pas

W weekend mimo przeszkód dałem rade wytrzymać. Było winko z narzeczoną i dzisiaj malutki kawalek placka u teściów. Mam nadzieje że organizm mi wybaczy. Dzisiaj z rana pomierzyłem się i... Pas 87 waga 81.5 udo 62 lydka 39 biceps 37 Jutro DT. Miche trzymam do konca tygodnia na około 2700kcal potem podwyższam węgle o 50g.

[...] dobrze psychicznie je znosi i coś tam przyjął z silnym B-Ware-a to na plus szczęka) noi po prostu nie ma takiego asekuranctwa w boksie.Ale mimo,to to nie Molina i Dohooupas byli tacy dobrzy,ale WIlder słaby.Jedyna obrona,to taka,że Wilder walczył jak nie Wilder,nie zaatakował na KO1,ale boksował,ale brakuje jeszcze walk z takim Takamem czy [...]

albo przeglądając ankietę strzelił sobie przypadkową kaloryczność i btw%-) niby taka dietka a pas goni klatkę

[...] 100mg e2d 9-11 test prop 160mg e2d ,npp 120mg e2d, metanabol iniekcyjny 1tydz40mg, 2,3tydz 50mg ed cabaser 0,25 tabs e5d/e4d od 7tygodnia. proviron 50 mg ed. pct : hcg 7500iu, clomid 20 tabs, tamox 30 tabs, proviron 75mg ed /1-2tyg, 50 mg ed/3-4tyg rezultaty : waga :94-95 na kuracji dobiła do 98 kg wymiary : klatka 122 pas 82 ramie 45,5 udo 65

Bardzo Dziękuje Wszystkim którzy przyczynili się mimo wszystko do tego abym jako drugi :-) dostał nagrodę Kłaniam się wszystkim Wam w pas , jak i również Wielkie Dzięki mastiemu i firmie HI TEC ! :-) Wszyscy którzy mnie znają wiedza że nie chodziło mi o nagrodę a o wykręcenie Mega cyfry (co nie do końca mi wyszło w moim rozumieniu ale sie [...]

Niedziela 06-12-2015 /SFD/Images/2015/12/6/18bf0ae1607d403d8d8b71aae323ca22.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 13.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka 15.00 400g ziemniaków + sznycel drobiowy + klopsy gotowane + marchewka z groszkiem + kapusta kiszona 17.00 kawałek placka 19.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka + [...]

https://www.youtube.com/watch?v=mVYB9yps4ow powinno wystarczyć ?tyle że zamiast odważnika pas

A w którym miejscu się mierzy pas? Bo na pępku mam 86 cm, a przy mojej wadze to chyba dziwne :O

Środa (kg x serie x powt.) 1.Squat 20x1x6 60x1x6 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 Tutaj użyłem pasa. Poszło gładko, aż się zdziwiłem, no ale co się dziwić skoro asekurował mnie sam Karol Małecki. W 2 serii chyba nie poszedł tyłek poniżej kolan, co najwyżej był na równi. 2. Bench press 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 [...]

masa ??? pas sporo za duży patrząc na resztę wymiarów ?

masa ??? pas sporo za duży patrząc na resztę wymiarów ? No nie zaprzecze, ale ja się z tym po prostu pogodziłem, mam 198 cm wzrostu przez co już musze jeść więcej niż ktoś z 180 cm, a to w połączeniu z moją łatwością w tyciu daje takie efekty, na koniec redukcji miałem 82 cm, Bodajże 3 miesiące temu, przy czym redukcja była przeprowadzona od [...]

Na 100% jakiś chochlik się wkradł albo "2" na klawiaturze niesprawna }:-( . Przy 63 kg to pas powinien mieć około 75cm. Tak mi się wydaję, ale jak to w życiu bywa mogę się mylić %-)

Takie wyniki, resztę doślą do przychodni w pon. 3 tyd na vlcd 800-900 kcal 30w 30t maks waga poleciała z 74 na 71kg... Coś chyba za wolno, nie wiem gdzie błąd Waga 74 była 71 jest Klata 97-104 Przedramie 27-28 Pas 93-87 Biodra 88-88 Udo 57-57 Łydka 36-39 Bicuś 34-35.5 Szyja 43-43 Jestem po 5 strzale enana/ Pytanie dodać coś teraz czy jechać dalej [...]

nie patrz tak na wagę patrząc na pas bardzo dobry wynik a to chyba chodzi o to właśnie :-)

No właśnie wiem żeby nie patrzeć na ten brzuch bo rosną inne mieśnie na szkieletorku, ale spokojnie początek długiej drogi dopiero. Brać coś do tego testa? Ooo i dać t3 czy olać i dalej się tak redukować? I jaki będzie odpowiedni pas do tych 63kg przy 170cm jak na wagę mam nie patrzeć, dzięki lodzianin za pomoc, takich jak Ty tylko więcej ;]

Takie wyniki, resztę doślą do przychodni w pon. 3 tyd na vlcd 800-900 kcal 30w 30t maks waga poleciała z 74 na 71kg... Coś chyba za wolno, nie wiem gdzie błąd Waga 74 była 71 jest Klata 97-104 Przedramie 27-28 Pas 93-87 Biodra 88-88 Udo 57-57 Łydka 36-39 Bicuś 34-35.5 Szyja 43-43 Jestem po 5 strzale enana/ Pytanie dodać coś teraz czy jechać dalej [...]

PODSUMOWANIE Styczeń 3tygodnie Opis: Pierwsze 3 tygodnie masy za mną. Jak na razie jestem zadowolony z efektów jednak wciąż patrze na moje zdjęcia z nie małym obrzydzeniem gdyż droga do samoakceptacji przede mną jeszcze długa. Na wstępie, WIEM było cholernie chudo, trochę jakbym z słynnych niemieckich obozów uciekł ale idę do przodu. Spory skok w [...]

[...] kettla (18 kg) 10x 14,12,10,10,8. Do tego ćwiczenia z hantlami (2x5kg). Planu sensownego jak widać brak. Co do diety do tej pory jechałem na tłuszczach 90-100 i ten pas się nie chce już ruszać ale jak trzeba to podniosę byleby w końcu ruszyło. Zdjęcia sylwetki wrzucam poniżej. http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/770369/1.jpg [...]

Ja w wieku 6 lat trenowałam judo i nawet biały pas zdobyłam i jakieś wyróżnienie na zawodach międzyszkolnych %-)

Po tygodniu waga minimalnie w górę pas stoi w miejscu, rotować węglami czy aerobami ? w tej chwili 2x interwały po 25 min i 2x pływanie po 30 minut/ tyg.