pas

MC od pierwszego treningu, poprawna technika, maly ciezar, bez szalenstw. Olej pas. Smiesza mnie gostki co robia MC 40-80 kilo w pasie. Komedia.

Generalnie to jest wymysl pro kulturystow zeby mniej pracowal brzuch przez co byl mniejszy a pas wezszy... ;p tak slyszalem ogolnie. ile w tym prawdy to nie wiem. :)

Miller-Henderson OGIEŃ Zwycięzca tej walki musi dostać titleshota! Sam nie wiem komu kibicowac bo obydwu lubie. Licze na dobre starcie na najwyższym poziomie. Solidne starcie na szczycie dywizji. FoD Benson to solidny przeciwnik, Miller nie bedzie miał tak łatwo ale jak to wygra, to komu jak komu, ale jemu naprawde mocno się walka o pas należy.

[...] z płatkami owsianymi :D ewentualnie dodaj słodziku,z 10g odżywki białkowej i zrób sobie omleta z tego ;] waż się co tydzień rano na czczo (po toalecie) i mierz sobie pas,ja robiłem co 3 tyg zdjęcia dzięki temu też obserwowałem efekty ;],może załóż sobie dziennik treningowy ;],jak chcesz to wtedy będę mógł ci doradzać na bieżącą widząc [...]

[...] szmaty ATG z zatrzymaniem) 105x3 (+5kg) 110x3 (+10kg) (również szmata) 115x2 (+15kg,-1p) (3ci fail) 115x2 (+15kg,-1p) Wyciskanie leżąc 40x5 60x5 80x2 90x1 102,5x2 odtąd opaski,1wsze powtórzenie zatrzymane 102,5x2 102,5x2 odtąd wyjmowane 102,5x2 jak szmata 102,5x2 j.w 102,5x2 j.w 102,5x2 j.w Szrugsy 60x3 100x3 140x2 te 3 w super serii [...]

Baby to nie umieją jeździć M.Manhoef czuje sie urażona jak narazie to moje odczucia sa zupełnie odwrotne, bo to koleś przejechał mnie na pasach bo mu sie gaz z hamulcem pomylił Jeden wymusił mi pierwszeństwo i dupna mi w auto bo nie znał się na przepisach i jeden staranował mnie bo uznał że sprawdzenie w lusterku czy prawy pas jest wolny jest [...]

[...] .Niestety waga i centymetr nie pokazały zadowalających wyników . Na wadze 68.8kg Pas 81cm klatka - 97cm biceps- 33cm Udo - 54cm łydka- 36,5cm Wyniki są bardzo słabe , w pasie nic nie spadło a na wadze tylko 0,3kg . W lustrze tylko zauważyłem że mam tj klatkę troche pełniejszą i mniej wisi ,powoli co raz bardziej widać zapuszczoną głowę [...]

[...] 250g + olej liany warzywa białko - 50g węglowodany - 12g tłuscz - 32g Kcal = 430 Wymiary takie podstawowe to : Biceps prawy 38cm+ lewy 36cm + Klata - na spince 107cm bez 104cm Udo - mierzone na stojąco na środku - 62cm łydka - 39cm przedramiona - tylko 30cm pas- 97cm : ( nadgarstek : 16+cm Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-08-12 18:51:56

Kadłubek, gratulacje Super, że Ci dobrze idzie Na jaki pas miałbyś zdawać? Zawodny, długa ta podróż Ja się zastanawiam nad jakimś dobrym miejscem na wakacje,bo nigdzie nie byłam w tym roku,ale moja ekipa coś jest nieruchawa i niechętna do wyjazdu Martucha,jak tam się czujesz?

[...] chłop? Nie boję się, gdybym się bał to przestałbym walczyć. Na tę walkę czekałem przez całe życie. Tremy też nie masz? Nie, bo ja nie mam nic do stracenia, to on ma pas, który będę chciał mu odebrać. Jestem spokojny, emocje pewnie przyjdą przed samą walką. Ale kiedy jesteś dobrze przygotowany na pojedynek, nie masz tremy. Jeśli go [...]

[...] kazań, że mojżesz jako niemowle był ukrywane na dworze faraona. Ale jakby był biały, to by było ciężko się ukrywać, nieprawdaż? Więc, ale tu już trzeba mieć czarny pas w oszołomstwie, zakłada się, że prawdziwi żydzi byli czarni. A z chazarami to już sam wiesz. Tylko ciężko być antysemitą jak się przyjmie te fakty. I tu jest problem. [...]

[...] Przysiad- 5x6: 70,75,80,90,100 Wiosłowanie sztangą - 4x8: 36,41,46,56 WL 4x8: 50,60,70,80 PP: 3x10 Uginanie łydek - nie pamietam ciezaru Przy wsyztskich cwiczeniach spory zapas i generalnie odczułem skok siły i od nastepnego treningu zwiększam ciezary Planuję: Przysiad:70,80,90,100,110 Wiosłow:36,46,56,61 (nachwyt) WL: 55,65,75,85 PP: 2x10 [...]

Przereklamowany... Ludzie robili z niego wielkiego dominatora...W przegranych walkach miał być past prime....A on nawet zdobywając pas nie pobroniłby go długo,wo wiele bardziej ograniczony niz Ruiz. A tak naprawdę w PRIME nie umiejacy boksować Rahman czy przeciętniak,ale niezły technik Wooden boksowali go... Przecież Barret tez stracił sporo [...]

[...] lepsze warunki i lepiej boksował...Solis też ładnei zmiótł Barreta,nawet w takiej se formie,bo ma lepsze skille... Okej rzeczywiscie przyznam jedno,że jeśli Maskaev miał pas ,to on też powinien,ale maskaev lepiej boksował dwa razy SPRAWIEDLIWIE pokonał Rahmana... No cóż.Tua to tylko mały Slugger.Albo i aż. W walce Tua vs Tyson nie miałoby to [...]

nie widze nigdzie ankiety działu tak wiec napisze z głowy raczej tam będzie wszystko: 90kg waga ciala 41cm biceps 118 klata 88 pas klatka płasko rekord 125kg x 1 do samej klatki w przysiadzie 180kg dieta nisko ww, wysokobialkowa b/ww/tł = 220/380/140 prosze o pomoc, chociaż pleców na szybko bo jutro trenuje je

[...] nie miał w tej walce po za 2 próbami poddań całkiem sensownymi i jednym mocnym ciosem w stójce nic do powiedzenia, naprawde w takiej dyspozycji Benson miał by szanse na pas. HARDY vs. LYTLE: no i main event, brak gameplanu ze strony Hardego, ale co on ma szczękę, to jest kosmos, typa nie da sie posadzić na dupie, za wolny, za malo ciosów, [...]

[...] przez highlighty z nokautami Tuy...W myślach wyobrażasz sobei nokauty Tuy i już twój łeb nei daję ci innej możliwosći jak kO Tuy...nie moze byc inaczej.W pierwszej walce był past prime nie przygotowany... To nie Barret jest dobry,a Tua słaby...Kiedy większość z was gloryfikuję koks...prowokuję Nei zauważacie,że bokser przez alkohol jest [...]

POMIAR OKRESOWY Wymiary przed / po 8 dniach ćwiczeń: / po 18 dniach / po 16 treningach Waga 72,6kg / 74,5 kg / 75,5 / 77 + 4,4 kg. Łapka: 36cm / 36,2 cm / 36,7 cm / 37,3 + 1,3 cm Klatka luz: 113,5cm / 114 cm / 115,5cm / 116,8 + 3,3 cm Pas: 80,5cm / 83cm / 82.5 cm. / 83 cm + 2,5 cm Udo: 59,5cm/ 60,5 cm / 61,5 cm / 62,4 + 2,9 cm Kark pod [...]

[...] mam odpowiedniego sprzetu brzuch 15 mm łydka 25 mm tył boczek 35 mm pod pachą 10 dół brzucha 30 mm tył pleców nie dalam rady sama ramię przód 30 mm udo 58 mm ramie tył 40 mm szyja 31 cm pas 66 biodra 95 nie wiem czy dobrze to zrobiłam Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-08-17 19:53:45 Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-08-17 19:54:33

Przede wszystkim... Boks,to technika... Można trenować akcje na akcje przeciwnika i tym wygrać(na treningach). W Formule 1 biorą koksy ? Po co ? Do skretu kierownicy...To też technika czas reakcji...Ale tami ninaczej sie to robi... Jeśli można wygrać walke ze złamana ręka od drugiej rundy...Calzaghe. Ze złamana szczęką(Abraham PAS). To można [...]