pas

[...] nie ćwiczysz pod trójbój, nie kombinuj i rób klasyka a jak chces zsie bawić w TS sprawdź która wersja wygodniejsza i w której więcej kg pociągniesz. 3. Kolejna sprawa to pas - zakładać czy nie? Pas zakładaj tylko ze wzgledów bezpieczeństwa na submaksymalnych ciężarach (powyżej 90% maxa). I też nie jest to zasadą, niektórzy pas zakładają tylko [...]

Aż żalu dupę ściska jak patrzy się na tego boksera.Pamiętam jak Kosedowski komentując kiedyś jego pojedynek z Okhello,był rozczarowany,ze taki prymityw zdobył pas w HW,a nasz Gołota,nie...I to prawda. Oleg nie miał takich umiejętności,na dodatek był szklany jak nie wiem.Nie przywiazywałbym też większej uwagi nad jego pogromem na Vitaliju [...]

[...] Kto jeszcze mial tyle szans ? Tak jedna z wielu z Rahmanem wykorzystał... Ale masakra,to jest to,ze on bez obicia kogokolwiek dostał szansę z Samilem Samem i potem o pas... Przykłądowo Tua musial walczyć z Izonem ,Maskevem,Ibeaubuchim by walczyc o pas...Nie udało się... I eliminator potem z Rahmanem,Sulivanem,Danielsem...Jak to sie ma do [...]

Np na triceps używasz takiego pasa zamiast sznura. I teraz możesz zacząć go nawijać na dłoń zaczynając prowadzić pas najpierw po grzbiecie dłoni, możesz to zrobić zaczynając od wnętrza dłoni, możesz zacząć nawijać na dłoń bliżej lub dalej karabińczyka do którego masz zaczepiony pas, możesz w trakcie ściągania na triceps inaczej ustawiać dłonie co [...]

Trochę za szybko to wszystko idzie. Conor jeszcze nie obronił pasa wagi piórkowej, a już będzie walczył o pas wagi lekkiej i planują jeszcze walkę o pas wagi półśredniej :)) Sparingi z Nelsonem, to nie to samo co walka o pas z rywalem, który jest bardzo dobrze przygotowany i jest mega zmotywowany. McGregor pięknie i wysoko mierzy, ale upadek z [...]

[...] Jak by raz udowodniono, ze walki sa ustawione, to cala firma moze poleciec w p***u, bo nagle UFC zmienia sie w WWE - po hvj to wtedy ogladac? Poooza tym, teraz jak Conor ma pas i walka z Natem nie jest o pas, to az tak go czy ufc to nie zaboli. Jak wygra, moze sie zmierzyc z Robbym. Jak przegra, no to myk walka o pas z RDA czy rematch z Aldo. [...]

Przemo sprawdzałeś może obwody -bic /klata/pas/udo. Jestem ciekaw jak zmieniły się po tych wszystkich przejściach. A nogi kosmos. I jakość jak na koniec redu.

To tak samo jak ja bym po 3-5 minutach bral nogi za pas to w dzień chooya bym zarobil bo 50%klientow sie spóźnia. Taka jego robota i powinien zadzwonic zapytac sie przynajmniej poinformowac ze wizyta sie nie odbedzie bo muchy sraja czy coś. 7 minut to dobrze nie pomyslisz i mija , takze chlop specjalnie to zrobił bo pewnie ostatniego klienta mial [...]

[...] widzę %-) 2 dni, 4kg w górę, grubo %-) Siła też strasznie rusza, aż czasami sam się boję że przedobrzę :-P Do tego brzuch dalej się poprawia, talia zamiast rosnąć to maleje, pas na treningu co raz luźniejszy. Oczywiście widać też, że i wody bardzo dużo podeszło, ale to norma na gh, i nie przejmuję się tym. Ważne, że w końcu, po prawie 2 latach, [...]

jak będzie pisiont to będziem się kłaniać w pas :-))

[...] maszyny :-P W siadach powoli zwiększam ciężar, ostatnio 70kg, dzisiaj 90. Dalej lekko, ale wolę robić asekuracyjnie. I nie wiem czemu, ale jak 2 pierwsze serie robiłem w pasie, to lekko czułem plecy. Potem zdjąłem pas, i bólu zero :-P Do załamania brakowąło sporo, ale dorzuciłem jedną serię gratis, no i krótkie przerwy zrobiły swoje, więc i [...]

Większa? Nie sądzę, jeśli zwisa Ci z przodu pasa obciążenie to mimowolnie pas w pewnym stopniu przesuwa Ci odc. L-S do przodu. Mając hantla między udami jeśli odpowiednio napnie się pośladki to śmiem twierdzić, że to pogłębienie lordozy będzie mniejsze :-)

[...] na to, że Yoel Romero i Israel Adesanya zmierzą się w kolejnej walce o tytuł po tym, jak pretendent numer jeden Paulo Costa poinformował, że musiał wycofać się z walki o pas ze względu na operację kontuzjowanego bicepsa. Brazylijczyk będzie nieobecny aż do połowy przyszłego roku. Początkowo prezydent UFC Dana White zasugerował, że Romero może [...]

https://i.imgur.com/7ZobaRX.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images „To co powiedziałeś o mnie będzie cię kosztowało pas” – Khamzat Chimaev odgraża się Israelowi Adesanya Rywalizujący w wadze półśredniej i średniej UFC Khamzat Chimaev oraz mistrz wagi średniej Israel Adesanya wdali się w trash talk. Po szorstkiej odpowiedzi mistrza na wyzwanie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Smith nie spieszy się z walką o pas, ponieważ ma nadzieję, że Daniel Cormier podejmie właściwą decyzję Jeżeli wszystko pójdzie po myśli Anthony’ego Smitha, to według niego jest on o jedną walkę od pojedynku o pas wagi półciężkiej. Anthony [...]

Wt progresja przesunita 1Przysiad 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 pas 125x1 /2 pomoc pas (120x4 pas) 2.Wspiecia na palce -ostatnio brak porównanie z wczesniejszego 125x20 145x20 165x20 185x20 przerwa z 1-2 minutki 205x30 (195x30) 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny -ostatnio brak porównanie z [...]

[...] zgrozo.. Websuit Dzięki za pożyczenie butków ciężarowych no i za asekuracje:] Sobota progresja nie przesunita 1Przysiad 0x5 40x5 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 pas 130x1 +1 z pomoca pas FILMIK(125x1 +1 pomoc pas) 2.Wspiecia na palce 130x20 150x20 170x20 190x20 przerwa z 1-2 minutki 210x25 (205x30) 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia [...]

Śr 3-tki 5-tki 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 115x3 125x3 pas 135x1+1 pas(140kgx1 +1 pomoc pas) 2.Wspiecia na palce 135x20 155x20 175x20 195x20 215x10 215x20 (220x22) 3Martwy ciąg +20kg Squat 70x5 nachwyt 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 przsechwyt 145x5 155x5 (160x5) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

donJAZYRone Dzięki:] Wuchta34 Dzięki za zmiany tylko u ciebie ten niby Beczy mięsień maskuje ogromna sylwetka by przy takiej wadze mięc malutki pas trzeba już wszytsko dokladnie pilnować:/ demolub Żeby to tak na luzie wyglądało Zwłaszcza skośnie mi wywala;p 14.12.08r ważyłem około 74kg Pas 80.5cm 12.09.09r 82kg Pas 82cm Czyli jest dobrze [...]

8-10B(II) Sob 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 85KG*8 95KG*8 105KG*8 115KG*8+pas 125KG*8+pas 135KG*8+pas (130KG*8) 2. MARTWY CIĄG KLASYK +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*8 95KG*8 115KG*8 135KG*8 155KG*8 165KG*8 (130KG*8)klasyk a wczesniej (165KG*8)-jako pierwsze ćw 3.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 75KG*10 85KG*10 95KG*10 105KG*10 [...]