pas

pas mam 93cm badan z przed cyklu nie mam ,wiem ze malo inf stalo sie jak sie stalo przez glupote madry po szkodzie .co myslisz o tym tescie ? bo nie wiem ze bym sobie bardzie nie zaszkodzil jak go wezme

Grabowski zamierza oddać pas jeśli jutro wygra. Ciekawe jak potoczą się rozmowy z UFC. Swoją drogą Tybura ogórkiem nie jest i różnie to może być :-) Przypomina sie sytuacja jak Cipek kontrakt już pratycznie miał przed walką z J. Silvą

[...] Jesteś Endo więc musisz wszystko bardziej mieć pod kontrolą , jak znajdziesz perefkcyjną proprocje makro w swojej diecie to będąc endo nawet możesz w miare czysto masować a pas leciutko będzie sie zwiększał , dorzucja śmiało kcal i wrazie czego dodasz cardio . U mnie od paru miesięcy to wychodzi gdzieś pomiedzy 2-3 kg miesięcznie ( też wliczaj w [...]

Mierzysz pas, czy talię ? Na jakiej wysokości ?

d 4 czwartek 0 rozgrzewka 1 podciaganie wąsko weszło o dziwo nadgarstk dalej kiepsko 15x6 15x6 2 hp 60x3 70x4 80x2 90x2paski 100x2 paski 3 mc rwan 100x5 110x3 paski mc 129x6 130x4 140x3 150x2 paski 160x2 paski i pas 170x5 pip 140x8pip 4 szrugsy 120x15 120x15 120x15 5 wiosło dol wyc 60x15 60x15 60x15 6 bic hantle modlit 12x12 17x10 20x10 22x8 7 [...]

[...] wpadło jest progress to najważniejsze. Zrobiłem pomiary jak co piątek, waga 79,1 z czego większość to woda, ostatanio węgle to głownie chleb sporo nabiału, co musi się odbić na sylwetce niestety większą retencją wodą. Kaliper pokazał 6.2% i 73 LBM, więc ok, pas bez zmian. Miłego 3dniowego weekendu, chociaż ja osobiście jutro mam kilka zajęc ;-)

Ale chcę to zobaczyć. Jimi paruwa to był za słaby egzamin dla Gusa przed walką ponowną o pas. Ale liczę, że Rumble i tak dojdzie do TSa.

Zrobiłem sobie foty z rana, jest gorzej niż przypuszczałem :-( Pomiary i zdjęcia były wykonywane na czczo: Waga: 70,5 kg Pas: 88cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e119b9fd05224c299815e1f8ca9f5a07.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d523c7d669c42bcbca8aa0555541e2e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8818952c275748f4b6fb30e71a66d65b.jpg

Na czczo też się pomierzyłem i pas jakieś 2-3 cm w dół, uda podobnie, więc idzie! :-) Niby 1,5 dnia po cheacie więc wiadomo, jak to wygląda, ale miejmy nadzieję, że teraz już będzie tylko lepiej (carb-nite, spalacz itd) ;-)

jakby ten pas miał w jakikolwiek sposób pomóc.

Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach.

Pas kulturystyczny zwieksza ciśnienie w jamie brzusznej i jeszcze bardziej wyskakuje ta przepuklina, ja mam przepuklinę kresy białej już ze 3 lata, lekarz powiedział że dopóki jest odprowadzalna (tzn wciskam ją na miejsce) to nie musze jej operować. Uwypukla się bardziej po obfitym posiłku wtedy wciskam ją na miejsce i jest luz. Lekarz powiedział [...]

dieta leży to widac po wymiarach,zredukuj ten pas a potem mysl o cyklu

Pas przy przepuklinie przeszkadza, ja nie stosuje pasa od kad zdjagnozowali u mnie przepuklinie. Zasiskanie sie pasem podnosi cisnienie w obrębie ucisku i narządów sąsiednich - nie polecam.

Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach. to przekaz koledze zeby zmienil [...]

Podsumowanie końca 4'tego tygodnia masy. Jak mówiłem, waga już tak nie leci w górę. Dzisiaj wyszło 90,3 na blacie, czyli 0,6 albo 0,7kg więcej niż tydzień temu. Na dodatek wczoraj mocno pojadłem, i na jelitach też swoje siedzi. Pas 82-83. Mierzyć się już nie będę, bo czuje się mega pedantycznie co tydzień mierząc obwody. Jeden pies. Wedle [...]

[...] pojedynku zbyt szybko aby dać fanom dobre widowisko. Nie zabrakło również historii o aucie Tymka. https://www.youtube.com/watch?v=xO7DcBcJfbI „Świątek zawalczy niedługo o pas FEN” – Paweł Jóźwiak po gali FEN 4 Prezes organizacji FEN, Paweł Jóźwiak w krótkim wywiadzie dla Fight24.pl, mówi m.in. o wprowadzeniu pasów mistrzowskich w swojej [...]

pas spory,lepeij były by zredukować i potem mysleć o bombie

masz podobny problem co kolega nizej w temacie...masz zbyt duzy pas do masy i do wzrostu...jezeli zrobisz cykl na mase dobijesz na bank pare cm wiecej w pasie i bedzie prawie metr....czy jest sens??

mi się wydaje, że za nisko mierzysz pas