pas

Dzisiaj z rana się zważyłem i zmierzyłem pas. Tak, żeby w jakiś tam sposób kontrolować postępy na kreatynie. No i co wyszło? Waga - 70,1 kg Pas - 77 cm (na wysokości pępka) Łał. Nie ma tragedii. Jest dobrze. Dzisiaj był trening: (serie/powtórzenia/kg) 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 1x5x50kg, 1x5x65kg, 3x5x85kg 2. Podciąganie na drążku, nachwyt [...]

Na fight24 przecież jest czas do najbliższej gali... xP UFC 118 Data:28/08/2010 Miejsce:TG Garden; Boston (USA) Walka o pas mistrza wagi lekkiej UFC: # Frankie Edgar (12-1) vs. BJ Penn (15-6-1) * Zostało: 1 dzien, 12 godzin, 26 minut

[...] Margarito stracił swoją licencję po tym jak 24 stycznia 2009 roku przed walką z Mosleyem wykryto u niego niedozwolone środki w bandażach. Stawką tej walki będzie wakujący pas WBC w kategorii junior średniej do 150 funtów. Bez wątpienia dla mnie absolutnym faworytem tego pojedynku jest PacMan, liczę iż zakończy on karierę Meksykańskiego [...]

Daj link do tej swojej strony skoro maasz tam treningi , jak stoisz z wymiarami klata, pas , bic ,noga?

fajnie jak wymiary klata,pas,bic,noga?

klatka 110cm. pas 80cm. bic 42cm nogi nie mierzyłem

Siema, PODSUMOWANIE Za mną 12.5tygodnia redukcji +2tygodnie wprowadzenia Cały ten czas był przepracowany na 101%, poza jednym zatruciem pokarmowym która miałem, dieta trzymana na maxa. Coś teraz powiem jak działałem, żeby uniknąć potem pytań: Dieta Normalna dieta masowa, z tym że ucinał węgle z posiłków, w ostatnim etapie redukcji dieta wyglądała [...]

[...] 5x60 5x75kg 5x75kg 5x75kg Spokojnie, bez problemów. 2. Wycisk pozioma 5x40 5x55 5x70kg 5x70kg 5x70kg W miarę ok. 3. Wiosło podchwytem 5x40 5x50 5x60kg 5x60kg 5x65kg + 5x65kg pas Kurva, pomyliłem sobie ciężary i zamiast CR 65kg, 2 serie zrobiłem z 60kg. Dodałem więc 6 serię z właściwym już CR i na spróbowanie z pasem. 4. Dipsy 8x1,5kg 8x2kg 8x2kg [...]

[...] w 2000 roku zmiótł Byrda,ale Peter jest silniejszy od Włada a do tego ma niezly półdystans.... Co do McCLine....On nie walczy na dystans... Jeżeli Adamek ma szanse zdobyc pas,to oby Peter pokonal WŁada... Swoją droją jarzynek ja nie sądze by ta walka z Sandersem to była wpadka Władka po dwa lata później Peter go przewracał obcierkami...Gdyby [...]

[...] pod gongi i wytrwał 10 rund... Ja widzę tylko szanse w cudzie jakby jakimś cudem Peter pokonal Włada,to wtedy ja mam solidną wypłatę,a obowiązkowym pretendentem jest Adamek...I mamy powtórke z Arreoli.... Szanse na pas 10 % Władymir 30 % Vitalij 50 % Haye 50 % Peter Adamek vs Peter na HBO Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-27 17:50:39

[...] nie mam doświadczenia ze s palaczami ale najwyższy czas zacząć 1. WIEK:22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:178cm 95kg łapa 44 pas 96 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :- 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : pow15 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 10 6. [...]

tylko to nie jest do końca dobre postępowanie bo pas osłabia mięśnie stabilizujące, które wiadomo jak są ważne u mnie na siłce goście do ściągania drążka pas zakładają tylko nie wiem po co

prostowniki akurat mam dobre i pas nieprzeszkodzil w odpowiednim ich wzmocnieniu, dlugo to trwalo ale da rade poprosty lubie w pasie cwiczyc

taa na udo 68, pas 95 85

no tak robia dziny, dla ludzi to niepojete zeby miec udo 70 i pas 85-88

72-73 :) Wiem wiem, bd dbał by się nie zatracił ten pas :)

Wiadome przeciez Tomek nie przeszedł do HW bo mu sie pas WBC HW bardziej podoba od pasa WBA junior ciezkiej... poszedł tam dla kasy zreszta jak kazdy. Ostatnio czytałem wywiad z Diablo ktory mowił ze jakby mu pozadnie zapłacili to sie moze bic nawet z Władkiem. Kasa, kasa, kasa...

Tyle że progresja obciążenia bez wzmacniania mięśni - filarów moze skończyć sie nieprzyjemną kontuzją. Pas do ekstremalnych ciężarów.

ja mam trening kulturisti i robie ze sporym zapasem, nawet te z najwiekszym ciezarem ciezar dlamnie niejest taki wazny a pas to mam tak o zalozony bo lubie , wiadomo ze go niezapinam tak jak na przysiady czy mc ale lubie miec na treningu, takie przyzwyczajenie z mojego odczucia w moim przypadku w niczym nieoprzeszkadza ten pas i niechamuje, [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga =110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =Bez raczej nie realne 8. Inne uwagi = PAs ok.90 i wszystko na dobrej rzeźbie. :)