pas

[...] Lamas, Swanson, Poirier i ewentualnie zwycięzca Lentz vs Bermudez. Są imo 2 wyjścia: to lepsze jest takie: zrobić interima w tym czasie np Mendes vs Lamas o tymczasowy pas albo zrobić jakiś turniej FW, który wyłoni pretendenta nr 1 tylko to bez sensu - taki Lamas/Mendes mają po 4 wygrane z rzędu i powinni już walczyć o ten pas zwłaszcza [...]

jak dla mnie to niech pettis broni pasa...Grant ,Melendez,Thomson będą to zaj**iste walki ofc nie ma mowy ,że mistrz najlepszej kat wagowej w UFC nie zasługuje na walkę z Aldo... ale pomyślcie Pettis wakuje pas, zasłużmy przegrywa wraca do LW(prawdopodobnie dalej będąc najlepszym LW) w tym czasie np. Melendez walczy o pas z Grantem i co Pettis [...]

[...] ed Cel cyklu: - dobicie suchej masy mięśniowej (chciałbym najchętniej ze 110kg :-P) aktualne wymiary: - wzrost 175cm - klata 126cm - bic 47/48cm - udo 64cm - łydka 42cm - pas 94cm - waga ~97kg Wymiary robione dzisiaj, bez treningu, waga z piątku, dziś ostro objadłem się syfami korzystając z ostatniego dnia dyspensy :-P stąd też pas trochę [...]

[...] w karierze, ale jest młody i nie tak bardzo zużyty w porównaniu do reszty dywizji. Wszystko zależy jak się teraz ma psychicznie po porażce. Ma warunki, ma stójkę, ma zapasy, na pas ma szanse, mówić, że nie ma szans to nawet o Baderze teraz się nie powinno, nie ma szans to Evans. No a co do Evansa i d****i punktujących walki łala: [...]

Ja jedynie powtarzam info z serwisow, Cormier odmowil obrony pasa z Jonem, UFC stwierdzilo ze pas w takim razie zabierze, DC dalej ze nie bedzie walczyc z Jonem, wiec w UFC o tytul lhw zawalczy Jon z Gusem a pas zostanie DC odebrany. Jak dla mnie uciekl i boi sie kolejnego wp******u, dlugo sie psychicznie zbieral po poprzednich. Dla DC ciezka waga [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway vs. Brian Ortega na UFC 226 Walka o pas wagi piórkowej co-main eventem lipcowej gali. Od kilku dni potencjalne starcie o mistrzostwo kategorii piórkowej jest najszerzej dyskutowaną walką, dzisiaj prezydent największej organizacji MMA [...]

już kiedyś o tym pisałem Wyniki: Waga Przed : 119 Ramię Przed : 49 Pas Przed : 96/97 Waga Po : 114,8 Ramię Po : 48,3 Pas Po : 92,5 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-27 10:28:04

na początku 105,7 przed pierwszym cheatem( 6 tyg) waga 94.1 tydzień po cheacie waga: 91.9 pas 81 talia 76 biodra- 84 obecnie waga 88,7(-3,2kg) (-17kg ogółem) pas 78 (-3cm) (na początku coś koło 95, spadło 20 cm ogólem) talia 74 (- 2cm, na początku nie pamiętam żebym miał jakąś XD) a biodra bez zmian w tym tyg szerokie mam jak baba XD (ogółem nie [...]

Dziękuje za wsparcie zarówno tym pozytywnie jak i sceptycznie nastawionym :-) Wrzucam wypiskę za dzień wczorajszy i dzisiejszy 6 luty 2016 - 6 dzień redukcji DNT /SFD/Images/2016/2/7/a925e0faa4aa4ab29da35465ba91e708.jpg Posiłek 1: Jajecznica z szynką i cebulą, do tego chleb z masłem i pomidorem Posiłek 2: Kurczak z kaszą jaglaną, posypany startym [...]

[...] wszedłem. Dziś już (21) były kolejne pomiary - 3 tydzień za mną a wyniki są takie: Waga: 103,4kg Pas: 86cm Talia: 82cm czyli -0,4kg względem zeszłego tygodnia i po 1 cm z pasa i talii. Jednakże muszę trochę poucinać w diecie i od dzisiaj włącznie będzie to wyglądać tak: Dni HIGH 3500 kcal (450g WW) Dni LOW 2700 kcal (250g WW) - średnio ~~3150 [...]

Pomiary w poniedziałek zamiast niedzieli: Waga 101,1 kg (-1,6 względem zeszłego tygodnia) Pas 84cm (-1cm względem zeszłego tygodnia) Talia 81cm (1-1cm względem zeszłego tygodnia) @-) wszystko na razie na plus, ten tydzień będzie taki sam jak poprzedni czyli: 5x siłowy + 1x 10min hiit + 2x cardio (30 i 15 min) dieta średnio 3000~~ (3400 high 425ww, [...]

Pomiary 21 marca po 7 tygodniach Waga: 100,6kg (-4,4kg względem początku) Pas: 83cm (-5cm względem początku) Talia 80,5cm (-3,5cm względem początku) Dieta więc zostaje bez zmian, zobaczymy jak zmiana w treningu da efekt za tydzień.

Waga po 10 tygodniach: 99,3kg Pas: 81cm (-7) Talia: 79cm (-5) powoli to idzie, ale tak też ucinam kalorie i dodaję aktywność teraz zastanawiam się w najbliższe 5 tygodni trochę przyśpieszyć i dziś uciąłem z 2900 na 2800, może dojdę do 2500 potem johimbina zastanawiam się, bo plan jest taki: 5 dni on (20mg) + 2 dni off (wolne od treningów) x 5 [...]

Pas IFBB PRO juz jest wiec trzeba zrobic kolejny krok ;-) j/w pas był prezentem- na razie brak oficjalnego info o przejściu za zawodowstwo - Szymon zawsze cenił sobie prywatność i jest bardzo skromny jako zawodnik i człowiek, może Szymon zajrzy do tematu i rozwieje nasze wątpliwości ;-) z chęcią dopiszę 'IFBB Pro' do tematu ;-)

Poziom XI zakończony :) Wykonałem 24 sesje treningowe przez 2 miesiące na tym etapie. Wszystko tak jak zalecił autor. W tym tygodniu robiłem treningi ale bez liczenia powtórzen. Poprostu do zmęczenia. Odczuwam pozytywnie to :). Ogólnie cały poziom XI jest sympatyczny fajnie podzielony na 2 sesje. Nie męczy psychicznie nie można odczuć nudy. Sesja [...]

Dane z dnia 14.10.2011r. Klata : 95(luz) 98(wdech) Biceps : 30,5(luz) 34(napinka) Pas :85cm Udo :57cm Łydka : 40,5cm Waga: 74kg Przedramię* : 29cm Nadgarstek* :16cm Dane z 26.11.2012r Klata luz 100cm spina 103,5cm wdech 102cm Biceps: 31cm luz spina 35cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm Waga: 75kg Przedramię: 29cm Plan treningu NOGI 4 obwody 1. [...]

21.12.2012 Trening NR.13 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +10KG 2. Wykroki x12 3serie +10KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +10KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +10KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +10KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +10KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +10KG BARKI [...]

Wrzucałem do pleców, ale dam też tutaj. Wiek 18 lat Początek pas ~70cm http://img22.imageshack.us/img22/5747/dsc01508v.jpg Aktualne pas ~110cm https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg Znalazłem tez na SFD w dziale Nóg swoje porównanie Nogi po roku siłowni [...]

[...] Makowski Fighting Championship 6 (MFC 6), która odbędzie się w dniu 14-go grudnia br. w Nowej Soli w województwie lubuskim. Głównym wydarzeniem wieczoru jest pojedynek o pas mistrza świata w kategorii superpiórkowej (58,5 kg) organizacji World Kickboxing Network, który stoczą obrońca tytułu Tomasz Makowski i 21-letni Japończyk Nobuaki [...]

ale jak się podnoszę z tego ćwierć siada nawet nie to zawadzam o górny często od spodu :D ale nic to, jakoś dam radę :-D ja mam mad maxa pas z taką metalową dodatkową obrączką do podpinania ciężaru, łańcuch tam podpinam na karabińczyk i daje radę, ale to do jakichś superserii wygodniejsze - ja robiłem dipsy z wiosłowaniem raz i do dipsów dopinałem [...]