a mozesz powiedzec na co ten pas ?? szczegolnie na poczatku gdzie ciezary sa daleki od morderczych dla kregoslupa Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-18 18:24:48
Domyślam się, że mówiąc miałeś kłopoty z krzyżem chodziło Ci o kłopoty z odcinkiem lędźwiowym, jeżeli masz zamiar brać ciężar zbliżony do własnej wagi ciała to w tedy pas jest przydatny. Z racji tego że masz zamiar to robić dopiero, zaczniesz od małych ciężarów, to nie jest konieczny. Pamiętaj jak napisał inferno121 kontuzjogenne ćwiczenie, [...]
[...] przedramion z hantlami z supinacją 12/7,5kg,10/7,5kg,8/7,5kg Wspięcia na palce -,- Dziś nie miałem siły, ciężary zmniejszyłem o trochę. Jedynie w MC poszło ostro w górę, pas przy ostatniej serii założyłem bo ciężar był prawie taki sam jak moja waga. *przysiady - totalny brak siły w nogach, ciężar malutki *wl - wszystko ładnie, pięknie bez [...]
i tu sie mylisz pas jedynie moze przeszkadzac w treningu u poczatkujacego miesnie maja samodzielnie pokonywac opory tak jak bys od poczatku chcial uzywac poskow do podnoszenia sztangi - sila w przedramieniu byla by taka jak na pcozatku przygody z tym sportem Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-18 19:28:51
pa sjest zbędny jeśli nie zbliżasz się do dużych ciężarów sięgających 1 RM sęk w tym że pas właśnie ogranicza pracę mięśni i na skutek pozornego usztywnienia zmniejsza pracę mięśni ćwiczenie jakim jest martwy ciąg a na pewno należy do tych najlepszych należy się odpowiednio przygotować, wzmocnić prostowniki grzbietu, wzmocnić mięśnie brzucha, [...]
Bolek - ja w trzecim miesiącu FBW byłem mega pozytywnie zaskoczony gdy w lustrze zaczynałem widzieć pseudo kratkę i zrzuciłem 7kg pas w dół a reszta wymiarów została. A siła to jak obserwujesz do przodu. Wniosek z tego taki, że nawet endo może mieć mało w pasie co kiedyś wydawało mi się abstrakcją. Metabolizm podkręcony i mogę se pozwolić czasami [...]
jeszcze raz zapytam o pas kulturystyczny, napisałeś że jeśli coś jest nie tak to należy udać się do rehabilitanta, ale w moim przypadku nie mam jak tego zrobić, w moim mieście takowych brak i nie mam funduszy na wycieczki wojewódzkie, a mam stwierdzoną chorobę scheuermanna ( w dzieciństwie ), objawy to wypchnięty brzuch ku przodowi. czy moim [...]
waga stoi w miejscu, a pas się powiększył o 2cm.. albo gorzej jeadam (nie sądzę), albo powiększyły mi się mięśnie "okołokopusowe" - może odpuszczęte WIATRAKI-WINDMILL.. 17.11 SWING SNATCH WINDMILL 1,2,3,4,5,4,3,2,1 - wszystko w jednym ciągu, na prawą i lewą stronę. + UNDER THE LEG PASS - 3min całość - 12min :)
Wuchta o.0 i ty coś tam narzekasz na sylwete Pas wygląda na bardzo mały Ostatnia Fota masakra Łapska jak zwykle wielkie Przy twojej wadze o krate bez wspomagania jest b.ciężko a ci juz mało brakuje by to osiągnąć
Aktualnie: waga - 125kg ręka - 50cm pas - 99cm klata - 139cm Stan na dzisja czyli 19.11 - fotki cyknięte z rana or razu po wstaniu z łoża Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-19 21:37:56
już złapałem kontakt z szymkowiakiem ;) miałem już ten do pana Mirka ze sklepu titana ale liczyłem na ten pas inzera okazało sie że jest tylko titan za 150 zl ale to wsumie też bardzo dobrze ;) Pozdro
Pas raczej odpada, popytałem ludzi, jedynie odparzeń się nabawili, chociaż za 11zł pewnie się i tak mimo wszystko skuszę. Rozmawiałem dzisiaj z trenerem na temat tych odżywek, przy moim systemie żywienia (raczej nieregularnie, chociaż nad tym ciągle pracuję) potrzeba mi jakiegoś uzupełnienia w węglowodany i niewielką ilość białka. Nie na zasadzie [...]
Wiem, że takie pasy cudów nie robią, ale czy choć minimalnie mogą w czymś pomóc? (w zrzuceniu choć miligrama więcej fetu z brzucha) Bo dostałem taki pas jako dodatek do czegoś i trochę w sumie szkoda go rzucić w kąt, skoro już go mam i nic za niego nie zapłaciłem. Ale jeśli ma mi nic *kompletnie* nie pomagać, lub nawet szkodzić- to go nie będę [...]