pas

2ki przy poręczech nie pytam nawet ile zajęły wszystkie serie podrzut podobnie jak rwanie b.fajnie wygląda, mimo braku wprawy mc na bosaka widze pas kiedykolwiek zakładasz, czy tylko do podwieszania kg?

OGÓLNE nick: Madritas wiek: 20 (za pare dni) staż: 2,5 roku ( z przerwami) WYMIARY: WAGA: 83 WZROST: 182cm KLATKA: 109 RAMIĘ: 40 PAS: 90cm UDO: 56cm NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY: MASA i poprawa łapy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem STOSOWANA SUPLEMENTACJA: ostatnio odbyty cykl na storm+shock + kreatyna zakończony [...]

Do braci Kliczko nikt nie ma obecnie podejścia. Też myślę, że Haye jest w zasięgu Adamka i liczę na to, że to właśnie w walce z nim Tomek zdobędzie pas.

Witam ,to ja podam też swoje ;] 15 lat. Ćwiczę od grudnia 2009. (całoroczny.) Klata: 80.5kg. Biceps 36cm. Wzrost 182cm. Waga 77kg Pas 77cm Udo 55cm Klatka 100cm.

Reso 15 maja- nie wyrobisz się na sezon;) nie mam zamiaru przed nikim szpanowac ani nic, forma ma byc na nastepny sezon dopiero ; ) na ten cel pas 76cm teraz mam 84 Res razem zaczniemy wycinkę mozemy ze zrobic test ,tylko ja bez supli Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-04 18:13:32

Witam, proszę o ocenę diety. Kilka aktualnych danych: wiek 24 wzrost 188 waga 84 pas 82 klatka 115 ramie 42 poprzednia dieta: testowo dieta dr Dukana, czyli: 5 dnia czyste białka, 15 dni białka na przemian z warzywami, 40 dni tak jak wcześniej tylko stopniowo dokładane tzw produkty "syfiaste" (żeby nie było efektu jojo), czyli chleb, 2 razy w tyg [...]

a pas odchudzajacy bylby dobrym rozwiazaniem?

Boczki spalisz dietą, treningiem siłowym i aerobowym. Taki pas nic ci nie da.

Pas "wytapia" tylko wodę podskórną. Więc chwilowo może to wyglądać lepiej ale po uzupełnieniu płynów wszystko wraca.

[...] i mono , efekty: 10/10 bf -2% (w co sam nie moglem uwiezyc) waga +4kg , Obwod ramienia plus 1,2 cm (ale za***ista jakosc ) lekko kabelki sie pokazaly , udo plus 2cm , pas nic sie nie zmienil... wszystko pieknie tylko nurtuje mnie to ze w ost tyg caly czas mialem rozwolnienie ( 30-40 min po wzieciu xp) dieta caly czas taka sama przez 4 i [...]

[...] IMO. A tak na marginesie brawa dla Ruiza, koles przeżył bokserskie nawrócenie, walczy lepiej niz kiedyś, tu troche pada mit, ze kiedys bylo niesamowicie ciezko zdobyć pas HW, zlota era, ze dzisiejsi mistrzowie dostaliby baty z tamtejszymi mistrzami (lata 90-te wczesne lata 2000). Z tego co slyszalem we wczorajszym komentarzu na polsat [...]

chwali się, że próbujesz redukować. co do diety - widzę zarys dobry na początek. Teraz proponuję ucinać węgle w dni bez treningu a zastępować warzywami. Moim zdaniem masz za dużo węgli co może powodować, że waga zamiast w dół to idzie w górę. Powoli powinieneś zmniejszać liczbę węgli a zwiększać zdrowe tłuszcze i białko. Nie waż się tak często [...]

[...] co tu napisać, napewno bede dalej rzezbił zeby na lato była sama żyła hehehe, jeszcze troche brakuje ale jak patrze teraz na foty z pierwszego testu to widzę w sylwetce przepasc hehehe. Takze wszystko puki co na wielki + ale to tylko moje odczucia. .... do zobaczenia juzniedłgo na nowym tęscie.... Dziękuje wszystkim za wypowiedzi, za wspieranie [...]

[...] na dwa dni np. pomarancza, gotowana piers z kurczaka i duza ilosc wody i błonnik do 10 tabletek dziennie , drugiego dnia np. pomarancza surowka ze swiezych warzyw woda i blonnik .lub warzywa gotowane albo ryba gotowana ,zero słodyczy soli i napoi gazowanych , no i zamiast cwiczen uzywałem pas wibrujący na brzuch ktory raczej nie jest skuteczny

dokładnie ciekawe czy u mnie szybko będzie szło teraz mam 34-35cm biceps na 64kg i 172cm barki 110cm łydka 37cm klatka 92-94cm udo ponad 50cm przedramie 29-30cm nadgarstek ponad 17cm/17,5cm pas 74-76cm nie wiem czy to dobre wymiary na kogoś kto nie ćwiczy tylko czasem pompki itp :D Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-05 16:27:33

[...] na brzuch. Trningi odziwo już widać efekty zdj poniżej. Intresuje mnie aby zapisać się na jakiś sport związany z walką oprócz karate. ponieważ moj ojciec trenuje i ma czarny pas to samo starszy brat. Ale ja chcę spróbowac czegoś innego do tej pory trenuje piłkę nożną ale wgl mnie to nie pociąga tak jak sporty walki.Nie wiem moze to rodzinne [...]

[...] zaprosić wszystkich zainteresowanych na zgrupowanie Brazylijskiego Jiu Jitsu, które odbędzie się 9 maja 2010 r w miejscowości Żary. Zgrupowanie poprowadzi posiadacz czarnego pasa (II dan) w Bjj Mariusz "Manolo" Linke, utytułowany zawodnik i trener. Miejsce zgrupowania: salka z tatami w Zespole Szkół Rolniczych w Żarach, ul. Górnośląska(wejście z [...]

[...] Wrażenia Wyciskanie idzie dobrze obawiam sie ze oprocz tego ze coraz wiecej kg na sztandze to moze tez wiecej kg na wadze jutro z rana obadam wage, na treningu mierzylem pas i caly czas 82cm wiec nie powinno byc zle ale zobaczymy w wyciskaniu na poczatku miesiaca szlo 102x5 a dzisiaj 106 wiec do przodu idzie , musze sobie jakiegos asekuranta [...]

[...] ogólna sprawność fizyczna - Zdrowie ( szanuje stawy i nie używam bardzo dużych ciężarów ale takich którymi zrobie zakładaną ilość powtórzeń poprawnie technicznie z lekkim zapasem ) Podstawowe dane: Wiek: 16lat Wzrost: 198cm Waga : 80kg Obwodów narazie nie podaje bo jakoś bardzo mnie to nie interesuje a ciężko sie pomierzyć samemu , powiem tylko [...]

[...] vs Povetkin To byłyby super wyrównane wojny.Naprawdę gdyby nie Kliczki i twierdza niemiecka z połowy lat 2000 do 2008 z Valevem na czele nie mielibyśmy bana na prestizowe pasy w HW. I byłyby wyrównane zayebiste wojny o pas HW i nikt by nie jeczal,ze HW teraz,to żenada,nie lubie Haye'a ale modliłem sieby wygrał z Valuevem,bo zaręczam,ze walka [...]