pas

[...] 230.4 białka 122.5 tłuszczy 291.9 węglowodanów SUPLE: 5g krety w ciągu dnia 40g whey 30mg cynku + 250mg magnezu Jak zawsze w niedzielę, robiłem dziś pomiary (na czczo) pasa i wagi: Waga - 83,9kg (+2.2kg względem ostatniej niedzieli) Pas - 85cm (tak samo) Jestem zadowolony. Jak sami widzicie waga ruszyła, pas stoi. Właściwie to nawet lekko [...]

[...] ma lepsze osiągi niż ja, dlatego też jestem jeszcze bardziej zmobilizowany - aby mieć dobrą formę i nie robić sobie wstydu, ale do tego jeszcze długa droga Jeśli chodzi o pas, to polecam Ci zacząć liczyć ilość kcal i rozkład B/T/W. Dopiero dzięki temu jestem w stanie w miarę kontrolować poziom BF (w tym pas). pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w [...]

[...] przed snem rano i wieczorem witaminy ---------------------------------------------------------------------- Małe podsumowanie Połowa cyklu już za mną, obwody idą w górę, a pas najbardziej %-) ale jestem zadowolony, bo ładnie masuję. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29e5870a62674d28b731eb42ab24efc1.jpg [...]

kvrwa nie wiem jak Ty to robisz że tak ci leci, mi od poczatku redu jakies 3kg tylko spadło%-) ale w sumie waga tam mało istota, ale pas tez słąbo leci chyba u mnie wegle na redu to faktycznie złosc. pas na pępku mierzysz ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-10 10:14:07

nie wiem gdzie zadać to pytanie to zadam je tu..... mój brat kupił w Irlandii pas na brzuch(do mięśni brzucha, wibracje i takie duperele) i czy taki pas coś daje?? bo nie wiem czy opłaca się go zakładać...... jeżeli tak to mniej więcej na ile minut włączyć pas??

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Colby-Covington.jpg Fot. UFC.com Nieoficjalnie: Rafael dos Anjos vs Colby Covington o tymczasowy pas wagi półśredniej na gali UFC 224 Karta walk gali UFC 224 już teraz jest napakowana dobrymi walkami i z nieoficjalnych informacji wynika, że może zostać do niej dodana walka o tymczasowy pas wagi [...]

[...] oraz ilościowo! elaine dzięki, zapraszam chory1985 Witam chory, chciałem Ci napisać na blogu, że zacząłem test, ale widzę, że sam trafiłeś. heh jak już pisałem było małe faux pas, ale się więcej nie powtórzy . Właśnie wróciłem z uczelni, jem przed treningowy i za ponad godzinę na trening. pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-15 14:28:34

[...] - 76 / 79 Klatka: 95 / 100-101 (po napięciu 109) Barki: 118 / 121-122 Biceps P/L: 35/35 / 36/36 Brzuch(na wysokości pępka): 77 / 77 Udo: 56 / 58 Łydka: 39 / 40 Reasumując pas stoi, reszta do przodu Dieta: 1.białko + winogrona czerwone 2.owsiane,jaja,słodzik + omega3 3.kura,makaron durum,winogrona czerwone 4.suple 5.indor,ziemniaki,ogórki [...]

Ładny postęp Najważniejsze,że pas nie idzie do przodu

siema robiles przed testem redukcje przyrost w klatce robi wrazenie,pas bez zmian wszystko idzie jak nalezy co do pompek na poreczach to swietnie cwiczenie ale przezemnie nienawidzone<ciezko jak cholera> pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-20 17:07:32

PODSUMOWANIE Na początku chciałbym podziękować firmie ActivLab za umożliwienie mi testowania ich produktów. Kolejne podziękowania należą się użytkownikom forum SFD, którzy śledzili i udzielali się w teście. Zapewne ktoś z was sobie pomyśli co ze mną dalej? A więc ubiegając pytanie odpowiem, że jeszcze miesiąc chcę pomasować, później ze 2 miechy [...]

chyba wyniki teraźniejszej diety nie są takie złe . Pomierzyłem się dzisiaj i... pomiary przed testem > po teście > teraz Waga: 76 kg > 85kg > 81kg Klatka: 95 > 106cm > 105cm Barki: 118 > 129cm > 126cm Biceps P/L: 32/32 (35/35) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) Brzuch(na wysokości pępka): [...]

[...] na low carb i 50-150(max) węgli od kwietnia zacząłem dodawać cardio/rower/interwały - jednymi słowy dużo dodatkowego wysiłku do 4 dniowego treningu 15-10-5. Przez dwa miechy pas stał cały czas. Dopiero teraz jak przeszedłem na więcej węgli kosztem tłuszczy pas ruszył (-2). Moje pytanie czy nie jest tak że low carb tak zwolnił metabolizm że mimo [...]

W sumie Dana mógłby wymyślić jakiś przepis, że jak przerwa jest za długa i nie widać w najbliższym czasie kolejnej walki o pas chociaż jest cała kolejka do TS to walczy dwóch pretendentów nr 1, zwycięzca zabiera pas i tyle, dawny mistrz jak wróci to od razu może TS mieć w najbliższym wolnym terminie, coś w tym stylu. Coś takiego funkcjonuje jako [...]

[...] kolejne siady) waga z rana 85 kg z groszami myśle ze jak poleci z kg jeszcze to będzie dobrze, Poniedziałek d3 1 Siady 60x6 80x6 100x6(tu już cięzko) 110x3 120x2 130x3 pas 140x2 pas 150x3 pas (wymęczył bym jeszcze ze 2 powt ale osoba asekurujaca strasznie mnie rozpraszała) regres 80 x30 2 Dipsy klatka ccx6 10x6 15x6 20x3 30x3 40x3 50x2 i 3 [...]

pas ładnie poleciał dziś ładowanie to znowu bedzie wyżerka cvfdbkz masz odpowiedz na swoje pytanie, robisz syfiaste ładowanie i jest jak jest... wiadomo ze na cos "dobrego" można sobie pozwolic, ale nie ładowac sie samym syfem no ale każdy robi jak chce

Waga ci spadła tak w sumie podrecznikowo gdzies 0,8kg na tydzien ale pas. Ja tam w ogole nie patrze na wage kiedys sprawdzałem co tydzien i zapisywałem sobie w zeszycie a teraz juz wiem ze to nic nie odzwierciedla, teraz tylko co jakis czas jak mnie korci to zmierzy obwod w pasie i grubosc fałd niekotorych ale głownie wole opierac sie na lustrze. [...]

[...] rewanżu z Chrisem. Były mistrz dywizji średniej głosił wtedy, że jest zmęczony i jedną rzeczą jaką pragnie to spędzenie czasu z rodziną i żadne rewanże oraz pojedynki o pas nie wchodzą obecnie w grę. Sytuacja ta szybko się zmieniła, gdy do akcji wkroczył prezydent UFC Dana White obiecując w miarę szybki rewanż tych dwóch zawodników. Sam [...]

[...] na stopach sztangę ale do do dipsów na poręczach i brałem tak max 65kg na 1 ruch,ale na drążku nigdy mi to nie wpadło do głowy aby w ten sposób się dociążać zawsze używałem pasa.Obejrzyj dokładnie moje filmy,mam dwa sposoby zakładania ciężaru z użyciem pasa: 1.Na pas zakładam hak wygięty w S i na niego zawieszam odpowiednie hantle największy u [...]

[...] jednogłośnie twierdząc, że JDS by naj**ał Reema przez urwanie głowy w 1 rundzie. Ciężko wskazać kto jest GOATem w HW Werdum - odklepał Fedora, Nogueire i Caina, pas UFC, dużo cennych zwycięstw nawet w Pride, ale z 2 strony pasa nawet raz nie obronił no można przyjąć że z Huntem pas zdobył a z Cainem go obronił (bo wygrał obie walki) [...]