paski

Dzięki. Córa i koleżanki. :-) Sam wymyśliłem ta paski, kilka mi ich zostało po kimonach z dawnych czasów. Wymyślam różne rozwiązania pod swoje potrzeby. Na moje ciężary wystarczą, są bardzo mocne. Niestety nie jestem pewien swoich nóg, potrafią się czasami naraz ugiąć bez powodu np. przy myciu zębów, wstawaniu lub w trakcie spaceru. Better safe [...]

Trening z 01.05.21r ok 70minut 1. Przysiad przedni 5x20 5x50 3x70 3x90 2x110 1x120 1x130 lekko 6x100 2. Martwy ciag klasyczny 5x60 3x100 3x140 3x160 paski 1x180 paski 1x210 paski 4x180 paski Mało czasu na trening miałem. W przysiadach przednich mega poprawa na 130kg. W martwym 210 bardzo ciężkie, ale i tak jest do przodu. Seria na 180kg z [...]

[...] michy. Na masie leciałem berberyne 2x 500 hcl. Teraz zacząłem redu i planuje zamienić berberyne na metformine. Chcę zacząć 2x500.mala dawka ale chce zbadać skuteczność. Dziś dokupię paski bo poranny pomiar przeterminowanym pokazał 99. W jakich porach odstepach dawać tą metfe? Do śniadania i kolacji czy posiłków z największą ilością wegli?

[...] masie leciałem berberyne 2x 500 hcl. Teraz zacząłem redu i planuje zamienić berberyne na metformine. Chcę zacząć 2x500.mala dawka ale chce zbadać skuteczność. Dziś dokupię paski bo poranny pomiar przeterminowanym pokazał 99. W jakich porach odstepach dawać tą metfe? Do śniadania i kolacji czy posiłków z największą ilością wegli? Zalezy jaka [...]

A jak się robi makaron z cukini? ;-) Coś będę musiała pokombinować. To zupełnie nie moje smaki, ja jednak najlepiej się czuję na HC :-) Cukinię trzeba pokroić w cienkie paski. Są specjalne strugaczki z których można ala spaghetti wyciąć. Ale ja zazwyczaj obieraczka tnę pasy w wzdłuż takie bardziej tagiatelle :p i na oliwie z czosnkiem po 5 [...]

[...] nachwytem: 135x12,12,10 5. Cable Pullover: 80x15,15,13 6. Modlitewnik łamana: 30x10,10,10,10 7. Cable curl jednorącz z dołu: 30x10,10,10,10 Trening - spoko, niestety ale paski juz średnio pomagają z chwytem :/ Zabieg planowany na polowe/koniec czerwca. Nowość w lidlu, smakowo okej ale bez fajerwerków(dostępne w 4 smakach) [...]

[...] ponad 1,7 tony!  Wiosłowanie podchwytem https://www.youtube.com/watch?v=vZnLRqD4M-I Film: trening Doriana Yatesa (w tamtym czasie wiosłował już nachwytem, wykorzystując paski). Bez licznych kontuzji, kariery tak szybko nie zakończyłby pewnie Dorian Yates (6-krotny Mr. Olympia). W 1994 zerwał lewy biceps w trakcie wiosłowania podchwytem (~206 [...]

[...] dłonie się zahartują. JEdnak do tego czasu skorzystac możesz ze wselkich forma wsparcia powierzhcni dłoni, jak gripp pad, gąbki, czy rękawiczki. Ja czasem lubie nawet owinac paski jedynie dla wygody, gdzie pogrubie delikatnie gryf, gdy są zbyt cienkie (przy podciaganiu na drazku mi pomaga glownie) inna kwestia, to zadbac o dlonie, ich [...]

[...] 80minut 1. Przysiad przedni 5x20 5x60 3x80 3x100 2x110 1x120 1x130 co trening coraz szybciej podniesione 3x120 PR! Zapas 2. Martwy ciag klasyczny 5x60 3x100 3x140 2x170 paski 1x200 paski 1x210 paski ruch dużo szybszy , zapas 5x180 paski spory zapas Łydki 10x170 10x200 10x230 Rotacje 8x8 8x8 8x8 Trening udany. Ciezaru w głównych seriach nie [...]

/SFD/2021/5/12/97e3c2e112294227941629a85ee9c526.jpg Paski treningowe to takie akcesorium treningowe, po które prędzej czy później każdy z nas sięga jednak nie każdy potrzebuje i na pewno nie na samym początku swojej przygody z siłownią. Paski treningowe mają za zadanie poprawę naszego chwytu, odpowiednie założenie pasków wokół gryfu sztangi [...]

Wraz z nadejściem cieplejszych dni oraz rezygnacji z obostrzeń siłownie zaczną pękać w szwach. Jeśli w ciągu 2-3 miesięcy chcesz zrobić „formę”, to jest na to trochę za późno, co nie oznacza, iż nie warto zacząć treningu siłowego. Trenować siłowo warto zawsze, szczególnie jeśli ktoś chce wpłynąć na poprawę stanu swojego zdrowia, obniżyć ryzyko [...]

Haków nie używałem, ale miałem również podobny problem, na treningu pomagały paski, aby nie trzeba było bardO mocno ściskać, bo wtedy bol jest większy. Jednak polecam ortopedę, jak przez taki czas nie przeszło to samo już nie przejdzie.

Trening z 18.05.21r ok 80minut 1. Przysiad przedni 5x20 5x60 3x80 3x100 2x110 1x120 1x130 0x140 2x120 2x120 2. Martwy ciag klasyczny 5x60 3x100 3x140 3x160 paski 1x180 paski 1x200 paski 1x215 paski 6x180 paski zapas Łydki Brak Rotacje Brak

Polecacie jakies paski usztywniajace do nadgarstkow?Najlepiej zeby mialy dlugi rzep , tak zeby monzna bylo dowlnie caisno owinąć Zmieniony przez - acidm w dniu 5/21/2021 5:45:27 PM

[...] prążki na dupie są mniej widoczne niż na masie, a dwójki całe zamglone... No ale jak się uda, to 2 tyg przed już całkiem wywalę cardio. A teraz takie pytanie, bo ja już wypadłem z tematu - gdzie teraz najlepsze gacie zamawiać? Zależy mi na tym, żeby miały cienkie te paski po bokach, i na dupie był tylko nieduży trójkąt, a nie taka pielucha.

[...] to 2 tyg przed już całkiem wywalę cardio. A teraz takie pytanie, bo ja już wypadłem z tematu - gdzie teraz najlepsze gacie zamawiać? Zależy mi na tym, żeby miały cienkie te paski po bokach, i na dupie był tylko nieduży trójkąt, a nie taka pielucha. Ja teraz zamawiałem ze sklepu zawodnika, ale nie są to te, które miałem kiedys. Tak jak mówisz - [...]

[...] to 2 tyg przed już całkiem wywalę cardio. A teraz takie pytanie, bo ja już wypadłem z tematu - gdzie teraz najlepsze gacie zamawiać? Zależy mi na tym, żeby miały cienkie te paski po bokach, i na dupie był tylko nieduży trójkąt, a nie taka pielucha. ja Przemo zamawiałem od Asi G... nie pamiętam, ale ona Wawa centrum, fajnie bo dawała mi [...]

[...] powinniśmy polegać na akcesoriach, które w jakiś sposób mogą na pomagać w dźwiganiu gdy faktycznie taką siłą nie dysponujemy. Mam na myśli przede wszystkim pas treningowy i paski poprawiających chwyt. To narzędzia bardzo pomocne, ale na odpowiednim etapie zaawansowania i gdy mamy świadomość jak prawidłowo z nich korzystać. Przez długi okres [...]

PS: Bezos, bogacz, drogie paski do spodnie itp i co, rozwód xD

Trening z 20.06.21r ok 70minut 1. Przysiad przedni 5x20 5x60 4x80 4x90 4x100 4x110 3x120 2. Martwy ciag 3x60 3x100 3x130 2x160 2x180 1x200 2x215 paski 3. Speed MC 3x180 paski 3x180 paski 3x180 paski 4.Rotacje 8x9 8x9 8x9 8x9