paski

[...] 7,5 10 10 5x18 7,5 7,5 7,5 0 4. Uginanie młotkowe ramion ze sztangielkami 10+/10+/10+ 5x10 5x10 5x10 w 5x11 5x12 6x10 6x10 6x10 5x12 6x 11 6x 10? 6x11 6x11 6x10 1. Były paski to się udało dołożyć ładnie. 2. W lustrze nieźle to wyglądało 3. Ładnie łokcie przy ciele. 4. Robię teraz każda rękę na zmianę i tak bardziej wzdłuż ciała i mam [...]

Witam, można prosić o przerobienie - podobne podświetlnie jak u poprzedników i może czarne paski na góże i dole zdjęcia... z góry dzięki

Dzisiaj plecak, muszę koniecznie kupić paski do MC. :)) Przed treningiem 3 porcje Agmatyny. ;-) Trening: -MC 4s ostatnia 140kg (siły mniej niż ostatnio, byłem tylko po jednym posiłku) -Wiosłowanie leżąc na ławce 4s -Ściąganie rączek Hammer'a 4s -Przyciąganie trójkąta do brzucha 3s (mocne rozciągnięcie) -Przenoszenie na wyciągu 4s

Uważam, że trening pleców z użyciem pasków będzie o wiele efektywniejszy. Nie tracimy skupienia/uwagi na utrzymanie chwytu. Tak więc kolejny zakup - paski. :-D

[...] ekscentryczna -Wyciskanie hantli na płaskiej 4s ostatnia 35kg hantel -Butterfly 4s przytrzymanie w maksymalnym spięciu -Drag curl 4s ostatnia 40kg -Modlitewnik ze sztangą (prosta strona) + uginanie młotkowe 3 superserie -Uginanie z supinacją 3s Po siłowni poleciałem do sklepu i wreszcie kupiłem paski, a że jutro plecy to od razu wypróbuje. :-D

Po co wiązać paski na sztandze gdy się wyciska? %-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-10 19:27:25

Po co wiązać paski na sztandze gdy się wyciska? %-) Długo próbowałem do tego dojść, niestety dalej mi się nie udało.

Mera paski na nadgarstki załóż, ja tez bym nie wziela za duzo bez nich

Mera: ale wiesz paski osobne swoja drogą wystaczy rekawiczki troche drozsze ale z podtrzymywaniem nagarsdtków niskim lub wysokim...albo jakies małe hai trenigowe nawet własnej roboty...

[...] Wlado zdeklasuje Petera,to bez wątpienia jest kozakiem. Jeżeli nie zdeklasuje,to moim zdaniem pokaże,że Włado zostałby zmiecony totalnie w latach 90-tych i walczył by o paski EBU jak Dimitrenko albo IBO Pacyfic Australia. A dlaczego Vitalij zniszczył Petera ? Bo Vitalij jest silniejszy fizycznie niż jego brat i umie sobie radzić z silnymi [...]

jeszcze potezny chwyt jest u was wazny bo nie w kazdej konkurencji mozecie pozwolic sobie na paski

[...] przygotowania: Obsmażamy na grillu paprykę, pokrojonego w plastry i posmarownego oliwą bakłazana oraz cebulę.Tworzymy marynatę z oliwy i przypraw. Dodajemy pokrojoną w paski paprykę, bakłażana oraz cebulę. Piersi (w całości) po uprzednim oczyszczeniu wkładamy do marynaty i trzymamy 30 min. w chłodnym miejscu. Następnie porcje piersi razem z [...]

[...] pozybć się kamienia następnie gotujemy również se skórką . Camembert natomiast trzeba pokroić na trójkąty i odstawiamy gdzieś na bok. Zabieramy się za rybke , nacinamy ją w paski jak kiełbaskę na grillu ,posypujemy przyprawami na końcu oregano oczywiście odrobina . Zamaczamy delikatnie w jajkach i posypujemy odrobiną bułki tartej . Oczywiście [...]

[...] (możesz użyć ulubionych ziół lub przyprawy do drobiu) - Foremkę wyłóż folią aluminiowa i cienko posmaruj oliwą - Na dnie foremki wyłóż połowę mięsa, a następnie na przemian paski czerwonej i zielonej papryki (nie układaj papryki zbyt blisko brzegów, gdyż pieczeń może wówczas rozwarstwiać się) - Warstwę papryki przykryj 1/4 mięsa. Na mięsie [...]

[...] Dużą patelnię z powłoką nieprzyczepną nasmarować oliwą z oliwek. Rozgrzać silnie na dość mocnym ogniu. Mięso smażyć do zrumienienia ze wszystkich stron. Jeśli smażymy paski z kurczaka, kładziemy je na patelnię partiami, a następnie przekładamy do naczynia żaroodpornego i trzymamy w ciepłym piekarniku. Wartość odżywcza 1 porcji: 129 kcal 26 [...]

A wiecie może od czego pojawiają się koło szyji, w okolicach ramion takie jakby ''zadrapania'' czerwone paski i dla mnie to wygląda na zadrapania ale jest to po większości treningów, są to rozstępy po siłowni ?

[...] :-)) . W weekend miałem wrzucić małą recenzje jakiegoś supla, ale zrobię to jutro bo więcej będę miał czasu niż teraz. Ogólnie wszystko idzie w dobrą stronę. Dziś zamówiłem paski do martwych bo przedramię mam słabe i ciężko mi robić martwe ciągi. Cieszy mnie bardzo to, że nie szukam wymówek i diete trzymam nawet w szkole :-)) [...]

[...] ze blizej bedzie na skuske (zaoszczedzili jakies 100m) jak sie wpierdzielili w jerzyny i drut kolczasty jakis to jeden sie wypieprzyl na pysk drugi na dupe a trzeci po nich przebiegl i tez sie wylozyl cala trojka zakrwawiona i w paski do klubu wrocila a ze sa twardzi to do mc donalda i tak poszli a jak doszli to sie okazalo ze byl zamkniety

witam! czy zawody są w sprzęcie czy raw, bo nie jest napisane jakoś jasno czy można stosować paski na nadgarstki i pas? jakie były wyniki w tamtym roku, np. waga 105kg pozdro wyniki już znalazlem Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2012-02-29 13:37:04

[...] tak długo, aż mi zacznie wychodzić. A na zwykłym treningu w sekcji to mało czasu jest na daną technikę ( chodzi o mnie). Pozdrawiam Saida: Wiadomo, że czarne i brązowe paski biorą po 50-100zł za trening, ale taki np niebieski, który ma mniejszą wiedzę mógłby wziąść np 10zł. Tylko, że bardziej chodziło mi o to, że osoba, z którą bym [...]