pas

kasteta ja tez nie umie napiac wazne ze bedzie dobrze pas scisniety odchylony bedziesz do tylu ibarki do przodu a sam sie napnie

ja dzisiaj byłam na treningu judo czwarty raz i zdałam na biały pas

no i **** może i dojadam słodyczami ale pas 80-83cm się trzyma ;-p a i tak chce go zmniejszyć... żyłki na bicu i barkach są...

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Danielem Acacio, przeciwnikiem Mameda Khalidova w walce o pas Mistrza KSW !! Fight24.pl: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Daniel Acacio: Bardzo mi miło, że mogę z wami porozmawiać. Fight24.pl: Coraz bliżej do gali KSW XI, na której skrzyżujesz rękawice z Mamedem [...]

[...] i jak zmieknie wszystko to gotowe Dzis sobota wiec pomiary sa nienajlpesze waga60,5 czyli na pluisie+0,6kg łydka z34 na 35 czyli 1,5 cm wiecej Reszta bez zmian talia 60,5 pas na wysokosci pępka 68 biodra 88 uda 51 biceps 30 Jakos ciezko mi zejsc z wagi ponizej 60kg ,a tak sie cieszyłam jak w zeszłym tygodniu było juz ponizej 60 niewiele ,ale [...]

Na judo, jak i wielu innych,nieco bardziej tradycyjnych SW nie, trzeba na biały pas zdawać. Ale akurat zdawanie na biały pas to bardziej formalność, niż rzeczywisty miernik postępu.

Mam taki prblem bo chce ustalić dietę pomożcie. Mam 185cm 75kg wagi. Biceps 32cm Klata 97cm Pas 85cm Udo 50cm Przedramie 26cm Nadgarstek 17cm Ćwiczę ok 6 miesięcy przed ćwiczeniem ważyłem ok 68kg

Już w najbliższą sobotę(9 maja)na niemieckim Eisstadion w Weisswasser odbędzie się walka o pas mistrzowski w kategorii wagowej do 63,5 kg federacji IBF Europe. Jednym z bohaterów wieczoru będzie Sławomir Ziemlewicz , pseudonim "dziki" , 31-letni bokser z Polski , zawodnik Siemianowickiej Grupy Bokserskiej Team Boks Siemion. -Działamy już od [...]

Hm, postanowiłem się trochę rozpisać: 1. Obrany cel: -redukcja tłuszczu -wyrzeźbiony brzuch 2. Miara postępów: -waga /58kg -klatka /83cm -pas /80cm -bic /29cm -łydka /35cm -udo /50m 3. Dieta Etap I: Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe [...]

a ja tu po 18 wegle ograniczam zeby pas byl w miare <olaboga>

po 18 ja wale 120g gainera, pozniej 1,5 torebki ryzu/albo 130g makaronu, pozniej kolacja czyli posilek dowolny moze byc makaorn z twarogiem ale moze byc i pizza, no i gainer na noc musi byc 120g o 1 w nocy a pas leci w dol

Ale jakieś ćwiczonka na biały pas musisz zaliczyć. Ja musiałem

[...] MANTO 3. t-shirt ufundowany przez SFD.PL (GRAPPLING) III miejsce: 1. rashguard firmy MANTO 2. czapeczka firmy BAD-BOY BIAŁE PASY I miejsce: 1. bluza firmy C2F 2. niebieski pas firmy C2F 3. odżywka ufundowana przez SFD.PL (GRAPPLIG) II miejsce: 1. rash (krótki rękaw) firmy C2F 2. t-shirt ufundowany przez SFD.PL (GRAPPLING) 3. smyczka firmy C2F [...]

http://www.sfd.pl/STUDENT%2FBLOG%2F_Samo_si%C4%99_nie_zrobi_-_foto_str._5-t487073.html Znalazłem, ale która strona? Możesz powiedzieć, co mu z nóg zrobiło? Ok, no więc na początek będę robił półpełne na wolnym ciężarze. Pas żaden nie potrzebny? //Ostatnio jak robiłem przysiady, to przy progresji końcowej było 80kg. Zrobiłem 7 półpełnych, potem [...]

pas nie potrzebny, ale nie rób byle jak, tylko poczytaj jak najwięcej o technice, bo to trudne ćwiczenie Alu odświeżanie nic nie daje i kto zdecydował że robię ankietę ?

5 strona, na samym dole. Mogę powiedzieć tyle, że takich nóg to on nie miał przed tym planem Pas jest zbędny.

Wiedziałem że Chucka w oktagonie nie zabraknie. Teraz Chuck wczesze kreskę, pojedzie na obóz z innym teamem i finalnie do niego dołączy. Za kilka miesięcy strzeli wywiad że w nowym teamie się odnalazł i że jest w życiowej formie i pora odzyskać pas Mało takich sytuacji było w MMA?

dobra pasy mam juz w sumie zalatwione teraz co i jak ja nie jestem pewny co do tych pasow nadal a nie mozna gdzies dostac normalnych "firmwych" pasow w koncu na zawodach jakos je maja... znitowac to raczej nie idzie ja fabryka nie jestem nazwy nici konkretniej i pas dokladnie od jakiej sztuki walki gadalem z kumplem ktory chodzi na [...]

Przed chwilą się mierzyłem i oto wyniki: było/jest waga: 104 kg/102 kg klatka piersiowa: 110 cm/110 cm biodra: 111 cm/110 cm pas: 100 cm/100 cm ramię: 38 cm/38 cm przedramię: 30 cm/31 cm udo: 64 cm/63 cm łydka: 40 cm/42 cm kark: 39 cm/41 cm

Data Urodzenia:23.08.1989 Staż: 7LAT kajakarstwo siłownia 4 razy na tyd. aktualnie rok prywatnie 3-4 razy Tyd. Przed Cyklem: Waga:72 Wzrost:185 Biceps:34 Klatka:107 Pas:-- Udo:-- Wyciskanie Klatka:90 Wyciskanie Barki:55 Przysiad:-- Martwy Ciąg:150 Po Cyklu: Waga:83 Wzrost:185 Biceps:38 Klatka:118 Pas:-- Udo:-- Wyciskanie Klatka:115 Wyciskanie [...]