Pytanie o martwy ciąg

MC od pierwszego treningu, poprawna technika, maly ciezar, bez szalenstw. Olej pas. Smiesza mnie gostki co robia MC 40-80 kilo w pasie. Komedia.

A propos, mam na mordowni młodego kolesia, który cały trening robi w pasie O_O
Nie mam pojecia, kto mu tak doradził. Mi osobiście pas bardziej przeszkadza niż pomaga.

Koksom chyba łatwiej w pasie utrzymać te wielkie tłuste kałduny na miejscu, żeby im nie popękały, he he he ;)

Generalnie to jest wymysl pro kulturystow zeby mniej pracowal brzuch przez co byl mniejszy a pas wezszy... ;p tak slyszalem ogolnie. ile w tym prawdy to nie wiem. :)

MC od pierwszego treningu, poprawna technika, maly ciezar, bez szalenstw. Olej pas. Smiesza mnie gostki co robia MC 40-80 kilo w pasie. Komedia.


Nie chodzi mi o świrowanie a o bezpieczeństwo z tym pasem.Po co się nabawić kontuzji i zrazić do tego ćwiczenia!

Może coś w tym jest. Odkąd ćwiczę, mocno rozrosły mi się skosy nad biodrami.

abdulek pas cię nie uchroni od kontuzji,jak zrobisz koci grzbiet to nic nie pomoże

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 2

Gala93 rozumiem że podział tylko na nogi i plecy do tego A i B a reszta ciągle taka sama. Czy całkiem różne oba zestawy?

Zmieniony przez - Fornal89 w dniu 2011-08-10 17:40:44

Podbijam

rdl jest atakiem mocniejszym na tył uda , oczywiście jeśli zrobisz go w poprawnej wersji, co z reguły u poczatkujących jest rzadkie.

Skup się na jednaj formie mc i szlifuj technikę

spokojnie możesz robić klasyka , to że prostowniki nie dają rady to normalne bo atakujesz je na jednym treningu dwoma mocnymi ćwiczeniami, jak je rozdzielisz będzie ok

ok thx.
Stwierdziłem, że odświeżę swój stary dziennik, żeby nie zaśmiecać pojedynczymi pytaniami. można zamknąć