paski

Paski albo magnezja. Jak zamek - to też ma to swoje granice przy tym wiośle. Stąd przerzuciłem się na oburącz- o wiele lepiej się trzyma i mniej ceregieli.

[...] w sklepie z odżywkami ,,Paco,, zakupiłem troszkę białka z Treca tz. Nitroprogen i Night Protein Blend z kreatyn chciałem kupić monohydrant z Vitalmaxa ale nie mieli więc wziąłem X-Treme z Inkospor . Zaopatrzyłem się też prewencyjnie w paski MadMax do podn.ciężarów. Oto fotka moich zakupów Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-24 22:52:54

[...] Silny jesteś dasz radę w tym roku , tego Ci życzę zresztą Ja też miałem cholerne problemy z chwytem ale od kiedy ściągam rękawiczki do ciągów jest lepiej . Zakupiłem też paski ale na razie leżą nie używane . Dostałęm kostkę magnezji od kolegów angoli i włąśnie w niedzielę pierwszy raz wypróbowałem jak się z nią ciągnie . Naprawdę warto - [...]

[...] takie dyrektywy . Pamiętam że kiedyś kiedy próbowałem wiosłować półsztangą miałem kłopoty z utrzymaniem uchwytu , może teraz jest lepiej . Niemniej jednak zaopatrzyłem się w paski które leżą na razie nie używane i czekają trudnych dni . Syn tak urośnie większy niż ojciec mam nadzieję . Na razie ma 2 lata i 5 miesięcy więc moje koszule są jak [...]

[...] zapal w tym wieku. sprawnosci fizycznej nie jeden 20latek Ci moglby pozazdroscic. MC wykonywalbym na Twoim miejscu nachwytem, co by rozlozenie ciezaru bylo rowniomierne, w przypadku wystepowania problemu z utrzymaniem ciezaru (bo jak wiadomo przy nachwycie nastepuje rotacja ktorej w naprzemiennym nie ma) zainwestowalbym w paski. pozdrawiam.

To skoro to jest Twoje zdanie to dlaczego sie denerwujesz ? Poki mozna zamkiem/przechwytem to nie ma co sie w paski ladowac. Przedramiona tez musza miec cwiczenie Co do pozycji ciała - no mi np nie przeszkadza trzymanie sztangi w tym, zeby skupic sie na odpowiedniej pozycji ciala Ale takie jest moje zdanie i rownież EOT.

[...] na większe ciężary i w szczególności kiedy liczba powtórzeń jest większa (10,15) stosuję przechwyt . Zamek mi nie wychodzi więc zostaje albo przechwyt albo wspomniane paski . Spróbuję na początek nachwytem wykonywać większość serii ,ewentualnie będe używał magnezji żeby chwytność była lepsza bo przyznam że choć się poprawiła wciąż nie [...]

[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c065f85e370c480a967c994028c5c78c.JPG 1.Martwy ciąg - raczej ok, choć przedramiona słabiutkie i puszczają. Mam paski, ale nie wiem czy na tym etapie używać. Po niektórych seriach, ból prostowników, ulgę dawało lekkie zgięcie ciała, szybko przeszło. Ale był to ból chyba z tych dobrych, [...]

Ryflowanie- to chropowate Markery- te cienkie paski Nie ma pośpiechu z filmami. A jaki Ty masz ten plan dokładnie? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-09 08:38:46

we wiośle jak chwyt nie trzyma to paski powinny pomóc.

Musisz sobie zorganizować pas i paski do trzymania z Hi teca:P Forma bardzo dobra z tego co widać. Moze nie doczytalem, ale jakie masz dalsze plany? Gdzie chcesz wyjść? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-04-22 11:11:46

ja tam juz wole rękawiczki i paski bo wtedy odcisków nie ma :-) ładnei ładnie :-) no si enei je tylko soki warzywne pije i w ogole duuuuzo pije, ale spoko znajdziesz jeszcze czas jak będzie sokowirówka i jak skończysz robale Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-27 08:24:58

[...] szeroko 10x36kg/ 9x38kg/ 7x40kg RDL 10x48kg/ 52kg/ 8x52kg Wypady 10x7,5kg/7,5kg Wznosy bioder 10x52kg/ 52kg W przysiadze ciężar póki co odpowiedni. W RDLu miałam paski i musze powiedzieć, że dużo większy komfort, jak nie mam tego okrutnego wrażenia, że zaraz mi ta sztanga wyleci z rąk. %-) W wypadach już się chwiałam na prawo i lewo, [...]

[...] chwyt, w prawej rece jeszcze jako tako, ale lewa puszcza. W RDL-u nie wyjde poza 50kg (60 zeszlym razem, rece mialam troche po siatce zmeczone) i w koncu zdecydowalam sie na paski. Dlugo sie wahalam, bo to troche "oszukanstwo" ale czulam, ze nie wykorzystuje potencjalu grup miesni zaangazowanych w tym cwiczeniu. Na razie zgodzilam sie ze soba na [...]

Ha, wiedzialam, ze czegos nam nie powiedzialas.....za duzo dla mnie wiedzialas, za bardzo bylas ogarnieta w temacie treningu. Bardzo sie ciesze, ze poczulas "powolanie" hehehe. Co do brownie - a jaka make dalas? Kokosowa dobrze zasysa wilgoc, ale uwazac trzeba zeby za suche nie bylo. W kwestii chwytu, Night pewnie lepiej sie wypowie, ale tu [...]

[...] i juz nie probuje ciagnac rekami tak bardzo. Jeszcze chwila i wierze, ze w koncu sie uda 2. RDL 3x6 12x20/12x40 (na raty, chwyt puszczal)/8x50/8x60/8x65/8x65/3x70/ 6x70 (paski)/ 8x60/8x50 Po tym jak puscil mi chwyt na 40kg zlapala mnie taka frustracja, ze prawie odeszlam od sztangi, ale... jakos sie zebralam w sobie, i sama nie wiem dlaczego [...]

Rumuńskiego ciągu bym nie robił chwytem przemiennym - na serio lepsze już będą paski. Pół grzbietu się inaczej będzie spinało a tu chodzi raczej o symetryczną pracę pod w miarę długim napięciem mięśniowym. Tego typu zakresy w treningu mogą dawać objawy zmęczenia - szczególnie że Ty idziesz wszystkie ćwiczenia w takich zakresach. Ja bym jednak [...]

Zeszly tydzien jak z koszmaru. Raz, ze zabiegany. Dwa, z zewszad dochodzily mnie zle wiadomosci i kazda z nich powodowala ze uciekalo ze mnie troche zycia. Treningowo slabo - udalo sie wpasowac tylko dwa. Miskowo czysto, ale lapa znalazla droge do sloika z orzechami. Bylo podjadane macadamia, pistacjami i migdalami - zdecydowanie jedzenie [...]

weź sztangę tą co robisz MC czyli 90kg i trzymaj do palenia aż z bólu ci puszczą łapy powtórz 3-4 razy i takie cuś 2 razy w tygodniu po treningach a tymczasem serie któe już nei możesz dać rady bo uchwyt puszcza to zastosuj chwyt naprzemienny, ewentualnie paski czy magnezje

mam nadzieje, ze paski na kostki maja - a te rozpietki w razie co czym zastpic? silki narazie zmienic nie moge, bo ta jest najblizej tak btw, sporo mam ww na poczatek reduckji - 210g ok nic nie mowilam Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-21 10:26:09