paski

[...] za opinie, staralem sie tu maksymalnie pracowac tymi moimi lopatami :-) Jeszcze jakbyscie mogli powiedziec dwa slowa odnośnie tych wioseł byłoby fajnie :-) btw. musz ekupic paski lub haki do treningu bo rzepy w tych zaczynają puszczać przez co bardziej skupiam sie na chwycie niz praca trenowana partią :/ Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

Hej Kasiu dawaj! będziesz miała motywatora, pokibicuję:-))Fajne zdjęcia gratki jeszcze raz. I jakie paski:-> nic nie zauważyłam , ja się takimi rzeczami martwiłam jak miałam 15 lat:)

[...] Uwagi: Spoko trening. pompka po serii laczonej jak zwykle masakryczna, do wiosla myslałem ze dolozylem 10kg a jak teraz patrze na stara zapiske to ciezar ten sam %-) %-) poyebalo mi sie cos, ale za to lepsza technika, to napewno. w jednoracz dolozylem 5kg, niesteyt pod konec ruchow juz haki puszczaly, musze kupic wkoncu jakies porzadne paski :-)

[...] 47 kg x 14 / 48 kg x 12 6. podnoszenie nogi 18 i 18 7. plank 41 s 8. bok brzuch 27s lewa i 22s prawa Uwagi: - box squat bardzo fajnie mi poszło, robione do ławki - martwy - paski pomogły, ale jeszcze muszę popracować nad techniką trzymania i pracy - planki trzymam napięte ciało, plecy, brzuch, tyłek i tilt Wymiary aktualne [...]

jeszcze jedno, lepsze paski czy haki do cwiczen podciagania i martwego ? +/- Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2013-09-28 10:01:00

[...] spada Ci to wypijasz energetyka i Ci się podnosi, nie wiem gdzie mieszkasz ale jak w polsce to idzieś do apteki i kupujesz glukometr za 10 zł tylko bierz taki gdzie już paski dodają, jak kupiłem taki http://nokautimg3.pl/p-ba-34-ba34cd2d9b8bb084f6f4a25c9baed650500x500/genexo-glukometr-glucosense-mini.jpg Mozesz też żeńszenia spróbować [...]

a na cóż Ci paski treningowe?

nie ma reguły, 5 miesięcy treningów to za mało trochę żeby odklepywać kolorowe paski ale widziałem zapasiorów którzy atletyzmem i fizycznością odklepywali bjj-owców, nawet mając gi pierwszy raz na sobie

Jak Night, a dopóki nie dorobisz sie takiego ścisku, że sztanga będzie absolutnie pewnie trzymana w mc przy dużych ciężarach-takich na jakie Cię stać- stosuj paski, haki itp, wtenczas proponuję raczej nachwyt.

No to jeśli chodzi o zakupy to kupiłam dwa paski do spodni bo wsystkie mi spadają. Więc w sumie jest jakiś plus dzisiejszego dnia. I wyparzyłam w końcu piekarnik, więc będę mogłą jutro coś upiec :-D

jest jakaś różnica między paskami ? np paski A różnią się od pasków B? oraz, które byście mi polecili ze strony sfd ?

1. bilans na 0 - pewnie coś ok 2700 2. tutaj chodziło mi że lepiej zrobić mniej, ale broda do drążka + przytrzymanie 1s np po 6powt No i te paski mogłbyś odpuścić %-) Jednak mam dla Ciebie inny plan na 2 część testu, będzie tak jak prosiłeś z priorytetem na łapy + 4dni treningowe :-) myśle że się ucieszysz :-)) zrobimy Ci dni priorytetowe w które [...]

Jestem w szoku. Spodziewałem się zamulenia i spadku morale, a tu tak: - energii mam tyle co koń i żałuję, że zaplanowałem i zrobiłem taki okrojony trening - za chwilę postaram się dodzwonić do córki i jak się uda to z nią sobie pobiegam Wideo się już ładuje na YT to będziecie mieli okazję zobaczyć jak mnie ożywia brak węgli w diecie. Tylko nie [...]

[...] rzędu +100 kg( zeby mi nie wyleciały bo nie używam pasków), do 100 trzymam normalnie nachwytem i nic nie boli nigdy, ciekawe czy to się jakoś łączy w całość. stosujecie paski? Podciąganie - elegancko, w dwóch pierwszych seriach w stosunku do zeszłego tygodnia mam +2 do serii, ładny wynik - na pasku 15 kg, narazie nie dokładałam dopóki nie [...]

[...] obie/10xkażda Trening oceniam za bardzo dobry wycisk ;) Najbardziej czułem plecy po MC szkoda tylko ze nie mogłem skończyć ostatniej serii :/ Może powinienem już zakupić paski? Dieta: Miska okej troche za mało tłuszczów a za dużo węgli ale dziś tak wyszło :/ Trza będzie zakupić orzechy jakieś ;p [...]

Gdy zależy mi na ciężarze to stosuję paski. Przechwyt nie powinien powodować urazu - chyba, że szarpiesz ciężarem (ale tak będzie przy każdym chwycie). Gdy nie miałem pasków robiłem przechwyt i nic się nie działo. Może ból jest spowodowany "porządnym" treningiem? Gdy boli możesz zrobić MC na większą ilość powtórzeń z większym zapasem.

[...] ciężarach. No i tez spotkałem opinie ze długo stosowany może dysproporcje delikatne wypracowywac. Ja robiłem przechytem to mi cholera pasowała tylko jedna opcja z dwóch przechwytu. Jak mam paski, to jest elegancko.nie myśle o tym ze sztanga zaraz wyleci podczas treningu, a bardzo często tak miałem i od razu technika całego ciagu leciała.

Ja kupuję paski bo dzisiaj miałem trening pleców w tym podciąganie a później MC i palce już nie zaciskały gryfu odpowiednio.Bardziej skupiałem się żeby nie puścić gryfa niż nad łączeniem łopatek. Dodatkowo szkoda nadgarstków.

Gesti, ten w paski

drugi! albo srodkowy! albo ten w paski!