paski

[...] hang snatch poniżej kolan - 3x4 rep zasadniczym ciężarem - koniec na 60 kg. całość na paskach więc touch & go bez odkładania ciężaru. przy 4 powtórzeniu już kryzys chwytu bo paski od ww są inne niż do ts. cieszy to ze wszedłem na 60kg jako ciężar bazowy od 2 treningów, siła idzie, technika też. będzie git bo zapasy na 1 RM sa duże;-) snatch [...]

1min 25 sek paczec 88-O :)) ma paski |-) https://youtu.be/0NlzgBv4vIQ

Masakra !! Ja bym sie bał, czasem są takie sytuacje, ze trzeba sztange odrzucic i uciec i wtedy paski moga troche to utrudnic, ale jak widac Klokov ma to opanowane :D

[...] roku robiłem i to było cardio;-) Narzędzia - na razie przez miesiąc FBW A+B z naciskiem na wielostawy ale bez przegięcia i bez angażowania tony stabilizatorów typu pasy, paski itp. Ciężar maks 70-75% tego co za prima. Ilość - zaczynam 2 razy tydzień ( ograniczenia czasowe) ale znając mnie wymknięcie się w sobotę też będzie miało miejsce i [...]

[...] po dwuboju i katowaniu nóg mam dość przysiadów... Wyniki siłowe bez spinki na wczoraj: - MC 160 x 2( czuje kręgosłup ale idzie do góry bez problemu i z zapasem - oczywiście paski. - klata 115 - barki - wyciskanie 90x3 ale stojąc i z mega wysiłkiem już. Dipsy bez obciążenia pełne 4x8 rep robię do samego dołu już wiec triceps chyba jest już [...]

Nie no, paski, rękawiczki, brak sędziego, rekord nie na zawodach... Nie liczy się. A i technika nie była książkowa.

[...] na końcu wznosy sztangielek bokiem siedząc z oparciem - na serio nie trzeba tutaj mega ciężaru aby barki zaskoczyły, zwykłe 7,5 kg wystarczy mi do tego aby pojawiły się paski separacji na barkach oraz dotarła krew wszędzie tam gdzie musi podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody leżąc, szeroko - 3x12, ciężko do tego znaleźć odpowiedni gryf [...]

[...] zacząłem od tego ćwiczenia bo hammer był zajęty), od razu wyszło że po wczorajszym treningu domowym mam zajechane przedramiona więc chwyt szlag trafił przy 40 kg i musiałem paski założyć do ostatniej serii) 2. Ściąganie z góry ,podchwytem w siadzie nam. HAMMER 5 x 20/15/12/12/12 - 60,70,80,100,105 kg oburącz. od 80 kg leciałem na paskach bo w [...]

Przy frontach albo normalnie, na palcach, albo paski. Gdzieś czytałem, że na krzyz nie powinno się robić, zresztą ogranicza to ciężar. Poza tym fronty nie są bardziej niebezpieczne niż tylne, a chyba wręcz przeciwnie. 80% ciężaru tylnych, i 3 do 5 powtórzeń, i będzie ok. Tez planuję wrzucić po urlopie do planu. Ale to moja opinia , mało istotna :)

[...] przy 25 kg na pasku chyba uchwyt był już śliski/tłusty i po 4 repsach najnormalniej w świecie się zsunąłem, złapałem się jeszcze raz i zrobiłem 5 rep na nowym chwycie. chyba paski będę już angażował bo co innego samemu wisieć a co innego się podciągać. faktem jest że to już było ciężkie, jeśli ktoś się podciąga z 10 kg na pasku to wie o czym [...]

Uzywasz pasków? Takich wzmacniajacych chwyt? Do wszystkiego co ze zwisu specjalne paski do dwuboju. Jak lecę maksa single to bez pasków. Nie da rady mieć chwyt jak np opuszczasz znad głowy 90 kg na uda i znowu do góry.

Do wszystkiego co ze zwisu specjalne paski do dwuboju. Jak lecę maksa single to bez pasków. Nie da rady mieć chwyt jak np opuszczasz znad głowy 90 kg na uda i znowu do góry.Naprawdę robisz o z takim ciężarem?! No to jesteś naprawdę gość! Po prostu tempa siła! (Za czasów mojej młodości mówiło się surowa siła :-) )

[...] do kurczaka ja użyłem gyros sól,pieprz wg uznania Wykonanie: Kaszę gotujemy wg przepisu 15 min. Przesmażamy na oleju kokosowym polędwiczki dodajemy cebulkę pokrojoną w paski. Obrane i pokrojone pieczarki, paprykę pokrojoną w kostkę. Na samym końcu dajemy cukinie i szpinak. Dusimy wszystko na małym ogniu około 45 min. Na sam koniec można [...]

[...] zbudowanych mężczyznach (poza tym to był chwyt literacki, licentia poetica). A kibole tak samo się prężą, jeśli nie bardziej niż nuworysze z fit klubów..może nie?:-P Paski, paski...kij im w oko, ale jak widzę zaprawionego w bojach faceta, co się cieszy, że przy 110 w mc mu paski już przyszły, to postanowiłem przedstawić swoje zdanie...bo mamy [...]

PS Bo wracam z dziennika kolegi forumowego, i tak mnie naszło. Uważam (jest to tylko moja prywatna opinia), że paski są jak najbardziej przydatnym sprzętem, o ile robisz ćwiczenia bez odkładania ciężaru...wiosło, martwy od kolan itp., albo duży ciężar na wiele powtórzeń (180 - 200 x 10 :P ), ewentualnie rack pull z ciężarem większym od maksa. Ale [...]

[...] w ogóle nie prezentują z dumą muskli i tatuaży http://fotoforum.gazeta.pl/photo/6/rh/fj/qhqe/KT8ufCTtaP1BkSdLWX.jpg chooj, ale może przynajmniej kibole nie łażą po innych działach, zeby robić sobie podsmiechoojki ze swojego macierzystego za te paski kerada w ladies to masz ajazy minusa :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-17 11:52:04

co innego jak ktoś chce trenować trójbój U fansa jest taka sytuacja, ze po ciagach, albo wyciaga paski z torby albo moze isc do domu bo nawet wyciagu gornego nie da rady zrobic (o wioslowaniach i innych nie wspominajac). Nie czuje jednak potrzeby dyskutowania o tym, jest jak jest, jak mawia klasyk(kabo) - plecy same sie nie zrobia %-) Z takim [...]

A nie, nie zgodzę się Kabo, zauważ, że w wielu przypadkach uważam paski za uzasadnione. Sam robię wiosło z paskami, przy pozycji "hang" są moim zdaniem wręcz nieodzowne. Natomiast tam, gdzie odkładasz ciężar, to inna bajka. Poza tym, nic tak nie spompuje Ci przedramion jak martwy bez pasków na 8-10 powtórzeń.

W negliżu, ale nie przeznaczone było do publikacji;-) Z wczoraj kurde mam mieszane uczucia po tym, w sensie mieszane co może być bardziej kontuzyjne |-) ale nie każdemu wszystko służy paski masz do dwuboju (bo takie krótkie jakieś)?

[...] mu nie wypada, a co innego jak ktoś chce poćwiczyć rekreacyjnie dla zdrowia i/lub sylwetki wtedy to Wy ewengeliści od dźwigania powinniście się cieszyć, że zamiast linek srynek trenuje podstawowe boje, a nie latać po innych działach i wyśmiewać paski do 110kg tyle ode mnie w tym temacie i też już nie będę pisał bo się nie dogadamy ni hu hu