasta z indyka i warzyw, wafle ryżowe, kasza manna z malinami Jak już napisałem trening bez szału przez ból klatki, ale pompka całkiem legit. Jutro nogi. [...]

[...] - http://oi43.tinypic.com/16icz6v.jpg obiad - kasza + 1.5 piersi z kurczaka + buraczki na gorąco potem białko i niedawno zjadłem na kolację: tuńczyka umieszanego z 2 jajkami i z cebulką (taka pasta jakby). Przed snem jeszcze wypiję białko. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-09 21:57:33 Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-09 21:58:10

Dziękuję :) Poniedziałek wtorek jak wstukalam do kalkulatora to wyszło ok 1800. Dzisiaj to nawet nie próbuje liczyć bo nie ma jak bo miska nietypowa: 1. Chleb żytni, pasta z fasoli i tahini, bigos warzywny 2. Pulpety z indyka z warzywami pieczone w piekarniku, sos pomidorowy, ryż, bigos 3. Tort- dzisiaj zaczęłam robić tort na urodziny dla [...]

Tyroksyna zacznie działać... w mnie apetyt oszalał po około półtora miesiąca. Mnie pasta szprotkowa czy sardynkowa smakuje ale ja dodaję ogórki kiszone, cebulę, czosnek i majo do tego. A jako źródło wapnia stosuję czasem skorupki jaj. Ja mam od mojej teściówki (100% eko). Zalewasz wrzątkiem i ściągasz tę wewnętrzną błonkę, potem czekasz aż wyschną [...]

[...] wyszła, ale takie też są ok. Co do pasty z tuny: puszka tuńczyka w wodzie, 150g fety, 2 jajka na twardo, kielon oliwy i przyprawy (zrobiłem wieczorem by przegryzło się do rana w lodówce) posypane cebulą - tu ze proporcjami składników radziłbym poeksperymentować bo pasta mogłaby być gęstsza i kolejnym razem zdecydowanie dałbym więcej jajek ~4.

[...] 60/70/80/85 Uginanie ramion ze sztangą i tu padłem DIETA: 1. placek owsiany z dodatkami + 2 porcje odżywki białkowej 2. sałatka z kury z oliwą 3. makaron z wołem FOTO 1. wczorajsza pasta oliwkowa - pycha 2. Posiłek nr 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02e9fa62d0ad4b5c8369a4bfdb0fd1ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a09fa5d24dc2407da7e77d4d6cbad930.jpg

1. też śpię u siostry 2. też odbieram numer jutro 3. też idę na pasta party 4. numer mam z deka inny %-) Powodzenia w biegu. BTW jaka masz taktyke na bieg ? Chodzi mi glownie o jedzenie ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-04-17 18:05:19

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 3, DNT (piątek 21.04.17r.) Dziś sporo łażenia, ale poza tym to beztreningowo. i jeszcze krótkie rolowanie na dobranoc. Byłam na expo przed Orlen maratonem - pustawo. Obmacałam, przymierzyłam i kupiłam sobie buty, a raczej kapcie dla minimalistów - nie wiem, czy odważę się w tym biegać, ale do [...]

Tzn jak robisz te straczkowe? Soczewica jest najlagodniejsza, ciecierzyca tez zreszta faja pasta razm z czosnekiem i tahini z niej wychodzi

Dzięki, Miss :-) Uda to aż mnie trochę przeraziły na tych fotkach, na co dzień aż tak tego nie widać. Jedyne, do czego mogłabym się przyczepić, to że chyba delikatnie talia mi się poszerzyła, a przynajmniej wizualnie tak to wygląda, bo w wymiarach to bardziej na wysokości pępka przybyło, a nie w samej talii. Jak uda się to wszystko trochę [...]

12.01.20 Praca i nauka, nic specjalnego. Garmin sen: 6h 36min kroki: 6 966 dieta picie: ok. 1,9l 1. Jajecznica na oliwie z kiełbasą, jarmużem i papryką, chleb pszenny z pastą z tofu wędzonym, pomidor 2. Trendy lunch- orkisz, vermicelli, pomidory 3. Jaskółcze gniazda z sosem ze śmietany i odrobiny majonezu, puree ziemniaczane, sałatka szwedzka [...]

16.01.20 Przed pracą wybrałam się na "Jak zostałem gangsterem. Historia prawdziwa". Polecam, przyjemny polski film z nieoklepaną obsadą, ale wciąż dobrą grą aktorską. Przedstawiona historia sama w sobie jak i sposób jej przedstawienia ciekawe. W porównaniu do wczoraj dużo lepiej, chociaż z chodzeniem i wszelkimi ruchami z rotacją zewnętrzną uda [...]

dobrywieczór dziś w "MENI" Twaróg z truskawkami + słodzik + płatki kukurydziane 2 garscie. najzwyczajniejszy omlet z 50g owsa 4 jaj ,cukru wanilinowego i slodzika + krem czeko orzech na wierzch i banan. Po drugim treningu wafle ryżowe z pastą z makreli i jajek Ciasto marchewkowe i na górze krem czekoladowo - orzechowy i żurawina = sztos. [...]