[...] 8) Gryf neutralny/lamany 9) Sztangielki calosciowe 10) Sztangielki z mozliwoscia dodania talerzy 11) Grubo ponad 500 kg w talerzach (ok 350 olimp, reszta mniejsze) 12) Gumy 13) Pilka lekarska 14) Pas do daoania ciezaru i pas ciezarowy Jednym slowem full wypas silka domowa! /SFD/Images/2016/4/26/7ad81b348cb04412acab0432605ca151.jpg
[...] lamany 8) Gryf neutralny/lamany 9) Sztangielki calosciowe 10) Sztangielki z mozliwoscia dodania talerzy 11) Grubo ponad 500 kg w talerzach (ok 350 olimp, reszta mniejsze) 12) Gumy 13) Pilka lekarska 14) Pas do daoania ciezaru i pas ciezarowy Jednym slowem full wypas silka domowa! /SFD/Images/2016/4/26/af5c3b7733374404b630342badd8758b.jpg
[...] czy nie za zbite. Interesował mnie sposób podparcia telefonu - właśnie sprawdziłam i rzeczywiście może ustać. Może wreszcie będę nagrywać do woli ;-) A co do zdjęć, to pas :P Jedynie z miski wyhaczyłam "jamón serrano", ale to nadal zbyt ogólnie ;-) edit: A co do powyższego posta, to powinno tam być do popróbowania też jedzenie inne niż [...]
[...] i zacząłem trenować (jako tako %-)) bo wiadomo że bez większego pojęcia. Wymiary jakie miałem podczas początków : Wzrost 176 waga 58kg biceps 28cm udo 52cm lydka 38cm pas 76cm klatka 98cm Obecnie wygląda to następująco Waga : Powiedzmy tak jak dzisiaj 92kg wzrost 176 biceps 43cm +/- Udo 69 cm łydka 43 pas 83 klatka 118-120 jakoś Dieta - [...]
[...] insuline bialka - ktore są dla mnie najlpiej strawne, ktore mi zalegaja i moj zoladek sie z nimi męczy, ktore zrodla ogolnie powoduja mniejsza/wieksza retencje, wiekszy pas itd przy malych ilosciach ciezko jednoznacznie coś takiego dostrzec ale gdy przez 4dni jem np. 1kg lopatki gdy nastepne 4dni jem samego kurczaka a tluszcz uzupelniam [...]
To mimo, że bolało Cie dalej ćwiczyłes ? Pas może być pomocny w martwym ciągu przy bardzo dużych ciężarach. Zmień te wiosłowanie na np. wiosłowanie hantlem w oparciu o ławeczkę, po prostu postaraj się zastąpić to innym ćwiczeniem, gdzie nie będziesz czuł bólu. Po co sobie szkodzić ?
[...] części pleców (jak na obrazku poniżej). Najczęściej zaczyna boleć w pierwszej Seri od około 6 powtórzenia aż do końca ćwiczenia. Rozgrzewek robię, ćwiczenie wykonuje jak w opisie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Co może być powodem tego i czy na przykład pas mógł by mi pomóc? /SFD/Images/2016/4/25/7781c472f1d7491b83c2105489294c24.png
Też sprawdzę carrefourze :) Krótkie podsumowanie pierwszego tygodnia na keto: Pomiary: Najniższa waga i najniższy pas kiedykolwiek. /SFD/Images/2016/4/25/14ef34d622364d5dbf5cdf7386ea829f.png Pomimo wysokiej nadwyżki w poprzednim tygodniu, wyglądam dobrze, pomiary też zadowalające. W poniedziałek "pożegnałem" się z węglowodanami i podjadłem ich [...]
Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Ludzie mówią że ten JJ przegrałby z Cormierem - bzdura. Mówiłem że OSP będzie ciezki, bo JJ znowu nie miał dużej przewagi warunków. Styl robi walkę. Cały czas przygotowywał się do jednego z najniższych zawodników, a [...]
A liczylem jednak na jakas walke o pas, a nie taki gowniany ME. Pisalem, ze bylo cicho to musial cos odpalic zeby bylo zainteresowanie, skoro jego pyerdolenie na konferencjach nie mialoby juz takiej mocy, bo argumentow ubylo. Tylko co wymysli nastepnego. Steven sie nie martwi, bo przeciez Conor jest inteligentny :) Promocja promocja, ale UFC jest [...]
[...] proszę o ocenę.Starałem się obniżyć jak najbardziej białko ponieważ nie mam na nie dużego zapotrzebowania i zauważyłem że mniejsza ilośc białka lepiej mi służy. Moja waga obecnie to 95kg , wzrost 180 , pas 87. Dotychczas masowałem więc wiadomo że mnie troszkę podlało ale bez tragedii. /SFD/Images/2016/4/24/176d270e16d74ff98cdc926d4c3271cf.jpg
Jon Jones o walce z Danielem Cormierem, która mogłaby się odbyć na UFC 200 W walce wieczoru UFC 197, której stawką był tymczasowy pas wagi półciężkiej, Jon Jones wygrał pojedynek z Ovincem Saint Preux. Kolejnym przystankiem będzie długo oczekiwana walka rewanżowa z Danielem Cormierem, która miała się odbyć na UFC 197, ale z powodu kontuzji [...]
Już dawno mówił że najpierw planuje zdobyć mistrzostwo Bellatora i trochę go pobronić. ja tam wolę żeby jednak w miarę szybko do tego ufc trafił. Ma szanse na pas, wystarczy popatrzeć co Wonderboy wyprawia w swojej kategorii. A jakby przypadkiem poszedł do MW czyli swojej naturalnej wagi i zdobył pas, to będzie goat i buduję ołtarz